Markay caafimaadka u timaado, ogaanshaha tiimbaddayada muhiimka ah waa lama huraan. Cadaadiska dhiiggu waa mid ka mid ah tilmaamayaasha koowaad ee caafimaadka wadnaha. Su'aal guud ayaa ah in cadaadiska dhiigga uu akhriyo 95/65 mmhg waa caadi. Aynu sahaminno faahfaahinta.
Degida Cadaadiska Dhiigga: Waa maxay 95/65 MMHG?
Akhrinta 95/65 MMHG waxay muujineysaa cadaadis systolic (lambarka sare) ee 95 MMHG iyo cadaadiska diastolic (tirada hoose) ee 65 mmhg. Qoraalkani wuxuu si raaxo leh ugu dhacaa xadka caadiga ah, taasoo la micno ah in aan lagu kala soocin inuu yahay dhiig karka (dhiig karka) ama dhiig karka hooseeya (hypotension).
Sidee cadaadiska dhiiga u shaqeeyaa iyo sababta ay u muhiim u tahay
Cadaadiska dhiiggu waa xooggiisa dhiiggiisa ku dhex jira darbiyada xididdada dhiiggayaga. Waxaa saameyn ku leh arrimaha sida gobolka shucuurta, cuntada, iyo isbadalada heerkulka. In kasta oo dhiig karka si dabiici ah isbeddelada loo beddelo, akhrinta shaqsiga shaqsiyeed ee caafimaadka leh waa inuu ku sii jiraa meel caadi ah.
Maxaa loo arkaa inay tahay dhiig karka caadiga ah ee dhiig karka?
Dadka waaweyn, tirada caafimaadka qaba ee Ststolic waa 90 illaa 139 mmhg, iyo nooca diatolic ee caafimaadka leh waa 60 ilaa 89 mmhg. Akhrinta 95/65 mmhg si fiican ayey ugu habboon tahay qiyamkaan. Haddii cadaadiskaaga Systolic uu gaaro 140 MMHG ama ka badan, ama Diasolic-ka ayaa gaaraya 90 MMHG ama ka badan, waxay muujin kartaa dhiig karka. Dhanka kale, akhrinta ka hooseeya 90/60 mmhg waxaa lagu kala saari karaa inuu yahay hypotension.
Taageerida Caafimaadka oo leh kormeer joogto ah
Joytteech, waxaan mudnaanta siinnaa caawintaada inaad ku wargaliso caafimaadkaaga. Shakhsiyaadka halis ugu jira dhiig karka, oo ay ku jiraan kuwa sigaarka lagu cabi karo, isticmaalka aalkolada, buurnaanta, ama taariikhda qoyska ee dhiig karka, la socoshada iyo baaritaanka joogtada ah ayaa muhiim ah. Ogaashada hore waxay sameyn kartaa maaraynta dhiig karka oo wax ku ool ah.
Ka baxsan kormeerka: Awooda Ka Hortagga
Korjoogteynta waa mid muhiim ah, laakiin ka hortagtu waa muhiim. Cunista cunto isku dheelitiran milix iyo dufan, ka fogaanshaha sigaarka iyo aalkolada xad dhaafka ah, iyo ku lug lahaanshaha nashaadaadka jir ahaaneed ee caadiga ah waxay si weyn u yareyn kartaa halista dhiig karka oo kor u qaadaya caafimaadka guud.
