د وینی فشار پوهیدل: 95/65 mmhg نورمال دی؟

کله چې روغتیا ته راځي، زموږ د مهم میټریک پوهیدل لازمي دي. د وینی فشار د زړه راښکونکي روغتیا لومړني شاخصونو څخه دی. یو عام پوښتنه دا ده چې ایا د 95/65 mmHg نورمال لوستلو کې د وینې فشار لوستل نورمال دی. راځئ چې توضیحات وپلټئ.

د هوا فشار د کوډ کولو کیندنې څه شی دی؟

د 95/65 MMHG لوستل دا لوستل په نورمال حد کې په آرامۍ سره راځي، پدې معنی چې دا د لوړ فشار فشار په توګه نه طبقه شوی (لوړ فشار) او نه هم د وینې فشار ټیټ طبقه بندی کړی.

څنګه د وینې فشار کار کوي او ولې داسې مسمل شي

د وینی فشار زموږ د وینې رګونو دیوالونو پروړاندې د وینې لخوا ځواک دی. دا د فاکتورونو په اړه تاثیر شوی لکه احساساتي حالت، خواړه، او د تودوخې بدلونونو. پداسې حال کې چې د وینې فشار په طبیعي ډول بدلونونو کې، د سالم انفرادي لوستنې باید په نورمال حد کې پاتې شي.

څه د وینې فشار نورمال ګ consider ي؟

د لویانو لپاره، یو سالم سیسټولیک حد تر 139 ماهرو څخه تر 13 139 میرجیک څخه تر 90 دی، او سالم ډیسټالیک حد له 60 څخه تر 89 mmHg پورې دی. د 95/65 mmHg لوستل د دې ارزښتونو په اوږدو کې ښه فټ کوي. که ستاسو سیسټولیک فشار 140 mmhg یا ډیر څه ته ورسیږي یا ډیر، یا ډیسټالیک 90 mmHg یا ډیر څه ته ورسیږي، دا ممکن د لوړ فشار په ګوته کړي. له بلې خوا، د 90/60 mmHg څخه لاندې لوستونه ممکن د هایپوټیکشن په توګه طبقه بندي شي.

د منظم څارنې سره د روغتیا ملاتړ کول

په جویټیک کې، موږ لومړیتوب ورکوو چې ستاسو د روغتیا په اړه خبر پاتې شو. د اشخاصو لپاره د لوړ فشار په لوړه کچه خطر کې، د الکول مصرف، اطاعت منظوري، یا د کورنیو کورنۍ تاریخ لازمي دي. دمخه کشف کولی شي د لوړ فشار تولید ډیر اغیزمن کړي.

له نظارت هاخوا: د مخنیوي ځواک

څارنه حیاتي دي، مګر مخنیوی یوازې دومره مهم دی. په مالګه او غوړ کې د متوازن رژیمونو کښت، د سګرټ څښلو او ډیر الکول څخه مخنیوی، او په منظم فزیکي فعالیت کې ښکیل کولی شي د لوړ فشار خطر کم کړي او په عمومي ډول روغتیا ته وده ورکړي.

جوست: د روغتیا څارنې کې ستاسو ملګری

د روغتیا روغتیا د څارنې وسایلو سره د جویچ د څارنې وسایلو سره، زموږ په ګډون زموږ د اعتماد وړ د وینی فشار نظارت S، موږ ژمن یو، چې ستاسو په سفر کې ستاسو په سفر کې مرسته کولو ته ژمن یو.

پوهه ځواک دی: ستاسو د روغتیا چارج واخلئ

د بشري فشار د شمیرو په اړه پوهیدل د صحي ژوند په لور یو مهم ګام دی. اجازه راکړئ جویتچ پدې اړین روغتیایی سفر کې ستاسو ملګری وي.