بلڊ پريشر کي سمجهڻ: 95/65 ايم ايم ايڇ ايم عام آهي؟

جڏهن اهو صحت ۾ اچي ٿو، اسان جي اهم ميٽرن کي knowing اڻڻ لازمي آهي. بلڊ پريشر هڪ بنيادي صحت جي بنيادي اشارن مان هڪ آهي. هڪ عام سوال اهو آهي ته ڇا 95/65 ايم ايم ايڇ جي هڪ بلڊ پريشر پڙهڻ عام آهي. اچو ته تفصيل ڳوليندا.

بلڊ پريشر کي رد ڪرڻ: 95/65 ايم ايم ايڇ جي ڇا مطلب آهي؟

95/65 ايم ايم ايڇ جو هڪ پڙهڻ 95 ايم ايم ايڇ جي دٻاء جو نشان 95 ايم ايم ايڇ جي دٻاء جو نشان 95 ملي ايم ڪيو ايم ڪيو ويو آهي. اهو پڙهڻ عام حد ۾ آرام سان اچي ٿو، مطلب ته اهو ناهي ته اهو نه آهي ته اهو وڌيڪ بلڊ پريشر ناهي (هائپر ٽائونشن).

ڪيترو بلڊ پريشر ڪم ڪري ٿو ۽ ڇو اهو مسئلو آهي

بلڊ پريشر اسان جي رت جي نالين جي ديوارن جي خلاف رت جي وڪري آهي. اهو فيڪٽرس طرفان اثرانداز ٿيو جهڙوڪ جذباتي حالت، غذا، ۽ درجه حرارت تبديلين. جڏهن ته بلڊ پريشر قدرتي طور تي ٻرندڙ، هڪ صحتمند فرد جي پڙهائي هڪ عام حد تائين رهڻ گهرجي.

عام بلڊ پريشر جي حد کي ڇا سمجهيو ويندو آهي؟

بالغن لاء، هڪ صحتمند سسٽولڪ رينج 90 کان 139 ايم ايم ايڇ بي آهي، ۽ هڪ صحتمند ڊائسٽولڪ حد 60 کان 89 ايم ايم ايم ايڇ آهي. 95/65 ايم ايم ايڇ جي پڙهائي انهن قدرن جي اندر صحيح نموني سان ٺهڪي اچي ٿو. جيڪڏهن توهان جو سسٽولڪ پريشر 140 ايم ايم ايڇ يا وڌيڪ تائين پهچي ٿو، يا ڊيسولڪ 90 ايم ايم ايڇ جي يا وڌيڪ تائين پهچي ٿو، اهو هائپر ٽائونشن جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. ٻئي طرف، 90/60 ايم ايم ايڇ جي هيٺيان پڙهڻ شايد hypostions جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي.

باقاعدي نگراني سان صحت جي حمايت ڪندي

جوئيٽچ تي، اسان توهان جي صحت بابت توهان جي مدد ڪرڻ جي مدد ڪندي ماڻهن لاء هيڪٽر جي وڌيڪ خطري جي هڪ پهرين ئي وڌيڪ خطري جي خطري تي، جنهن ۾ اهي معتت، مدت ۽ عظيم بلداات ۽ ان جي خاندينات جي هڪ بيشن جي تاريخ سان لازمي آهي، بار بار. شروعاتي چڪاس هائپر ٽائونشن کي وڌيڪ اثرائتو بڻائي سگھي ٿو.

نگراني کان ٻاهر: روڪ جي طاقت

نگراني اهم آهي، پر روڪ صرف ايترو ضروري آهي. لوڻ ۽ چربی کي گهٽ ۾ گهٽ کاڌو کائڻ، تماڪ ڇڪڻ، ۽ باقاعدي جسماني سرگرمي ۾ مشغول ۽ مشغول هائپر ٽائونشن جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.

جوجوچ: توهان جو ساٿي صحت جي نگراني ۾

صحت جي نگراني واري ڊوائيسز جي جوش جي گيٽ جي سلسلي سان، اسان سميت قابل اعتماد بلڊ پريشر مانيٽر ايس، اسان توهان جي سفر تي توهان جي سفر تي تعاون ڪرڻ جو پابند آهيون.

علم طاقت آهي: پنهنجي صحت جو چارج وٺو

توهان جي بلڊ پريشر جا نمبر سمجهڻ هڪ صحتمند زندگي ڏانهن هڪ اهم قدم آهي. جوشچ هن ضروري صحت جي سفر ۾ پنهنجو ساٿي ٿيڻ ڏيو.