Fənər Festivalı və Bahar Mövsümü üçün sağlamlıq haqqında göstərişlər

Sabah Çin Yeni ilinin sonu olan Fənər Festivalıdır. Demək olar ki, hamımız işə qayıdırıq və pəhriz və həyat habbitinin dəyişməsi ilə, mövsümi dəyişikliklər zamanı bədəninizə qayğı göstərməliyik.

Monitorinq bədən istiliyinin mövsümi keçidi ilə dəyişir

Lantern Festivalı Aysal Yeni il qeyd etmələrinin sonunu qeyd edir, dəyişən havaya və bədən istiliyinə təsirinə diqqət yetirmək vacibdir. Xüsusilə qışdan bahara keçid zamanı bədən istiliyini mütəmadi olaraq izləyin, çünki dəyişkən temperatur isə toxunulmazlığa təsir göstərə bilər.

Qan təzyiqini izləmək Çin Yeni ilini əvvəlcədən dəyişdirir və post edir

Çin Yeni ilini əhatə edən bayram dövründə şəxslər stres, pəhriz dəyişiklikləri və nizamsız yuxu nümunələri səbəbindən qan təzyiqində dalğalanmalar yaşaya bilər. Qan təzyiqinin müntəzəm monitorinqi hər hansı bir anormallıqların erkən aşkarlanmasında və zəruri hallarda müdaxilədə kömək edə bilər.

Digər bahar sağlamlığı haqqında göstərişlər

Aktiv olun: hava istiləşdikcə açıq fəaliyyətlərlə məşğul olun. Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün gəzinti və ya açıq məşqlər üçün daha uzun gün işığından faydalanın.

Balanslı pəhriz: mövsümi meyvə və tərəvəzlə zəngin olan balanslı bir pəhriz saxlayın. Bahar irəliləməsi kimi hər hansı bir potensial istilik yığılmasına qarşı təbiətdə soyuducu olan qidaları daxil edin.

Nəmləndirmə: su qəbulunu artırın, çünki temperaturun susuzlaşdırılmasının qarşısını almaq və ümumi sağlamlığı dəstəkləmək.

Allergiya rəhbərliyi: Bahar tez-tez polen allergiyanı gətirir. Çöldə olanda maskalar taxan və qapalı mühitlərin allergik reaksiyalarını minimuma endirmək üçün təmizlənməsi kimi antihistamines istifadə kimi zəruri tədbirlər görmək.

Ümidli bir yeni il arzulayıram

Fənər Festivalı şənlik mövsümünün sonunu qeyd edərkən, yeni ili yenilənmiş nikbinlik və canlılığı ilə qarşılayaq. Bu il hamı üçün sağlamlıq, xoşbəxtlik və firavanlıq ilə dolu ola bilər. Yaz mövsümünün imkanlarını əhatə edir və həyatın hər tərəfində böyümək, cavanlaşma və bolluq yarada bilər.