Pêşniyarên Tenduristî ji bo Festîvala Lantern û Bihara Bihar

Sibê festîvala Lantern e ku dawiya New Year Chinese e. Hema hema me vedigere ser kar û digel guhertina parêz û dema habbitê, em hewce ne ku di dema guhertinên demsalî de ji laşê we bigirin.

Çavdêriya germahiya laş bi veguhastina demsalî diguhere

Wekî ku Festîvala Lantern dawiya pîrozbahiyên New Year Lunar nîşan dide, pêdivî ye ku bala xwe bide guheztina hewayê û bandora wê li ser germahiya laş. Germahiya laşê bi rêkûpêk bişopînin, nemaze di dema veguhastina zivistanê ya biharê de, ji ber ku germên guhêrbar dikarin bandorek li ser bêserûberiyê bikin.

Şopandina tansiyona xwînê berî û posta Chineseînî ya nû ya çînî

Di dema cejnê de li dora Sala nû ya Chineseînî, dibe ku kes ji ber zêdebûna stresê, guhartinên parêz, û şêwazên xewê yên birêkûpêk bertekên di tansiyona xwînê de tînin. Ger hewce be, çavdêriya birêkûpêk a tansiyonê ya birêkûpêk dikare bibe alîkar.

Serişteyên Tenduristiya Biharê yên din

Activealak bimînin: Bi çalakiyên li derve ve wekî ku hewa germ dibe. Ji bo meşên dirêjtir an dersên derveyî dirêjtir bigirin da ku tenduristiya kardiovaskular baştir bikin û xiyanetê zêde bikin.

Diet Diet: Di nav fêkî û sebzeyên demsalî de parêzek hevseng biparêzin. Xwarinên ku di xwezayê de germ dibin da ku her ku diçe bihar pêşkeftî dike, ji bo dijberiya germbûna potansiyel.

Hydration: Ji bo pêşîgirtina li tenduristiya giştî û piştgiriyê bide tenduristiya avê, ava vexwarinê zêde bikin.

Rêvebiriya Allayî: Bihar bi gelemperî alerjiyên polê tîne. Berî ku li derveyî an li derve, tedbîrên pêwîst bikar bînin û li derûdorên masûlkan bikar bînin, û hawîrdora hundurîn paqij bikin da ku reaksiyonên alerjîk kêm bikin.

Ji bo New Year hêvîdar dixwazin

Wekî ku festîvala Lantern dawiya demsala cejnê nîşan dide, em di sala nû de sala nû bi xweşbîniya nû û vîtalîzasyonê pêşwazî bikin. Dibe ku îsal ji bo her tiştî bi tenduristî, bextewarî û bextewarî were dagirtin. Derfetên demsala biharê hembêz bikin, û dibe ku ew mezinbûnê, nûvekirin, û hebûna li her aliyekî jiyanê.