लालटेन महोत्सव एवं वसंत ऋतु के लिये स्वास्थ्य टिप्स |

काल्हि लालटेन महोत्सव अछि जे चीनी नव वर्षक अंत अछि |हम सब लगभग सब काज पर वापस आबि जाइत छी आ खानपान आ जीवन के आदत बदलला के संग मौसमी बदलाव के दौरान अहां के शरीर के देखभाल सेहो करय के जरूरत अछि.

मौसमी संक्रमण के साथ शरीर के तापमान में परिवर्तन की निगरानी |

जेना-जेना लालटेन महोत्सव चंद्रमा के नव वर्ष के उत्सव के अंत भ रहल अछि, बदलैत मौसम आ शरीर के तापमान पर एकर प्रभाव पर ध्यान देब जरूरी अछि.शरीर कें तापमान कें नियमित रूप सं निगरानी करूं, खासकर जाड़ा सं वसंत मे संक्रमण कें दौरान, कियाकि उतार-चढ़ाव वाला तापमान प्रतिरक्षा कें प्रभावित कयर सकएय छै.

चीनी नव वर्ष पूर्व आ बादक ब्लड प्रेशर परिवर्तनक ट्रैकिंग

चीनी नव वर्ष के आसपास के उत्सव के दौरान, व्यक्ति में बढ़ल तनाव, आहार में परिवर्तन, आ अनियमित नींद के पैटर्न के कारण रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के अनुभव भ सकैत अछि.ब्लड प्रेशर कें नियमित निगरानी कोनों असामान्यता कें जल्दी पता लगावय मे मदद कयर सकएय छै आ जरूरत पड़ला पर तुरंत हस्तक्षेप कयर सकएय छै.

अन्य वसंत स्वास्थ्य टिप्स

सक्रिय रहू : मौसम गर्म भेला पर बाहरी गतिविधि मे संलग्न रहू।टहलनाय या बाहरी व्यायाम कें लेल दिन कें रोशनी कें बेसि समय कें लाभ उठाऊं ताकि हृदय संबंधी स्वास्थ्य मे सुधार आ मूड कें बढ़ावा देल जा सकएय.

संतुलित आहार : मौसमी फल आ सब्जी सं भरपूर संतुलित आहार बना क राखूं.वसंत ऋतु कें बढ़ला सं कोनों संभावित गर्मी संचय कें प्रतिकार करय कें लेल जे खाद्य पदार्थक कें शामिल करूं जे प्रकृति मे ठंडा भ रहल छै.

हाइड्रेशन : तापमान बढ़ला पर पानी कें सेवन बढ़ाऊं ताकि निर्जलीकरण कें रोकल जा सकएय आ समग्र स्वास्थ्य कें समर्थन कैल जा सकएय.

एलर्जी प्रबंधन : वसंत ऋतु मे अक्सर पराग सं एलर्जी होयत छै.आवश्यक सावधानी बरतूं जेना एंटीहिस्टामाइन कें उपयोग करनाय, बाहर रहएय पर मास्क पहननाय, आ घरक कें भीतर कें वातावरण कें साफ रखनाय ताकि एलर्जी कें प्रतिक्रिया कम सं कम भ सकएय.

नव वर्ष के आशाजनक शुभकामना

जेना-जेना लालटेन महोत्सव त्योहारक मौसम समाप्त भ रहल अछि, आउ नव वर्षक स्वागत नव आशावाद आ जीवंतताक संग करी।ई साल सबहक लेल स्वास्थ्य, सुख, आ समृद्धि स भरल हो।वसंत ऋतु के अवसर के आत्मसात करू, आ जीवन के हर पहलू में वृद्धि, कायाकल्प, आ प्रचुरता के सामने आनय।