قان بېسىمنى چۈشىنىش: 95/65 mmhg نورمالمۇ?

ساغلاملىققا كەلسەك, مۇھىم ئۆلچەملىرىمىزنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. قان بېسىمى يۈرەك قان تومۇر تېجىمىنىڭ ئاساسلىق كۆرسەتكۈچلىرىنىڭ بىرى. بىر قانچە مەسىلە بولسا 45/65 مىللىمېتىرلىق قان بېسىمى 45/65 مىللىمېتىر نورمال ئەمەس. تەپسىلاتلارنى تەتقىق قىلايلى.

قان بېسىمىنى يېشىش: 95/65 mmhg نېمە دېمەكچى?

65/65 mmhg 65 مىللىمېتىرلىق ۋە دىئاستىلىك بېسىم (ئەڭ ئاخىرقى سان). بۇ ئوقۇش نورمال دائىرە ئىچىدە راھەت بولۇپ, يەنىمۇ يۇقىرى قان بېسىم (يۇقىرى قان بېسىم) دەپ تۈرگە ئايرىلمايدۇ.

قان بېسىم ۋە نېمە ئۈچۈن نېمە ئىش قىلىدۇ

قان بېسىمى قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تاملىرىغا قارشى قان پەيدا بولغان كۈچ. بۇ ھېسسىياتچان دۆلەت, يېمەك-ئىچمەك ۋە تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئامىللار كۈچىيىدۇ. قان بېسىم تەبىئىي داۋالىغاندا, ساغلام شەخسلەرنىڭ ئوقۇشلۇقى نورمال دائىرىدە قېلىشى كېرەك.

نورمال قان بېسىم دائىرىسى دەپ قارامسىز?

چوڭلارغا, ساغلام سىڭىپلاش دائىيىسى 90 دىن 139 مىللىمېتىرغا 139 مىللىمېتىر, ساغلام دىئاگو بىرلىك دائىرىسى 60 تىن 89 مىللىمېتىر. بۇ قىممەتلەردە 95/65 mmhg نى ئوقۇش. ئەگەر سىڭىيىش بېسىمىڭىز 140 mmhg ياكى ئۇنىڭدىن كۆپرەك ۋاقىت يېتىپ بارسا ياكى دىئاكتولىز 90 مىللىمېتىر ياكى ئۇنىڭدىن كۆپرەك ۋاقىت يېتىپ بارىدۇ, ئۇ يۇقىرى قان بېسىمنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن, 90/60 MMHg دىن تۆۋەن ئوقۇشلۇقنى پەرەز قىلىپ ئايرىلىشىڭىز مۇمكىن.

دائىملىق نازارەت قىلىش بىلەن ساغلاملىقنى قوللاش

Moynetch دا, سالامەتلىكىڭىزگە بولغان سىزگە خەۋەر قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز. خاسلىق خەۋىپى يۇقىرى قاتلامدىكى خەتەر ئىچىدە, تاماكا چېكىش, سېمىزلىك ئىستېمال, سېمىزلىك ئىستېمال قىلىش, دائىملىق قوغداش ۋە تەكشۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. بالدۇر بايقاش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك تەكشۈرۈلەلەيدۇ.

نازارەت قىلىشتىن ھالقىغان: ئالدىنى ئېلىشنىڭ كۈچى

كۆزىتىش ھاياتىي كۈچكە ئىگە, ئەمما ئالدىنى ئېلىش پەقەت مۇھىم. تۇز ۋە مايدىن تەڭپۇڭ تۆۋەن تاماقتىن قېلىش, تاماكا چېكىش ۋە ھەددىدىن زىيادە ھاراقتىن قېلىش, دائىملىق بەدەن پائالىيىتى بىلەن شۇغۇللانسا پۈتۈنلەي ئاسانلا ئازايتىپ, ئومۇمىي ساغلاملىقنى كۈچەيتىش.

Moynetech: ھەمراھىڭىز سەھىيە نازارەت قىلىشتىكى ھەمراھىڭىز

Joyntech نىڭ ساغلاملىق نازارەت قىلىش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن ئىشەنچلىك قان بېسىملىق نازارەتچىسى

بىلىم كۈچ: سالامەتلىكىڭىزگە مەسئۇل بولۇڭ

قان بېسىمىڭىزنى چۈشىنىش ساغلام تۇرمۇشقا سەل ئەھمىيەتلىك. بۇ مۇھىم ساغلاملىق سەپىرىدە خۇشاللىق ھەمراھىڭىز بولسۇن.