የደም ግፊትን መረዳት-95/65 MMHG መደበኛ ነው?

ከጤና ጋር በተያያዘ የቁልፍ መለኪያችንን ማወቅ አስፈላጊ ነው. የደም ግፊት የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት ዋና ጠቋሚዎች አንዱ ነው. አንድ የተለመደው ጥያቄ 95/65 MMHG የማንበብ የደም ቧንቧ የደም ግፊት መደበኛ እንደሆነ ነው. ዝርዝሮችን እንመርምር.

የደም ግፊት የደም ግፊት-95/65 MMHG ምን ማለት ነው?

የ 95/65 MMHG ንባብ ከ 95 ሚ.ሜ. (ታችኛው ግፊት) ከ 65 ሚ.ሜ. (ታችኛው ግፊት) ውስጥ የ 95 ሚ.ሜ.ፍ. ይህ ንባብ በተለመደው ክልል ውስጥ በምቾት ውስጥ በሚመጣው ክልል ውስጥ እንደሚወድቅ, ማለት እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት የለውም.

የደም ግፊት እንዴት እንደሚሠራ እና አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?

የደም ግፊት የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ደም የሚሰጠው ኃይል ነው. እንደ ስሜታዊ ሁኔታ, አመጋገብ እና የሙቀት ለውጥ ለውጦች ባሉ ነገሮች ተጽዕኖ ያሳድራል. የደም ግፊት በተፈጥሮአዊ ለውጥ ሲኖር ጤናማ የግለሰቦች ንባቦች በመደበኛ ክልል ውስጥ መቆየት አለባቸው.

እንደ መደበኛ የደም ግፊት ክልል ምን ተደርጎ ይወሰዳል?

ለአዋቂዎች ጤናማ የሆድ-ክሊፕሎክ ከ 90 እስከ 139 ሚሜ ግዛት ሲሆን ጤናማ ዳያስሲሊ ክልል ከ 60 እስከ 89 ሚ.ሜ. ነው. የ 95/65 MMHG ንባብ በእነዚህ እሴቶች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማል. የእርስዎ systeylic ግፊትዎ 140 ሚሜግ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ወይም ዲያስቶሊክ ወይም ከዚያ በላይ የሚደርስ ከሆነ ወይም ከዚያ በላይ የሚሆን የደም ግፊት የደም ግፊትን ሊያመለክት ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ ከ 90/60 MMHG በታች ንባቦች እንደ መረገጅ ይመደባሉ.

በመደበኛ ክትትል አማካኝነት ጤናን መደገፍ

በደቡብቲክ, ስለ ጤንነትዎ መረጃ እንዲቆዩ ቅድሚያ እንሰጣለን. የ S ማጨስ, የአልኮል መጠጥ, ከመጠን በላይ የደም ግፊት ታሪክ ያላቸው ሰዎች, መደበኛ ክትትል እና ምርመራ የቤተሰብን ታሪክ ጨምሮ የደም ግፊት አደጋ ላይ የደም ግፊት አደጋዎች. ቀደም ብሎ ማወቂያ የደም ግፊት መጨናነቅን ውጤታማ ውጤት ሊያመጣ ይችላል.

ከክትትል ባሻገር የመከላከል ኃይል

ክትትል አስፈላጊ ነው, ግን መከላከል አስፈላጊ ነው. ሚዛናዊ አመጋገብን በመብላት, ማጨስ እና ከመጠን በላይ አልኮሆል ከመጥፋት, እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳተፍ የደም ግፊት አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና አጠቃላይ ጤናን ከፍ ማድረግ ይችላል.

ጆይቲክ: - በጤና ቁጥጥር ውስጥ ያለ ጓደኛዎ

የእኛን ጨምሮ ከድማቴክ የጤና ክትትል መሣሪያዎች ጋር አስተማማኝ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ S, ወደ ተሻለ ጤንነትዎ በጉዞዎ ላይ እርስዎን ለመደገፍ ቆርጠናል.

እውቀት ኃይል ነው-የጤናዎን ክፍያ ይያዙ

የደም ግፊትዎን መረዳቶች ጤናማ ሕይወት ለማግኘት ወሳኝ እርምጃ ነው. በዚህ አስፈላጊ የጤና ጉዞ ውስጥ ዴቨረንት አጋርዎ ይሁኑ.