Raha ny momba ny fahasalamana no resahina dia tena ilaina ny mahafantatra ireo metrika fototra ananantsika. Ny tosidra dia iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny fanontaniana mahazatra dia raha ara-dalàna ny famakiana tosidra 95/65 mmHg. Andeha hojerentsika ny antsipiriany.
Famaritana ny tosi-drà: Inona no dikan'ny 95/65 mmHg?
Ny famakiana 95/65 mmHg dia midika hoe tsindry systolika (ny isa ambony) 95 mmHg ary tsindry diastolika (ny isa ambany) 65 mmHg. Ity famakiana ity dia miditra amin'ny fetra ara-dalàna, izay midika fa tsy voasokajy ho tosidra ambony (hypertension) na tosidra ambany (hypotension).
Ny fomba fiasan'ny tosidra sy ny antony maha zava-dehibe izany
Ny tosidra dia ny hery ampiasain'ny ra amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika. Misy fiantraikany amin'ny toe-javatra toy ny toe-po, ny sakafo ary ny fiovan'ny mari-pana. Na dia miovaova ho azy aza ny tosidra, ny famakian'ny olona salama dia tokony ho ao anatin'ny elanelana ara-dalàna.
Inona no heverina ho tosi-drà mahazatra?
Ho an'ny olon-dehibe, ny salan'isa systolika salama dia 90 hatramin'ny 139 mmHg, ary 60 hatramin'ny 89 mmHg ny diastolika salama. Ny famakiana 95/65 mmHg dia mifanaraka tsara amin'ireo soatoavina ireo. Raha mahatratra 140 mmHg na mihoatra ny tsindry systolika anao, na mahatratra 90 mmHg na mihoatra ny diastolika, dia mety manondro ny fiakaran'ny tosidrà izany. Amin'ny lafiny iray, ny famakiana ambany 90/60 mmHg dia azo sokajiana ho hypotension.
Fanohanana ny fahasalamana amin'ny fanaraha-maso tsy tapaka
Ao amin'ny Joytech, ataonay laharam-pahamehana ny fanampiana anao hampahafantarina ny fahasalamanao. Ho an'ny olona atahorana ho voan'ny fiakaran'ny tosidrà, anisan'izany ireo efa mifoka sigara, misotro toaka, matavy loatra, na manana tantaram-pianakaviana voan'ny tosidra ambony, dia tena ilaina ny fanaraha-maso sy fanaraha-maso tsy tapaka. Ny fitiliana mialoha dia mety hahatonga ny fitantanana ny hypertension ho mahomby kokoa.
Ankoatra ny fanaraha-maso: Ny herin'ny fisorohana
Tena ilaina ny fanaraha-maso, fa zava-dehibe ihany koa ny fisorohana. Ny fihinanana sakafo voalanjalanja ambany sira sy tavy, ny fialana amin'ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hampihena be ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosidrà sy hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Joytech: Ny mpiara-miasa aminao amin'ny fanaraha-maso ny fahasalamana
Ny fahatakarana ny laharan'ny tosidra dia dingana lehibe mankany amin'ny fiainana salama kokoa. Avelao i Joytech ho mpiara-miasa aminao amin'ity dia ara-pahasalamana tena ilaina ity.
