Brú Fola a Thuiscint: An bhfuil 95/65 mmHg Gnáth?

Maidir leis an tsláinte, tá sé riachtanach ár bpríomh-mhéadracht a bheith ar an eolas. Tá brú fola ar cheann de phríomhtháscairí na sláinte cardashoithíoch. Ceist choitianta is ea an léamh brú fola de 95/65 mmHg gnáth. Déanaimis iniúchadh ar na sonraí.

Díchódú Brú Fola: Cad is brí le 95/65 mmHg?

Ciallaíonn léamh 95/65 mmHg brú systolic (an uimhir uachtarach) de 95 mmHg agus brú diastólach (an bunuimhir) de 65 mmHg. Titeann an léamh seo go compordach laistigh den ghnáthraon, rud a chiallaíonn nach bhfuil sé rangaithe mar bhrú fola ard (Hipirtheannas) nó brú fola íseal (hipiteannas).

Conas a Oibríonn Brú Fola agus Cén Fáth a bhfuil Tábhacht ag baint leis

Is é brú fola an fórsa a chuireann fuil i gcoinne ballaí ár soithigh fola. Bíonn tionchar ag fachtóirí ar nós staid mhothúchánach, aiste bia, agus athruithe teochta air. Cé go n-athraíonn brú fola go nádúrtha, ba cheart go bhfanfadh léamha duine sláintiúil laistigh de raon gnáth.

Cad a Mheastar mar Ghnáthraon Brú Fola?

I gcás daoine fásta, tá raon sláintiúil systolic 90 go 139 mmHg, agus tá raon diastólach sláintiúil 60 go 89 mmHg. Tagann léamh 95/65 mmHg go maith laistigh de na luachanna seo. Má shroicheann do bhrú systolic 140 mmHg nó níos mó, nó má shroicheann diastólach 90 mmHg nó níos mó, féadfaidh sé Hipirtheannas a léiriú. Ar an láimh eile, d’fhéadfaí léamha faoi bhun 90/60 mmHg a rangú mar hypotension.

Ag Tacú le Sláinte le Monatóireacht Rialta

Ag Joytech, tugaimid tús áite do chabhrú leat fanacht ar an eolas faoi do shláinte. I gcás daoine aonair atá i mbaol níos airde de Hipirtheannas, lena n-áirítear iad siúd a bhfuil stair de chaitheamh tobac, tomhaltas alcóil, murtall, nó stair teaghlaigh brú fola ard, tá monatóireacht rialta agus seiceálacha riachtanach. Is féidir bainistiú a dhéanamh ar Hipirtheannas níos éifeachtaí má aimsítear go luath é.

Thar Monatóireacht: An Chumhacht Coiscthe

Tá monatóireacht ríthábhachtach, ach tá cosc ​​chomh tábhachtach céanna. Má itear aiste chothrom bia atá íseal i salainn agus saille, seachnaítear caitheamh tobac agus iomarca alcóil, agus má dhéantar gníomhaíocht fhisiciúil rialta, féadtar an riosca hipirtheannas a laghdú go suntasach agus an tsláinte iomlán a fheabhsú.

Joytech: Do Chomhpháirtí i Monatóireacht Sláinte

Le raon feistí monatóireachta sláinte Joytech, lena n-áirítear ár monatóir brú fola iontaofa s, táimid tiomanta do thacaíocht a thabhairt duit ar do thuras chun sláinte níos fearr.

Cumhacht is ea an tEolas: Gabh i gCeannas ar do Shláinte

Is céim ríthábhachtach i dtreo saol níos sláintiúla é do líon brú fola a thuiscint. Bíodh Joytech mar do pháirtí sa turas sláinte riachtanach seo.