Awọn imọran Ilera fun Iṣẹju Laisan ati akoko orisun omi

Ọla jẹ ajọdun ti o wa ni iwaju eyiti o jẹ opin ọdun Ọdun Tuntun Kannada. Fere gbogbo wa pada wa si iṣẹ ati pẹlu iyipada ti ounjẹ ati išakọ igbesi aye, a tun nilo lati tọju itọju ara rẹ lakoko awọn ayipada igba.

Mimojuto Awọn ayipada iwọn otutu ara pẹlu Iyipada akoko

Bi o ti samisi ajọ ofiri jẹ aami ipari ti awọn ayẹyẹ Ọdun Ọdun Lunar, o ṣe pataki lati san ifojusi si oju ojo iyipada ati ikolu rẹ lori iwọn otutu ara. Atẹle otutu ti ara nigbagbogbo, ni pataki lakoko igbaya lati igba otutu si orisun omi, gẹgẹbi awọn iwọn otutu ti nyọ.

Ipasẹ titẹ ẹjẹ titẹ yipada ati ifiweranṣẹ titun Kannada

Lakoko akoko ajọdun ti agbegbe Ọdun Tuntun Kannada, awọn eniyan kọọkan le ni iriri awọn ṣiṣan ninu titẹ ẹjẹ nitori jijẹ awọn ayipada ti ijẹun, ati awọn ilana ijẹujẹ. Abojuto deede ti titẹ ẹjẹ le ṣe iranlọwọ ni wiwa ni kutukutu ti eyikeyi ariyanjiyan ati ilowosi taara ti o ba wulo.

Miiran orisun omi ilera

Duro Sisẹ: Ẹkọ ninu awọn iṣẹ ita gbangba bi oju ojo ṣe igbona. Lo anfani ti awọn wakati oju-ọjọ to gun fun awọn rin tabi awọn adaṣe ita gbangba lati ṣe ilọsiwaju ilera inu ọkan ati awọn ohun elo ọgba.

Ounje ti o ni iwọntunwọnsi: ṣetọju ounjẹ ti o ni ibamu ijẹun ni awọn eso ati ẹfọ. Ṣepọ awọn ounjẹ ti o tutu ni iseda lati tako eyikeyi ikojọpọ ooru ti o pọju bi orisun omi ṣe nlọsiwaju.

Hydration: Mu omi gbigbemi pọ si bi awọn iwọn otutu ti o dide lati yago fun gbigbẹ ati ni ilera gbogbogbo.

Isakobu Ẹhun: Igba akoko nigbagbogbo mu awọn aleji eruku adodo. Gba awọn iṣọra pataki bii lilo awọn Antihismames, ti o wọ awọn iboju iparada nigba ti awọn gbagede, ati mimu awọn agbegbe inu inu, ati mimu awọn agbegbe inu inu, ati mimu awọn agbegbe inu inu, ati mimu awọn agbegbe inu ile di mimọ lati dinku awọn aati inira.

Lopo lopo fun ọdun tuntun ireti

Bi o ti samisi ajọ operi samisi opin akoko ajọdun, jẹ ki a kaabọ pe ọdun tuntun pẹlu ireti isọdọtun isọdọtun. Ṣe ọdun yii kun fun ilera, idunnu, ati aisiki fun gbogbo. Gbajumọ awọn aye ti akoko orisun omi, ati pe o le le mu idagbasoke jade, isọdọtun, ati ọpọlọpọ ni gbogbo abala aye.