Кан басымын түшүнүү: 95/65 ммхг нормалдуубу?

Ден-соолукка байланыштуу, биздин негизги ченемдерибизди билүү маанилүү. Кан басымы - жүрөк-кан тамыр ден-соолуктун негизги көрсөткүчтөрүнүн бири. Коңураак суроо - бул кан басымы 95/65 ммхг нормалдуу. Чоо-жайын изилдеп көрөлү.

Кан басымын чечмелөө: 95/65 ммьг эмнени билдирет?

95/65 ммхг окуган систолик басымын (эң жогорку номери), 95 ммгг жана диастоликалык басым (төмөнкү сан) 65 ммхг. Бул окуу кадимки диапазондо жыргалчылыктан улам келип чыгат, бул кан басымы жогору (гипертония) жана кан басымы (гипотеза) деп классификациялаган эмес.

Кан басымы кандайча иштейт жана эмне үчүн маанилүү

Кан басымы - бул кан тамырларынын дубалдарына канга каршы күч. Бул эмоционалдык абал, диета жана температура өзгөргөн факторлор таасир эткен. Кан басымы табигый түрдө өзгөрүлүп турганда, ден-соолукка пайдалуу адамдын окуулары кадимки чөйрөдө болушу керек.

Кадимки кан басымы диапазону деп эсептелген?

Чоңдор үчүн ден-соолукка пайдалуу систоликалык диапазон, ден-соолукка пайдалуу, дени сак диастоликалык диапазону - 60тан 89 ммхг. Бул баалуулуктардын ичинде 95/65 ммхг окуганы жакшы. Эгерде сиздин систолик басымы 140 ммге же андан көп болсо, же диастоликалык 90 ммге же андан көпкө жетсе, ал гипертонияны көрсөтүшү мүмкүн. Экинчи жагынан, 90/60 MMHGден төмөн, гипотеза катары классификацияланышы мүмкүн.

Такчылыкка туруктуу мониторинг менен саламаттык сактоо

Джойстехте, биз сиздин ден-соолугуңуз жөнүндө кабарлаганыңызга жардам берген жардамга артыкчылык беребиз. Гипертония тобокелдигинен, анын ичинде тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктин, семирүү, семирүү же үй-бүлөлүк кан басымынын үй-бүлөлүк тарыхы, үзгүлтүксүз мониторинг жана текшерүүлөрдүн үзгүлтүксүз. Эрте аныктоо гипертонияны натыйжалуураак кылат.

Мониторингден тышкары: алдын алуу күчү

Мониторинг өтө маанилүү, бирок алдын алуу маанилүү. Туздуу жана майда тамеки чегүүдөн жана ашыкча алкоголдук ичимдиктен алыс болуңуз жана кадимки физикалык иш-аракеттерди жасоо Гипертониянын тобокелдигин азайтып, жалпы ден-соолукту чыңдоого болот.

Джойтч: Сиздин өнөктөшүңүз Ден-соолук Мониторинг

Джейтелдин ден-соолук диапазону менен, анын ичинде биздин Кан басымын ишенимдүү түрдө көзөмөлдөө , биз сизди ден-соолугуңузга алып барууга аракет кылып жатабыз.

Билим - бул күч: Ден-соолугуңузга жооп алыңыз

Кан басымыңыздын сандарыңызды түшүнүү ден-соолукка пайдалуу жашоо. Дүйшөмбү сизге бул маанилүүлүгүңүзгө шерик болсун.