យល់ដឹងពីសម្ពាធឈាម៖ តើ 95/65 mmHg ធម្មតាទេ?

នៅពេលនិយាយអំពីសុខភាព ការដឹងពីសូចនាករសំខាន់ៗរបស់យើងគឺចាំបាច់ណាស់។ សម្ពាធឈាមគឺជាសូចនាករចម្បងមួយនៃសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ សំណួរទូទៅមួយគឺថាតើការអានសម្ពាធឈាម 95/65 mmHg គឺធម្មតា។ ចូរយើងស្វែងយល់លម្អិត។

ការឌិកូដសម្ពាធឈាម៖ តើ 95/65 mmHg មានន័យដូចម្តេច?

ការអាន 95/65 mmHg បង្ហាញពីសម្ពាធស៊ីស្តូលិក (លេខកំពូល) នៃ 95 mmHg និងសម្ពាធ diastolic (លេខខាងក្រោម) នៃ 65 mmHg ។ ការអាននេះស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ដែលមានន័យថា វាមិនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសសម្ពាធឈាម) ឬសម្ពាធឈាមទាប (លើសសម្ពាធឈាម) នោះទេ។

របៀបដែលសម្ពាធឈាមដំណើរការ និងហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់

សម្ពាធឈាមគឺជាកម្លាំងដែលបញ្ចេញដោយឈាមប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមរបស់យើង។ វាត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ របបអាហារ និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ ខណៈពេលដែលសម្ពាធឈាមប្រែប្រួលតាមធម្មជាតិ ការអានរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។

តើ​អ្វី​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កម្រិត​សម្ពាធ​ឈាម​ធម្មតា?

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ជួរស៊ីស្តូលិកដែលមានសុខភាពល្អគឺពី 90 ទៅ 139 mmHg ហើយជួរ diastolic ដែលមានសុខភាពល្អគឺ 60 ទៅ 89 mmHg ។ ការអាន 95/65 mmHg សមល្អនៅក្នុងតម្លៃទាំងនេះ។ ប្រសិនបើសម្ពាធស៊ីស្តូលិករបស់អ្នកឡើងដល់ 140 mmHg ឬច្រើនជាងនេះ ឬ diastolic ឡើងដល់ 90 mmHg ឬច្រើនជាងនេះ វាអាចបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាម។ ម៉្យាងវិញទៀត ការអានក្រោម 90/60 mmHg អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា hypotension ។

គាំទ្រសុខភាពជាមួយនឹងការតាមដានជាប្រចាំ

នៅ Joytech យើងផ្តល់អាទិភាពក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្រាប់បុគ្គលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺលើសឈាម រួមទាំងអ្នកដែលមានប្រវត្តិជក់បារី ផឹកស្រា ធាត់ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ការត្រួតពិនិត្យ និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំគឺជាការចាំបាច់។ ការ​រក​ឃើញ​ទាន់​ពេល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីការត្រួតពិនិត្យ៖ អំណាចនៃការទប់ស្កាត់

ការត្រួតពិនិត្យគឺសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែការការពារគឺសំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ ការទទួលទានអាហារមានតុល្យភាពដែលមានជាតិប្រៃ និងជាតិខ្លាញ់ទាប ជៀសវាងការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុ និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសសម្ពាធឈាម និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។

Joytech៖ ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការតាមដានសុខភាព

ជាមួយនឹងជួរនៃឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់ Joytech រួមទាំងរបស់យើង។ ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមដែលអាចទុកចិត្តបាន យើងប្តេជ្ញាជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់សុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។

ចំណេះដឹងគឺជាថាមពល៖ ទទួលខុសត្រូវលើសុខភាពរបស់អ្នក។

ការយល់ដឹងអំពីចំនួនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ អនុញ្ញាតឱ្យ Joytech ក្លាយជាដៃគូរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរសុខភាពដ៏សំខាន់នេះ។