Дэнлүүний наадам, хаврын улирлын эрүүл мэндийн зөвлөмжүүд

Маргааш бол Хятадын шинэ жилийн төгсгөл юм. Бараг бүгдээрээ ажилдаа буцаж, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөхөд бид бие махбодийн өөрчлөлтийн үеэр биеэ авч явах хэрэгтэй.

Бие махбодийн температурыг улирлын улирлын шилжилтээр хянах

Хун дэнлүү цэнгэл нь Цагаан сарын баярыг тэмдэглэх нь Цагаан сарын баярыг тэмдэглэж, цаг агаар өөрчлөгдөж, биеийн температурт нөлөөлөхөд чухал ач холбогдолтой юм. Биеийн температурыг тогтмол хянах, ялангуяа өвөл, ялангуяа өвөл, ялангуяа хэлбэлзэл нь дарангуйллын температурт дархлаа нөлөөлдөг.

Цусны даралтыг хянах нь Хятадын шинэ жилийг урьдчилан, бичлэг хийх

Хятадын шинэ жилийн хүрээлэн буй хүмүүсийн баярын үеэр хувь хүмүүс стресс, хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөс болж хэлбэлзлийн улмаас хэлбэлзэл, өөрчлөлт, жигд бус нойрны улмаас цусны даралт ихсэх болно. Цусны даралтыг тогтмол хянах нь хэвийн бус байдал, шаардлагатай бол хэвийн бус байдал, шаардлагатай бол шуурхай шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Бусад хаврын эрүүл мэндийн зөвлөмжүүд

Идэвхтэй байгаарай: Цаг агаар дулаарч байх үед гадаа үйл ажиллагаанд оролцоорой. Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах, эсвэл сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд урт өдрийн цагаар ашиглах боломжтой.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм: Үлдсэн жимс, хүнсний ногоогоор тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг хадгалах. Хаврын дэвшил гарахад ямар нэгэн дулааны хуримтлагдахын тулд байгальд хөргөх чадвартай хоол хүнсээр хөргөх хоол хүнсийг агуулсан.

Нөхцөл байдал: Усан хангамжийг арилгахаас сэргийлж, эрүүл мэндэд саад болж, эрүүл мэндэд тустай байхын тулд усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх.

Харшлын менежмент: Хаврын цаг ихэвчлэн цэцгийн харшил үүсгэдэг. Antihistamines-ийг ашиглах, гаднах үед нь маск өмсөж, харшлын урвалыг багасгахын тулд маск өмсөх гэх мэт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах.

Шинэ жилийн мэнд хүргэе

Дэнлүү наадам нь баярын улирлын төгсгөлийг тэмдэглэж, шинэ жилийн мэндчилгээ, эрч хүчээр шинэ жилийн мэнд хүргэе. Энэ жил нь эрүүл энх, аз жаргал, аз жаргал, хөгжил цэцэглэлтийг бүхэлд нь дүүргэх болтугай. Хаврын улирлын боломжуудыг тэврэн, өсөлт, залуужсан, амьдралын бүхий л зүйлд элбэг дэлбэг байх болтугай.