کتنې: 0 لیکوال: د سایټ مدیر د خپرولو وخت: 2024-02-23 اصل: سایټ
سبا د لالټین فستیوال دی چې د چین نوی کال پای ته رسیږي.نږدې ټول موږ بیرته کار ته راځو او د رژیم او د ژوند عادت بدلولو سره ، موږ هم اړتیا لرو چې د موسمي بدلونونو پرمهال ستاسو بدن ته پاملرنه وکړو.
د موسمي لیږد سره د بدن د تودوخې بدلونونو څارنه
لکه څنګه چې د لالټین فستیوال د قمري نوي کال د لمانځلو پای په نښه کوي، دا اړینه ده چې بدلیدونکي هوا او د بدن د تودوخې اغیزې ته پام وکړئ.د بدن تودوخې په منظمه توګه وڅارئ، په ځانګړې توګه د ژمي څخه پسرلي ته د لیږد په وخت کې، ځکه چې د تودوخې بدلون کولی شي په معافیت اغیزه وکړي.
د چینایي نوي کال څخه دمخه او وروسته د وینې فشار بدلونونو تعقیب
د چینایي نوي کال په شاوخوا کې د جشن په موده کې، خلک ممکن د فشار د زیاتوالي، غذايي بدلونونو، او د خوب غیر منظم خوبونو له امله د وینې فشار کې بدلونونه تجربه کړي.د وینې فشار منظم نظارت کولی شي د هر ډول غیرمعمومیت په لومړیو موندلو کې مرسته وکړي او د اړتیا په صورت کې سمدستي مداخله وکړي.
د پسرلي نورې روغتیا لارښوونې
فعال اوسئ: د هوا ګرمیدو سره په بیروني فعالیتونو کې بوخت اوسئ.د زړه د روغتیا ښه کولو او مزاج ته وده ورکولو لپاره د ګرځیدو یا بیروني تمرینونو لپاره د ورځې د اوږدې رڼا ساعتونو څخه ګټه واخلئ.
متوازن خواړه: د موسمي میوو او سبزیجاتو څخه بډایه متوازن خواړه وساتئ.هغه خواړه شامل کړئ چې په طبیعت کې یخ وي ترڅو د پسرلي پرمختګ سره د تودوخې احتمالي راټولیدو سره مبارزه وکړي.
هایدریشن: د اوبو مصرف زیات کړئ ځکه چې د تودوخې درجه لوړیږي ترڅو د ډیهایډریشن مخه ونیسي او د عمومي روغتیا ملاتړ وکړي.
د الرجی مدیریت: د پسرلی وخت اکثرا د ګرده الرجی راوړي.اړین احتیاطي تدابیر ونیسئ لکه د انټي هسټامین کارول، د بهر کې ماسک اغوستل، او د کور دننه چاپیریال پاک ساتل ترڅو الرجیک عکس العملونه کم کړي.
د نوي کال په هیله
لکه څنګه چې د لالټین فستیوال د جشن فصل پای ته رسیږي، راځئ چې نوي کال ته د نوي خوشبینۍ او ژوندانه سره ښه راغلاست ووایو.خدای دې وکړي چې دا کال د ټولو لپاره له روغتیا، خوښیو او سوکالۍ ډک وي.د پسرلي موسم فرصتونه په پام کې ونیسئ، او د ژوند په هر اړخ کې وده، بیا رغونه او کثرت راولي.