Shawarwari na Kiwon Lafiya don Fatan Lantarki da lokacin bazara

Gobe ​​shine bikin Lantarki wanda shine ƙarshen sabuwar shekara ta Sinawa. Kusan dukkan mu mu koma aiki da kuma canza abinci da rayuwa Habit, muna bukatar mu kula da jikinka yayin canje-canje na yanayi.

Lura da yanayin zafin jiki yana canzawa tare da canjin yanayi

Kamar yadda bikin Lantarki na ƙarshen bikin Sabuwar shekara, yana da mahimmanci a kula da canjin yanayi da tasirin sa a jikin zafin jiki. Kula da zazzabi a kai a kai, musamman a lokacin canji daga hunturu zuwa bazara, kamar yadda yanayin zafi zai iya shafar rigakafi.

Binciken canje-canje na jini na jini pre da kuma sanya sabuwar shekara ta Sinawa

A lokacin bikin da ke kewaye da sabuwar shekara ta kasar Sin, mutane na iya fuskantar saurin hawa a cikin matsanancin jini saboda karuwar damuwa, canje-canje na abinci, da kuma tsarin abinci na yau da kullun. Kulawa da karfin jini na yau da kullun na iya taimakawa a farkon gano kowane mahaukaci da kuma sa hannu a ciki idan ya cancanta.

Sauran Tukumar Kiwon Lafiya na bazara

Kasance mai aiki: Shiga ayyukan waje kamar yadda yanayin yake kashewa. Yi amfani da tsawon lokutan hasken rana don tafiya ko motsa jiki na waje don inganta lafiyar zuciya da haɓaka yanayi.

Matsakaicin abinci: Kula da daidaitaccen abinci mai wadatar abinci a cikin 'ya'yan itatuwa na yanayi. Haɗa abinci da ke sanyaya cikin yanayi don magance duk wani yuwuwar zafi kamar cigaban bazara.

Hydration: Deara yawan cin abinci yayin da yanayin zafi ke tashi don hana bushewar wuta da goyan bayan lafiya gaba ɗaya.

Gudanar da Allergy: Lokacin bazara sau da yawa yana kawo allergies na fure. Theauki matakan da suka dace kamar amfani da Antihistamines, sanye da masks lokacin da a waje, da kuma kiyaye mahalli na cikin gida mai tsabta don rage yawan halayen rashin lafiyan.

Bukatar sabuwar shekara mai bege

Kamar yadda babban bikin Lahimma alama ce ƙarshen lokacin bikin, bari mu maraba da sabuwar shekara tare da sabunta kyakkyawan fata da mahimmanci. Mayu wannan shekara ta cika da lafiya, farin ciki, da wadata ga kowa. Cire dama na lokacin bazara, kuma zai iya fitar da girma, da sabuwa, da yalwa cikin kowane fannin rayuwa.