Ka Hoʻomaopopo ʻana i ke Koko: He 95/65 mmHg maʻamau?

I ka wā e pili ana i ke olakino, pono ka ʻike ʻana i kā mākou metric koʻikoʻi. ʻO ke kahe koko kekahi o nā hōʻailona mua o ke olakino cardiovascular. ʻO kahi nīnau maʻamau inā he maʻamau ka heluhelu ʻana o ke koko o 95/65 mmHg. E ʻimi kākou i nā kikoʻī.

Hoʻololi i ke koko: He aha ke ʻano o 95/65 mmHg?

ʻO ka heluhelu ʻana o 95/65 mmHg e hōʻike ana i kahi kaomi systolic (ka helu luna) o 95 mmHg a me kahi kaomi diastolic (ka helu lalo) o 65 mmHg. He mea ʻoluʻolu kēia heluhelu ʻana i ka laulā maʻamau, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole i helu ʻia ʻo ke koko kiʻekiʻe (hypertension) a i ʻole ke koko haʻahaʻa (hypotension).

Pehea ka hana ʻana o ke koko a me ke kumu

ʻO ke koko ka ikaika i hana ʻia e ke koko i nā paia o ko mākou mau kīʻaha koko. Hoʻopili ʻia e nā mea e like me ke ʻano o ka naʻau, ka meaʻai, a me nā loli wela. ʻOiai e loli maoli ke kahe koko, pono e noho ka heluhelu a ke kanaka olakino i loko o ka pae maʻamau.

He aha ka mea i manaʻo ʻia he kiʻekiʻe o ke koko maʻamau?

No ka poʻe mākua, he 90 a hiki i ka 139 mmHg ka laulā systolic olakino, a he 60 a hiki i ka 89 mmHg ka pae diastolic olakino. ʻO kahi heluhelu o 95/65 mmHg kūpono i loko o kēia mau waiwai. Inā hiki i ka 140 mmHg a i ʻole ka diastolic a hiki i 90 mmHg a ʻoi aʻe paha, e hōʻike ana ia i ka hypertension. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke helu ʻia nā heluhelu ma lalo o 90/60 mmHg ma ke ʻano he hypotension.

Kākoʻo i ke olakino me ka nānā mau

Ma Joytech, hoʻomaka mākou i ke kōkua ʻana iā ʻoe e ʻike e pili ana i kou olakino. No ka poʻe i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ke koko kiʻekiʻe, me ka poʻe me ka moʻolelo o ka puhi paka, ka inu ʻawaʻawa, ka momona, a i ʻole ka moʻolelo ʻohana o ke koko kiʻekiʻe, pono ka nānā mau ʻana a me ka nānā ʻana. Hiki i ka ʻike mua ke hoʻoikaika i ka mālama ʻana i ka hypertension.

Ma waho aʻe o ka nānā ʻana: Ka Mana o ke Kāohi

He mea koʻikoʻi ka nānā ʻana, akā he mea nui ka pale ʻana. ʻO ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike haʻahaʻa i ka paʻakai a me ka momona, ka pale ʻana i ka puhi paka a me ka waiʻona nui, a me ka hoʻoikaika kino maʻamau hiki ke hōʻemi nui i ka pilikia hypertension a hoʻonui i ke olakino holoʻokoʻa.

Joytech: ʻO kāu hoa pili i ka nānā ʻana i ke olakino

Me ka laulā o Joytech o nā mea mālama olakino, me kā mākou ʻO ka nānā ʻana i ke koko hilinaʻi s, ua kūpaʻa mākou e kākoʻo iā ʻoe i kāu huakaʻi i ke olakino maikaʻi aʻe.

He Mana ka ʻike: E mālama i kou olakino

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kāu helu koko he hana koʻikoʻi ia i ke ola olakino. E lilo ʻo Joytech i hoa pili i kēia huakaʻi olakino koʻikoʻi.