Qon bosimini tushunish: 95/65 mmhg normalmi?

Sog'liqni saqlash haqida gap ketganda, bizning kalit metrikamizni bilish juda muhimdir. Qon bosimi yurak-qon tomir sog'lig'ining asosiy ko'rsatkichlaridan biridir. Umumiy savol - bu 95/65 mmhg normaldir. Keling, tafsilotlarni o'rganaylik.

Qon bosimini dekodlash: 95/65 mmhg nimani anglatadi?

95/65 mmHg o'qish 95 mmhg va diastolik bosimni (yuqori sonini) o'qiydi. Ushbu o'qish odat normal doirada, ya'ni yuqori qon bosimi (gipertenziya), na kam qon bosimi deb tasniflanmaydi (gipotenziya).

QANDAY QANDAY QANDAY QILIB BERADI va nima uchun bu muhim

Qon bosimi qon tomirlari devorlariga qarshi kuch. Bu hissiy holat, parhez va harorat o'zgarishi kabi omillar ta'sir qiladi. Tabiiy ravishda qon bosimi tabiiy ravishda o'zgarib turadi, sog'lom odamning o'qishlari normal doirada qolishi kerak.

Oddiy qon bosimi ortidan nima deb hisoblanadi?

Kattalar uchun sog'lom sistolik oralig'i 90 dan 139 mm gacha, sog'lom diastolik diapazon 60 dan 89 mm gacha bo'lgan. Ushbu qadriyatlar ichida 95/65 mmhg o'qish mos keladi. Agar sizning sistolik bosimingiz 140 mmHg yoki undan ko'p bo'lsa, yoki diaziyalik 90 mm yoki undan ko'p hosil bo'ladi, u gipertenziyani ko'rsatishi mumkin. Boshqa tomondan, 90/60 mmhg dan keyin o'qish gipotenziya sifatida tasniflanishi mumkin.

Doimiy monitoring bilan sog'liqni saqlash

Hesttechda biz sog'lig'ingiz haqida xabardor bo'lishingizga yordam berishda ustuvor vazifamiz. Gipertenziya xavfi yuqori bo'lgan shaxslar uchun, shu jumladan chekish, spirtli ichimliklar iste'moli, semirish, semirish, yuqori qon bosimi, muntazam ravishda monitoring va tekshirishlar juda muhimdir. Erta aniqlash gipertenziya boshqaruvini yanada samaraliroq qilishi mumkin.

Monitoringdan tashqari: oldini olish kuchi

Monitoring juda muhim, ammo profilaktika juda muhimdir. Tuz va yog'da muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qilish, chekish va haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, gipertenziya xavfini sezilarli darajada kamaytiradi va umumiy sog'liqni oshiradi.

Xestektech: Sog'liqni saqlash monitoringi sherigingiz

Hesttechning sog'liqni saqlash monitoringi qurilmalari, shu jumladan bizning Ishonchli qon bosimli monitor xonasi, biz sizni yaxshilash uchun sayohatda sizni qo'llab-quvvatlashga sodiqmiz.

Bilim kuchdir: sog'lig'ingizni to'lash

Qon bosimingiz sonini tushunish - bu sog'lom umr ko'rish uchun hal qiluvchi qadamdir. Xesttech ushbu muhim salomatlik sayohatida sizning sherikingiz bo'lsin.