Чырак фестивалына жана жаз мезгилине саламаттык кеңештер

Эртең - бул Кытай Жаңы жылынын акыры болгон чырак фестивалы. Дээрлик баарыбыз жумушка кайтып келип, диета жана жашоону өзгөртүү менен, денеңизге мезгилдик өзгөрүүлөр учурунда багышыбыз керек.

Дене температурасын мезгилдүү өтүү менен көзөмөлдөө

Чырак фестивалы Айдын Жаңы жылдык майрамдарынын аягына чейин белгиленет, аба-ырайына көңүл буруу жана дене температурасына тийгизген таасири үчүн маанилүү. Дененин температурасын үзгүлтүксүз көзөмөлдөө, айрыкча кыштан жаз учурунда, температура иммунитетке таасир эте алат.

Кан басымын көзөмөлдөө алдын-ала көз салып, Кытайдын Жаңы жылын билдирет

Жаңы жылды курчап турган майрамдык мезгилде, стресстен, диеталык өзгөрүүлөрдүн көбөйүшүнө байланыштуу адамдар кан басымынын өзгөрүүсүнө, диеталык өзгөрүүлөрдүн жана уйку үлгүлөрүнүн кесепетинен пайда болушу мүмкүн. Кан басымына үзгүлтүксүз мониторинг ар кандай аномалияларды эрте аныктоодо жана зарыл болсо, тез арада кийлигишүүгө жардам берет.

Башка жазгы ден-соолукка байланыштуу кеңештер

Жигердүү болуңуз: аба-ырайы жылуу сыяктуу, ачык иш-чараларга катышыңыз. Жүрөк-канжалар ден-соолукту чыңдоо жана маанайды жогорулатуу үчүн сейилдөөчү же ачык көнүгүүлөр үчүн күндүзгү бир нече сааттарды колдон.

Салмактуу диета: Мезгилдүү жемиштерге жана жашылчаларга бай тамактануу үчүн тең салмактуу диетаны сактаңыз. Жазгы жылуулукка каршы туруу үчүн, табиятта муздатуучу тамактарды киргизүү.

Гидратация: суусуздануунун алдын алуу жана жалпы ден-соолукту чыңдоо үчүн температураны көтөрүү, суу тамыры жогорулайт.

Аллергияны башкаруу: Көңүл чаңгылыктуу аллергияларды пайда кылат. Аллергиялык реакцияларды азайтуу үчүн, каршы чыгышпаганда, антигистаминдерди колдонуп, беткаптарды колдонуу сыяктуу керектүү чараларды көрүңүз.

Жаңы жылга үмүтсүз каалайт

Фестивалдын белгилери катары, майрамдык мезгилдин акырына чейин, жаңы жылды жаңыртылган оптимизм жана жашоо үчүн тосуп алалы. Быйыл ден-соолукка, бакытка жана бакубатчылыкка толуп кетиши мүмкүн. Жаз мезгилинин мүмкүнчүлүктөрүн кабыл алып, жашоонун бардык тармактарында өсүү, жашаруу жана молчулук пайда болушу мүмкүн.