Te mohio ki te toto toto: ko te 95/65 mmhg noa?

Ka tae mai ki te hauora, ko te mohio ki o maatau metara matua he mea nui. Ko te pehanga toto tetahi o nga tohu tuatahi o te hauora o te cardiovascular. Ko te patai noa ko te panui toto e panui ana i te 95/65 mmhg he noa. Me tirotirohia e tatou nga korero.

Te Whakatau i te Toha toto: He aha te tikanga o te MMHG 95/65?

Ko te panui o te 95/65 MMHG e tohu ana i te pehanga systolic (te nui o runga) o te 95 mmhg me te pehanga diastolic (te tau o raro) o te 65 mmhg. Ka taka tenei panui ki roto i te whānuitanga noa, ko te tikanga kaore i te whakarōpūtia hei pēhanga toto tiketike (haangai) me te pehanga toto iti (hypotension.

Me pehea te mahi a te toto toto me te aha e take ai

Ko te pehanga toto te kaha o te toto ki nga pakitara o o tatou oko toto. I whakaawehia e nga mea penei i nga ahuatanga o te ngakau, te kai, me nga huringa pāmahana. Ahakoa e rere ke ana te toto totika, me mau tonu nga panui a te tangata takitahi i roto i te waahanga noa.

He aha te mea e kiia ana he hua toto toto noa?

Mo nga pakeke, ko te whānuitanga hauora ko te 90 ki te 139 mmhg, me te awhe hauora e 60 ki te 89 mmhg. Ko te panui o te 95/65 mmhg e pai ana i roto i enei uara. Mena ka tae to pehanga systolic ki te 140 mmhg, neke atu ranei, ka tae atu ranei te Diastolic ki te 90 mmhg, neke atu ranei, ka tohu pea i te hypertension. I tetahi atu taha, ko nga panui i raro ake i te 90/60 MMHG ka tohua hei hypotension.

Te tautoko i te hauora me te aro turuki i ia wa

I te koati, ka whakatauhia e maatau te awhina e noho ana koe mo to hauora. Mo nga tangata takitahi kei te nui ake te mate o te haangai, tae atu ki te hitori o te kai paipa, te waipiro, he hitori ranei o te pehanga toto tiketike, he mea nui te aro turuki me te tirotiro. Ka taea e te kitenga wawe ka taea e te whakahaere i te haangai te whai hua ake.

I tua atu i te aro turuki: Te Mana o te aukati

He mea nui te aro turuki, engari ko te aukati he mea nui noa atu. Ko te kai i te kai taurite iti i roto i te tote me te ngako, te karo i te kai paipa me te waipiro nui, me te whakaiti i te mate tinana me te whakarei ake i te hauora.

GiceTech: Ko to hoa i roto i te aro turuki hauora

Ki te whānuitanga o nga taputapu aroturuki hauora, tae atu ki a maatau Te aro turuki toto pono s, kei te kaha taatau ki te tautoko ia koe i to haerenga ki te hauora pai ake.

Ko te matauranga he mana: tangohia to hauora

Te maarama ki o nama toto toto he mahi nui ki te koiora hauora. Kia waiho hei hoa mo to haerenga hauora nui.