Wila ch’akha amuyaña: ¿95/65 mmHg normal?

Kunawsatix k’umaräñ tuqit parlki ukhax jiwasan métricas claves ukanakax wali wakiskiriwa. Wila presión ukax mä nayrïr uñacht’äwiwa, cardiovascular ukan k’umaräñapataki. Mä jiskt’awix wali uñt’atawa, 95/65 mmHg ukha wilan presión uñakipañax normal ukhamawa. Uka tuqit yatxatañäni.

Descodificación wila ch’akha: ¿Kunsa 95/65 mmHg ukaxa sañ muni?

Mä 95/65 mmHg uñakipañaxa uñacht’ayiwa mä presión sistólica (número superior) 95 mmHg ukhamaraki mä presión diastólica (número inferior) 65 mmHg. Aka ullart’awixa sumawa normal ukanxa, ukaxa sañ muniwa janiwa presión alta (hipertensión) ukhama clasificatäkiti ni presión de sangre baja (hipotensión).

Kunjamsa wilan chʼakhanakajj irnaqtʼi ukat kunatsa ukajj wali wakiskirïpacha .

Wila presión ukax wila masisan pirqanakaparux wilampiw chʼamañchi. Ukax factores ukanakamp influyatawa, estado emocional, dieta ukat temperatura mayjt’awinaka. Wila presión natural ukax mayjt’iwa, mä k’umara jaqix mä normal ukanx qhiparañapawa.

¿Kunas wilan presión normal ukham uñjasi?

Jilïrinakatakixa, mä k’umara sistólica ukaxa 90 ukhamaraki 139 mmHg ukhamawa, ukatxa mä k’umara diastólica ukaxa 60 ukhamaraki 89 mmHg ukhamawa. Mä uñakipaña 95/65 mmHg ukaxa wali sumawa uka valores ukanaka taypina. Presión sistólica ukaxa 140 mmHg ukjaruwa purispa, jan ukaxa diastólica ukaxa 90 mmHg ukjaruwa purispa, ukaxa hipertensión uñacht’ayaspawa. Maysa tuqitxa, 90/60 mmHg ukjat juk’amp jisk’a uñakipäwinakax hipotensión ukham uñt’ayatarakispawa.

K’umar jakañ tuqit sapa kuti uñjañ yanapt’aña .

Joytech ukanx nayraqatar sartapxta, k’umaräñ tuqit yatiyañ yanapt’apxsma. Jaqinakatakix hipertensión ukan juk’amp jan walt’awinakan uñjasipxi, ukat khitinakatix cigarro pitañ yatipki, alcohol umaña, obesidad, jan ukax familian historial de presión alta, sapa kuti uñjaña ukat uñakipañax wali wakiskiriwa. Nayraqat uñt’añax hipertensión ukar apnaqañax juk’amp askiwa.

Uñakipañat sipansa: jark’aqasiñ ch’amapa .

Uñakipañax wali wakiskiriwa, ukampis jark’aqasiñax ukhamarakiw wali wakiskiri. Mä dieta equilibrada jisk’a salt ukhamaraki lik’i manq’aña, cigarro pitañata ukhamaraki alcohol sinti manq’aña, ukhamaraki sapa kuti actividad física ukar mantañaxa wali jach’a riesgo de hipertensión ukata taqpacha k’umara jakañataki.

Joytech: K’umar jakañ tuqit uñjir masimax .

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Yatiñanakax chʼamaniwa: Kʼumaräñamatakiw apnaqañama .

Wila presión jakhunakam amuyañax mä k’umara jakañatakix wali wakiskiriwa. Joytech ukax aka esencial k’umarañ thakhinx jumanakan masimawa.