Qan təzyiqini başa düşmək: 95/65 mmHg normaldır?

Sağlamlığa gəldikdə, əsas ölçülərimizi bilmək vacibdir. Qan təzyiqi ürək-damar sağlamlığının əsas göstəricilərindən biridir. Ortaq bir sual, 95/65 mmHg-in qan təzyiqi oxunması isə normaldır. Detalları araşdıraq.

Qan təzyiqinin dekodlaşdırılması: 95/65 mmhg nə deməkdir?

95/65 MMHG 95/65 MMHG bir oxu 95 mmHg (ən yüksək sayda) və 65 mmhg diastolik təzyiq (alt nömrə). Bu oxu normal aralığa rahat şəkildə düşür, nə də yüksək qan təzyiqi (hipertansiyon), nə də aşağı qan təzyiqi (hipotansiyon) kimi təsnif edilir.

Qan təzyiqi necə işləyir və niyə vacibdir

Qan təzyiqi qan damarlarımızın divarlarına qarşı qanla təsir edən qüvvədir. Emosional vəziyyət, pəhriz və temperatur dəyişiklikləri kimi amillərdən təsirlənir. Qan təzyiqi təbii olaraq dəyişir və sağlam bir insanın oxunuşları normal bir aralığında qalmalıdır.

Normal bir qan təzyiqi aralığı nədir?

Yetkinlər üçün sağlam bir sistolik diapazon 90 ilə 139 mmHg, sağlam bir diastolik diastolundadır və 60 ilə 89 mmhg. Bu dəyərlər içərisində 95/65 mmHg oxunuşu yaxşı uyğun gəlir. Sistolik təzyiqiniz 140 mmHg və ya daha çox çatırsa və ya diastolik 90 mmHg və ya daha çox çatırsa, hipertansiyon göstərə bilər. Digər tərəfdən, 90/60 MMHG-dən aşağı oxunuşlar hipotansiyon kimi təsnif edilə bilər.

Daimi monitorinqlə sağlamlığa dəstək

Joytech-də sağlamlığınız barədə məlumatlı olmağınıza kömək etdiyimizə prioritet veririk. Hipertansiyon, o cümlədən siqaret çəkmə, alkoqol istehlakı, piylənmə və ya yüksək qan təzyiqinin, müntəzəm monitorinq və yoxlamaların bir ailə tarixi olan şəxslər üçün daha yüksək hipertansiyon riski var. Erkən aşkarlanması hipertansiyonun daha təsirli olanı edə bilər.

Monitorinqdən kənarda: Qarşısının alınmasının gücü

Monitorinq çox vacibdir, lakin qarşısının alınması vacibdir. Duz və yağda balanslı bir pəhriz yeyərək, siqaret çəkmədən və həddindən artıq alkoqoldan qaçınmaq və müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq hipertansiyon riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və ümumi sağlamlığı artırmaq olar.

Joytech: Sağlamlıq monitorinqində tərəfdaşınız

Joytech'in sağlamlıq izləmə cihazları ilə, o cümlədən bizim də daxil olmaqla Etibarlı qan təzyiqi monitoru , daha yaxşı sağlamlığa səyahətinizdə sizi dəstəkləməyə qərar verdik.

Bilik gücdür: Sağlamlığınızı ödəyin

Qan təzyiqinizin nömrələrini başa düşmək, sağlam bir həyat üçün vacib bir addımdır. Qoy Joytech bu vacib sağlamlıq səyahətində ortağınız olsun.