Ko te pehanga toto teitei ko te mea nui rawa atu mo te mate mo te mate cardiovascular i te ao katoa, na reira he mea tino nui ki te ine i te toto toto tika.
E hia miriona nga tangata e pa ana ki te pehanga toto e whakawhirinaki ana ki nga miihini toto toto hei whakatau mehemea he tupono kei a raatau te mate o te ngakau, te patu, me te whiu. Na te tini o nga tangata e whakawhirinaki ana ki te tirotiro toto toto-kaainga, na me pehea te mahi tika o to tatou totoro totote ko te mea nui e tika ana kia whakaarohia e koe.
Me pehea te whiriwhiri i te aro turuki toto toto tika? He mea nui te tika me te kaha ki te pa ki o panui. Koina te take me whangai koe i to ringa o runga, ki te tono ranei i to taakuta ki te awhina i a koe ki te whakatau i te rahi tika ki te hoko. I mua i to tiimata te whakamahi i to maataki hou, tangohia ki to taakuta kia pai ai to tika.
He aratohu whakamatautau nui
1.AVADID kai kai, whakangungu, me te kaukau mo te 30 meneti i mua i te whakamatautau.
2.Whakaahia te taiao marino mo te iti rawa i te 5 meneti i mua i te whakamatautau.
3. Kaua e tu i te whakamatautau. Noho i roto i te tūranga whakangahau i te wa e pupuri ana i to taumata o to ringa me o ngakau.
4. Aukuhia te korero, te neke ranei i nga waahanga tinana i te wa e whakamatautau ana.
5
6. Taria nga meneti 3 neke atu ranei i mua i te whakamatautauranga ano.
7. Ko nga whakatairite whakamātautau me hanga noa i te wa e whakamahia ana te aroturuki i te ringa kotahi, i te taua tuunga, i te wa ano o te ra.
8. Takahia kia 3 nga wa me te whakamahi i nga raraunga toharite, na te mea he nui ake o koutou panui e toru, e whakaatu ana i to pehanga toto noa iho i te tau tuatahi.
Na enei tohutohu, me te ine i to toto toto i te kainga ka nui ake te pono.
To tatou aroturuki toto toto DBP-1359 , me nga tiwhikete a MDR CE, kua whakaaetia e te FDA, kua pai te whiwhi me te rongonui i nga maakete mo nga tau maha.
