Ka hoʻomaopopoʻana i ke koko koko:ʻo 95/65 mmhg maʻamau?

I ka hikiʻana mai i ke olakino,ʻo kaʻikeʻana i ko mākou mau metrics kī nui ke koʻikoʻi. ʻO ke koko koko kekahi o nā hōʻailona mua o ke olakino cardiovascular. ʻO kahi nīnau maʻamau he mea maʻamau ke heluheluʻana i ka heluhelu koko o 95/65 mmhg he maʻamau. Eʻimi kākou i nā kiko'ī.

ʻO ke kahe koko koko: He aha ka 95/65 mmhg?

ʻO kahi heluhelu o 95/65 MMHG hōʻailona hōʻailona i kahi kaomi systolic (ka helu nui) o 95 mmhg a me kahi helu helu) o 65 mmhg. Uaʻoluʻolu kēia heluhelu i loko o ka laulā maʻamau,ʻaʻole ia he mea e like me keʻano o ke koko kiʻekiʻe (hypertension (hypertension) a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa).

Pehea e hana ai ke koko koko a no ke aha he mea nui

ʻO ke koko ke koi nei ke koko ma ke koko e kū'ē i nā pa o ko mākou mau moku koko. Ua hoʻohālikelikeʻia e nā mea like e like me keʻano o keʻano o ka manaʻo, eʻai, a me keʻano loli. ʻOiai e pili ana i ke koko kūlohelohe, e noho mau ana kahi heluhelu pilikino i loko o kahiʻano maʻamau.

He aha nā manaʻo o ke koko koko maʻamau?

No nā pākeke, kahiʻano maikaʻi maikaʻi loa he 90 a 139 mmhg, a me kahiʻano maʻi maʻi maʻi he 60 a 89 mmhg. ʻO kahi heluhelu o 95/65 mmhg kūpono i loko o kēia mau waiwai. Inā loaʻa i kāu Systolic Pressing 140 mmhg aʻoi aku paha, a iʻole ka nui o ka diastolic i 9 mmhg aʻoi aku paha, e hōʻike hou i ka hypertension. Ma kaʻaoʻao'ē aʻe, heluheluʻia nā heluhelu ma lalo o 90/60 mmhg e heluʻia e like me ka hypotension.

Ke kākoʻoʻana i ke olakino me ka nānā maʻamau

I ka hauʻoli, e hoʻomaʻamaʻa mākou i ke kōkuaʻana iāʻoe e noho e pili ana i kou olakino. No nā poʻe he nui loa i kaʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke hypertension, me ka poʻe me ka mōʻaukala o ke koko nui, he mea nui ka nānāʻana a me nā nānāʻana a me nā nānāʻana. Hiki i kaʻike mua ke hana i ka hoʻokele hypertension.

Ma mua o ka nānāʻana: ka mana o ka paleʻana

ʻO ka nānāʻana he mea nui loa, akāʻo ka paleʻana he mea nui loa. ʻAi i kahi meaʻai momona i ka paʻakai a me ka momona, ke pale nei i ka ulaula, a hoʻonui i ka hana kino maʻamau a hoʻonui i ka nui o ke olakino.

ʻO ka hauʻoli:ʻO kou hoa noho ma ke nānā ponoʻana

Me ka nui o nāʻano loiloi olakino olakino, me kā mākou Ke hilinaʻi nei i ke koko monitor spitor s, hana mākou e kākoʻo iāʻoe ma kāu huakaʻi i ke olakino maikaʻi.

ʻO kaʻike ka mana: E mālama i kāu olakino

ʻO ka hoʻomaopopoʻana i kāu mau helu koko he nui keʻano o ke ola kino i ke ola olakino. E lilo ka hauʻoli o kou hoa noho ma kēia huakaʻi olakino maikaʻi.