Nuair a bhaineann sé le sláinte, tá a fhios againn go bhfuil ár bpríomh -mhéadrachtaí riachtanach. Tá brú fola ar cheann de na príomhtháscairí a bhaineann le sláinte chardashoithíoch. Ceist choitianta is ea an bhfuil léamh brú fola de 95/65 mmHg gnáth. Déanaimis iniúchadh ar na sonraí.
Brú fola a dhíchódú: Cad is brí le 95/65 mmHg?
Léiríonn léamh 95/65 mmHg brú systólach (an uimhir uachtair) de 95 mmHg agus brú diastólach (an uimhir bhunaidh) de 65 mmHg. Titeann an léamh seo go compordach laistigh den ghnáth -raon, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé rangaithe mar bhrú fola ard (Hipirtheannas) ná brú fola íseal (hypotension).
Conas a oibríonn brú fola agus cén fáth a mbaineann sé le hábhar
Is é brú fola an fórsa a chuireann fuil i bhfeidhm i gcoinne ballaí ár soithigh fola. Bíonn tionchar ag tosca mar staid mhothúchánach, aiste bia, agus athruithe teochta air. Cé go n -athraíonn brú fola go nádúrtha, ba cheart go bhfanfadh léamha sláintiúil duine aonair laistigh de ghnáth -raon.
Cad a mheastar a bheith ina ghnáth -raon brú fola?
I gcás daoine fásta, tá raon systólach sláintiúil 90 go 139 mmHg, agus is é 60 go 89 mmHg raon sláintiúil diastólach. Tá léamh 95/65 mmHg ag teacht go maith laistigh de na luachanna seo. Má shroicheann do bhrú systólach 140 mmHg nó níos mó, nó má shroicheann diastólach 90 mmHg nó níos mó, d'fhéadfadh sé Hipirtheannas a léiriú. Ar an láimh eile, d'fhéadfaí léamha faoi bhun 90/60 mmHg a rangú mar hypotension.
Tacú le sláinte le monatóireacht rialta
Ag Joytech, tugaimid tús áite do chabhrú leat fanacht ar an eolas faoi do shláinte. I gcás daoine a bhfuil baol níos airde acu ar Hipirtheannas, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil stair tobac acu, tomhaltas alcóil, murtall, nó stair teaghlaigh de bhrú fola ard, tá monatóireacht rialta agus seiceálacha riachtanach. Is féidir le braite luath Hipirtheannas a bhainistiú níos éifeachtaí.
Beyond Monatóireacht: Cumhacht an Choiscthe
Tá monatóireacht ríthábhachtach, ach tá cosc chomh tábhachtach céanna. Is féidir le hithe aiste bia chothrom íseal i salann agus saill, caitheamh tobac agus alcól iomarcach a sheachaint, agus dul i mbun gníomhaíochta fisiciúla rialta riosca Hipirtheannas a laghdú go mór agus sláinte fhoriomlán a fheabhsú.
Joytech: Do pháirtí i Monatóireacht Sláinte
Le raon gléasanna monatóireachta sláinte Joytech, lena n -áirítear ár Monatóireacht ar bhrú fola iontaofa s, táimid tiomanta do thacú leat ar do thuras go sláinte níos fearr.
Is é an t -eolas cumhacht: Glac le do shláinte
Is céim ríthábhachtach é do chuid uimhreacha brú fola a thuiscint i dtreo saol níos sláintiúla. Lig do Joytech a bheith i do pháirtí sa turas sláinte riachtanach seo.
