ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: 95/65 ਐਮਐਮਜੀਜੀ ਕੀ ਆਮ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁ primary ਲਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ. ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 95/65 ਮਿਲੀਮੀਜੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਆਮ ਹੈ. ਆਓ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: 95/65 ਮਿਲੀਮੀਜੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

95/65 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ 95 ਐਮਐਮਐਚਜੀ (ਚੋਟੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ (ਚੋਟੀ ਦਾ ਨੰਬਰ) 65 ਐਮਐਮਐਚਜੀ (ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੰਬਰ)) ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੜ੍ਹਦੀ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ) ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੂਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਇੱਕ ਆਮ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਦੀ ਲੜੀ 90 ਤੋਂ 139 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਸੀਮਾ 60 ਤੋਂ 89 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਹੈ. 95/65 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ 140 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ, ਜਾਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ 90 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, 90/60 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਜੀਨਟੈਕ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਸਮੇਤ ਸਿਗਰਪਾਨੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਕਥਾਮ ਉਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖਾਣਾ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋਇਟੈਕ: ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ

ਜੀਨਟੈਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੇਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ , ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ.

ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜੋਟੇਟੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦਿਓ.