Molaidhean slàinte airson Fèis Lantern agus seusan an earraich

A-màireach is e Fèis Lantern a tha ann an deireadh na Bliadhn 'Ùire ann an Sìona. Bidh cha mhòr a h-uile duine againn a 'tighinn air ais a dh'obair agus le bhith ag atharrachadh daithead de dhidseach is beatha, feumaidh sinn aire a thoirt don bhodhaig agad rè atharrachaidhean ràitheil.

Bidh teòthachd bodhaig a 'cumail sùil air le eadar-ghluasad ràitheil

Mar Fhòram Lantern a 'comharrachadh deireadh cuirmean na bliadhna ùr na gealaich, tha e riatanach aire a thoirt don aimsir ag atharrachadh agus a' bhuaidh air teòthachd a 'chuirp. Cumail sùil air teòthachd a 'chuirp gu cunbhalach, gu sònraichte rè a' ghluasad bhon gheamhradh chun earrach, mar as urrainn do sheòladair caochlaid buaidh a thoirt air a 'bhana-chòmhnaidh.

Bidh cuideam fuil a 'cumail cuideam air a' Bhliadhn 'Ùr Char agus Post Sìneach

Tron ùine na Nollaige timcheall air a 'Bhliadhn' Ùr Sìneach, faodaidh daoine fa-leth dìteas a dhèanamh air daoine le cuideam fala mar thoradh air barrachd cuideam, agus pàtrain cadail neo-riaghailteach. Faodaidh sgrùdadh cunbhalach air bruthadh-fala cuideachadh le bhith a 'faighinn tro bhith a' lorg tràth de strunomalies agus eadar-theachd sgiobalta ma tha sin riatanach.

Molaidhean slàinte eile an earraich

Fuirich gnìomhach: Dèan pàirt air na gnìomhan a-muigh oir tha an aimsir a 'blàthachadh. Gabh brath air uairean solais làitheil airson cuairtean no eacarsaichean a-muigh gus slàinte carraighean a leasachadh agus sunnd a bhrosnachadh.

Daithead cothromach: Cùm daithead cothromach beairteach ann am measan ràitheil agus glasraich. Cuir a-steach biadh a tha a 'fuarachadh ann an nàdar gus cuir an aghaidh cruinneachadh teas a dh' fhaodadh a bhith ann mar a bhios an earrach a 'dol air adhart.

HARDRATION: Meudaich uisge a-steach mar a bhios an teòthachd ag èirigh gus casg a chuir air dìth uisge agus taic a thoirt do shlàinte iomlan.

Riaghladh aileirdsidh: Bidh an t-earrach gu tric a 'toirt alergidhean poilean. Gabh an ceumannan riatanach leithid le bhith a 'cleachdadh antihistsamines, le masgaichean a' caitheamh nuair a bhios tu a-muigh a-muigh, agus a 'cumail àrainneachdan a-staigh glan gus ath-bhualadh mothachaidh a lughdachadh.

A 'miannachadh Bliadhna mhath ùr

Mar Fhòram Lantern a 'comharrachadh deireadh àm na Nollaige, leigidh sinn fàilte a chuir air a' bhliadhna ùr le dòchas ùr-ghnàthach agus spionnadh. Bidh am-bliadhna air a lìonadh le slàinte, toileachas, agus beairteas dha na h-uile. Gabh ris na cothroman aig àm an Earraich, agus gum bi e a 'toirt a-mach fàs a-mach, ath-mheasadh, agus pailteas anns gach taobh de bheatha.