ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ವಸಂತ for ತುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾಳೆ ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಇದು ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಹಬ್ಬಿಟ್ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಉತ್ಸವವು ಚಂದ್ರನ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆಚರಣೆಗಳ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಂತೆ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏರಿಳಿತದ ತಾಪಮಾನವು ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪೋಸ್ಟ್

ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸುತ್ತಲಿನ ಹಬ್ಬದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಸಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ: ಹವಾಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಡಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಹಗಲು ಸಮಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ವಸಂತಕಾಲ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಶಾಖ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಜಲಸಂಚಯನ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಅಲರ್ಜಿ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಟೈಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಭರವಸೆಯ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು

ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಉತ್ಸವವು ಹಬ್ಬದ season ತುವಿನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೊಸ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸೋಣ. ಈ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರಲಿ. ವಸಂತ season ತುವಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತರಲಿ.