د لانډ فستیوال او د پسرلي فصل لپاره صحي لارښوونې

سبا د لیتر فستیوال دی چې د چینايي نوي کال پای دی. تقریبا موږ ټول بیرته کار ته راځو او د رژیم او ژوند حبشاتو بدلولو سره، موږ هم اړتیا لرو د موسمي بدلونونو پرمهال ستاسو بدن ته پاملرنه وکړو.

د موسمي لیږد سره د ساتنې د حرارت درجه بدلون نظارت کول

لکه څنګه چې د لودر فستیوال د قمري نوي کال لمانځلو پای ته رسیږي، نو د بدلون موسم ته پاملرنه اړوي او د بدن د حرارت په اړه یې تاثیر کول اړین دي. په منظم ډول په منظم ډول په منظم ډول په منظم ډول، په ځانګړي توګه د ژمي څخه د لیږد په جریان کې، د بدلون تودوخې وده کولی شي معافیت اغیزه وکړي.

د وینې فشار تعقیب کول

د جشن موده د چینایی نوي کال په شاوخوا کې، افراد ممکن د فشار، غذایی بدلونونو، او غیر منظم خوب کولو نمونو له امله په وینی فشار کې بدلونونو تجربه کړي. د وینی منظم منظم څارنه د هر ډول غیر عادي کیدو په پیل کې مرسته کولی شي او که اړتیا وي مداخله یې.

نور د پسرلي روغتیا لارښوونې

فعال اوسئ: د بیروني فعالیتونو کې دخیل شئ ځکه چې هوا تودوخه پورته کوي. د زړه راښکونکو یا بیروني تمرینونو څخه ګټه واخلئ ترڅو د کورچیوسکي روغتیا او ځواک مغز ته وده ورکړئ.

متوازن رژیم: په موسمي میوو او سبزیجاتو کې د متوازن رژیم بډایه وساتئ. خواړه پکې شامل کړئ چې په طبیعت کې یخ کول دي ترڅو د تودوخې هر ډول تودوخې راټولولو سره د پام وړ وي ځکه چې د پسرلي پرمختګونو سره.

هایډریشن: د اوبو زیاتوالی په توګه د تودوخې زیاتوالی په توګه د تودوخې د ډیهایډریشن او د روغتیا ملاتړ لپاره لوړیږي.

د الرجی مدیریت: پسرلی اکثرا د ګرده الرجی راوړي. لازم احتیاطي کار وکړئ لکه د انحتیسټامینونو په کارولو سره ماسکونه اغوستل، کله چې بهر شوي کله چې د الرجارکي عکس العملونو کمولو لپاره پاک وساتي.

د امید نوي کال لپاره هیلې

لکه څنګه چې د لودین فستیوال د جشن پای نښه نښه کوي، راځئ چې نوي کال د نوي خوشبین او پیاوړي کیدو سره هرکلی وکړي. کیدی شي سږکال د ټولو لپاره د روغتیا، خوښۍ، او هوساینې څخه ډک شي. د پسرلي فصل فرصتونه غیږه کول، او کولی شي وده، رجض او په هر اړخ کې یې بندیز راوړي.