Кан басымын аңлау: 95/65 ммхг нормальме?

Сәламәтлеккә килгәндә, безнең төп метриканы белү бик мөһим. Кан басымы - йөрәк-кан тамырлары сәламәтлегенең төп күрсәткечләренең берсе. Гомуми сорау - 95/65 ммхгның кан басымы гадәти түгелме. Детальләрне өйрәник.

Кан басымын декодлау: 95/65 ммхг нәрсә аңлата?

95/65 ммхны уку систолик басым (өске номер) 95 ммхг (өске номер), 65 ммхгның диастолик басымы (аскы номер). Бу уку гадәти диапазонда рәхәтләнеп төшә, мәгънәсе югары кан басымы (гипертестнер) һәм аз кан басымы (гипотенон) классификацияләнми.

Кан басымы ничек эшли һәм ни өчен мөһим

Кан басымы - кан тамырлары стеналарына каршы кан белән чыккан көч. Бу эмоциональ дәүләт, диета, температура үзгәрә торган факторлар тәэсирендә. Кан басымы табигый рәвештә үзгәргәндә, сәламәт шәхес укучылары гадәти диапазон эчендә калырга тиеш.

Нормаль кан басымы нәрсә булды?

Олылар өчен Сәламәт систолик диапазоннар өчен 90 - 139 ммхг, һәм сәламәт диастолик диапазоны 60 - 89 ммхг. Бу кыйммәтләрдә 95/65 ммхгны уку бик туры килә. Әгәр сезнең систолик басым 140 ммхг яки аннан да күбрәк, яки диастолик 90 ммхг яки күбрәк җитсә, ул гипертонияне күрсәтергә мөмкин. Икенче яктан, 90/0 ммхг астындагы укулар гипотенон булып классификацияләнергә мөмкин.

Регуляр мониторинг белән сәламәтлекне тәэмин итү

SoyNech'та без сезнең сәламәтлек турында мәгълүматлы булуына ярдәм итүгә ярдәм итәбез. Гипертестуның югары куркынычы булган кешеләр өчен, шул исәптән тәмәке тарту, спиртлы эчемлекләр, симерү яки югары кан басымы яки гаилә тарихы, регуляр мониторинг һәм тикшерү кирәк. Иртә ачыклау гипертония белән нәтиҗәлерәк булырга мөмкин.

Мониторингтан тыш: профилактика көче

Мониторинг бик мөһим, ләкин профилактика мөһим. Тозлы һәм майда тигез диета ашау, тәмәке тарту, артык спиртлы эчемлекләрдән саклану, һәм регуляр физик активлык гипертенсиянең гомуми сәламәтлеген арттырырга мөмкин.

Sowyech: Сәламәтлек мониторингында сезнең партнерыгыз

Роянеш сәламәтлек мониторинг җайланмалары белән, шул исәптән безнең шул исәптән Ышанычлы кан басымын монитор , без сезгә яхшырак сәламәтлеккә сәяхәт итүдә булышырга тиеш.

Белем - көч: Сәламәтлек белән идарә итегез

Кан басымы номерыгызны аңлау - сәламәт тормыш өчен бик мөһим адым. Рейтех бу мөһим сәламәтлек сәяхәтендә сезнең партнер булсын.