Odol-presioa ulertzea: 95/65 mmhg normala da?

Osasunari dagokionez, funtsezkoak dira gure funtsezko neurriak jakitea. Odol-presioa osasun kardiobaskularraren adierazle nagusietako bat da. Galdera arrunta da 95/65 mmhg-ko odol presioaren irakurketa normala den ala ez. Azter ditzagun xehetasunak.

Odol presioa deskodetzea: zer esan nahi du 95/65 mmhg?

95/65 MMHGren irakurketa batek 95 mmHg-ko presio sistolikoa (goiko zenbakia) adierazten du 65 mmhg-ko (beheko zenbakia). Irakurketa hau eroso erortzen da barruti normalaren barruan, hau da, ez da inolako presio arteriala (hipertentsioa) eta hipertentsio baxua (hipotentsioa).

Nola funtzionatzen du hipertentsioak eta zergatik axola da

Odol-presioa odolez egindako indarra da gure odol hodien hormetan. Egoera emozionala, dieta eta tenperatura aldaketak bezalako faktoreen eragina du. Odol-presioak modu naturalean aldatzen duen bitartean, gizabanako osasuntsuen irakurketak barruti normal baten barruan egon beharko luke.

Zer da hipertentsio arteriala?

Helduentzat, sorta sistoliko osasuntsua 90 eta 139 mmHg da, eta barruti diastoliko osasuntsua 60 eta 89 mmhg da. 95/65 mmhg-ko irakurketa balio horien barruan ondo egokitzen da. Zure presio sistolikoa 140 mmhg edo gehiago lortzen bada, edo diastolikoa 90 mmhg edo gehiago lortzen da, hipertentsioa adieraz dezake. Bestalde, 90/60 MMHG azpitik dauden irakurketak hipotentsio gisa sailka daitezke.

Osasunari laguntza ematea ohiko jarraipenarekin

Joytech-en, lehentasuna ematen dizugu zure osasunaren berri ematen laguntzeko. Hipertentsioa izateko arrisku handiagoa duten gizabanakoentzat, erretzearen, alkohol kontsumoaren, obesitatearen edo hipertentsio arterialaren historia, kontrol erregular eta txekeak dituzten historia, ezinbestekoak dira. Detekzio goiztiarrak hipertentsioa eraginkorragoa izan dezake.

Jarraipenetik harago: prebentzioaren indarra

Jarraipena ezinbestekoa da, baina prebentzioa bezain garrantzitsua da. Gatz eta koipe gutxiko dieta orekatua jatea, erretzea eta gehiegizko alkohola saihestuz, eta jarduera fisiko erregularretan aritzea nabarmen murriztu daiteke hipertentsio arriskua eta osasun orokorra hobetzea.

Joytech: Osasun Monitorizazioan zure bikotea

Joytech-en osasun-kontrolatzeko gailu sortaarekin, gure barne Odol presioaren monitore fidagarria s, zure bidaian osasun hobea lortzeko bidaiatzeko konpromisoa hartu dugu.

Ezagutza boterea da: zure osasunaren ardura hartu

Zure odol presioaren zenbakiak ulertzea funtsezko urratsa da bizitza osasuntsuago baten aurrean. Joytech izan dadila zure bikotearekin funtsezko osasun bidaia honetan.