ৰক্তচাপ বুজি পোৱা: ৯৫/৬৫ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট স্বাভাৱিক নেকি?

স্বাস্থ্যৰ কথা আহিলে আমাৰ মূল মেট্ৰিকবোৰ জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰক্তচাপ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ অন্যতম প্ৰাথমিক সূচক। এটা সাধাৰণ প্ৰশ্ন হ’ল ৯৫/৬৫ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট ৰক্তচাপ পঢ়াটো স্বাভাৱিক নেকি? সবিশেষ অন্বেষণ কৰোঁ আহক।

ডিকোডিং ৰক্তচাপ: ৯৫/৬৫ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট মানে কি?

95/65 mmHg ৰ ৰিডিঙে 95 mmHg ৰ এটা চিষ্টোলিক চাপ (শীৰ্ষ সংখ্যা) আৰু 65 mmHg ৰ ডায়েষ্টোলিক চাপ (তল সংখ্যা) বুজায়। এই ৰিডিং স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ ভিতৰত আৰামত পৰে, অৰ্থাৎ ইয়াক উচ্চ ৰক্তচাপ (হাইপাৰটেনচন) বা নিম্ন ৰক্তচাপ (হাইপটেনচন) হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা নহয়।

ৰক্তচাপ কেনেকৈ হয় আৰু ইয়াৰ গুৰুত্ব কিয় হয় ৷

ৰক্তচাপ হৈছে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰৰ ওপৰত তেজেৰে প্ৰয়োগ কৰা বল। ই আৱেগিক অৱস্থা, খাদ্যাভ্যাস, উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন আদি কাৰকৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকতে উঠা-নমা কৰিলেও এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ৰিডিং স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ ভিতৰত থাকিব লাগে।

ৰক্তচাপৰ স্বাভাৱিক পৰিসৰ কি বুলি গণ্য কৰা হয়?

প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এটা সুস্থ চিষ্টোলিক ৰেঞ্জ ৯০ৰ পৰা ১৩৯ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট, আৰু এটা সুস্থ ডায়েষ্টোলিক পৰিসৰ ৬০ৰ পৰা ৮৯ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট। এই মানসমূহৰ ভিতৰত ৯৫/৬৫ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেটৰ ৰিডিং ভালদৰে মিলি যায়। যদি আপোনাৰ চিষ্টোলিক চাপ ১৪০ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট বা তাতকৈ অধিক হয়, বা ডায়েষ্টোলিক ৯০ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট বা তাতকৈ অধিক হয়, তেন্তে ই উচ্চ ৰক্তচাপৰ ইংগিত দিব পাৰে। আনহাতে, ৯০/৬০ মিলিমিটাৰ হাৰ্টজেট তলৰ ৰিডিংক হাইপ’টেনচন হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিব পাৰি।

নিয়মীয়া নিৰীক্ষণৰ সৈতে স্বাস্থ্য সমৰ্থন কৰা

Joytech ত, আমি আপোনাক আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অৱগত হৈ থকাত সহায় কৰাত অগ্ৰাধিকাৰ দিওঁ। ধূমপান, মদ্যপান, মেদবহুলতা, বা উচ্চ ৰক্তচাপ, নিয়মিত নিৰীক্ষণ আৰু পৰীক্ষাৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা ব্যক্তিসকলকে ধৰি উচ্চ ৰক্তচাপৰ অধিক আশংকা থকা ব্যক্তিসকলৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাৰ ফলত মেনেজিং হাইপাৰটেনচন অধিক ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।

নিৰীক্ষণৰ বাহিৰত: প্ৰতিৰোধৰ শক্তি

নিৰীক্ষণ অতি প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু প্ৰতিৰোধ ঠিক তেনেদৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিমখ আৰু চৰ্বিযুক্ত সুষম খাদ্য খোৱা, ধূমপান আৰু অত্যধিক মদ্যপান এৰাই চলা, আৰু নিয়মীয়া শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত লিপ্ত হ’লে উচ্চ ৰক্তচাপৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পাব পাৰে।

Joytech: স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণৰ আপোনাৰ অংশীদাৰ

জয়টেকৰ স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণ যন্ত্ৰৰ পৰিসৰৰ সৈতে, আমাৰ নিৰ্ভৰযোগ্য ৰক্তচাপ মনিটৰ , আমি আপোনাক উন্নত স্বাস্থ্যৰ যাত্ৰাত সমৰ্থন কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।

জ্ঞান শক্তি: আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ দায়িত্ব লওক

আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ সংখ্যা বুজি পোৱাটো এটা সুস্থ জীৱনৰ দিশত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। এই অত্যাৱশ্যকীয় স্বাস্থ্য যাত্ৰাত জয়টেক আপোনাৰ সংগী হওক।