Çyra festiwaly we bahar möwsümi üçin saglyk maslahatlary

Ertir Hytaýyň Täze ýylynyň ahyry bolan çyra festiwalydyr. Hemmämiz diýen ýaly işleýärler diýen ýaly işe gaýdyp gelmämiz işe gaýdyp gelmä gaýdyp gelmä gaýdyp gelmä gaýdyp gelmä gaýdyp gelmä gaýdyp geldik we jadygöý üýtgeşik üýtgeşmeler bilen bedeniňize ideg etmelidiris.

Möwsümleýin geçiş bilen beden temperaturasyna gözegçilik ediň

Lunar Täze ýylynda aýdym-saz dabaralarynyň soňuny bellemek üçin howa menziline we onuň bedeniniň temperaturasyna üns bermäge taýyn. Esasanam, beden temperaturasyna yzygiderli gözegçilik ediň, esasanam gyşdan temperatura immunizasiýa täsiri ýaly, Bahar-Sakara çenli gözegçilik ediň.

Gan basyşyny yzarlamak, Hytaýyň Täze ýylyny öňünden yzarlamak we poçta iberiň

Hytaýyň täze ýyly bolan baýramçylyk döwründe ýaşaýanlar, tölegli üýtgeşmeleriň üýtgemegi sebäpli gan basyşynyň üýtgemelerini başdan geçirip bilerler. Ganyň basyşyna yzygiderli gözegçilik astyndaky näsazlyklaryň irki ýüze çykypdyr we zerur bolsa talap döredip biler.

Beýleki baharyň saglyk maslahatlary

Işjeň boluň: Howa gyzdyran açyk çärelere gatnaşyň. Çydam-damar saglygy üçin gezelenç ýa-da açyk maşklarda has uzyn maşklara artykmaçlyklaryndan peýdalanyň.

Balansly dieta: Möwsümleýin miwelere we gök önümlerde deňagramly diýeta saklaň. Bahar ösüşi ýaly bolup biljek yssy toplanmagyna garşy durmak tebigatda köşeşdirmek üçin tebigatda köşeşdirýän iýmitleri goşuň.

Gidrasiýa: Suw surşasyny güýçlendirmezligi ýokarlandyrmak we umumy saglygy goldaýarmazlygy üçin suw kabul etşini ýokarlandyrmak.

Allergiýa dolandyryşlary: Springaz wagty köplenç polen allergiýalaryny getirýär. Gadymyýet ulanmak ýaly zerur çäreleri görüň, açyk şertlerde maska ​​ulanýan zerur çäreleri görýärler we ýapyk şertifleriň allergiki reaksiýalaryny azaltmak üçin arassa geýip bilersiňiz.

Umytly täze ýyl arzuw edýärin

Lentribrid Fesi golaý baýramçylyk möwsüminiň ahyrynda bellüňe, täze ýyly optimizm we joşgun bilen garşylanyp gelalyň. Goý, şu ýyl ähli zat üçin saglyk, bagt we abadançylyk bilen dollygy bolsun. Sprasşak baharyň mümkinçiliklerini gujandyr, durmuşyň hemme ýerinde ösýän ösüşi, yzyna gaýtarmak, bellemegi ýatlalyň.