පහන් උළෙල සහ වසන්ත සමය සඳහා සෞඛ්ය ඉඟි

හෙට යනු චීන අලුත් අවුරුද්දේ අවසානය වන පහන් දැරියකි. අප සියල්ලන්ම පාහේ නැවත වැඩට පැමිණි අතර ආහාර හා ජීවිත හබ්බිට් වෙනස් කිරීමත් සමඟ සෘතුමය වෙනස්කම් වලදී අපි ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ශරීර උෂ්ණත්වය අධීක්ෂණය සෘතුමය සංක්රාන්තිය සමඟ වෙනස් වේ

පහන් දැරියන් චන්ද්ර අලුත් අවුරුදු සැමරුමේ අවසානය සනිටුහන් වන විට, වෙනස්වන කාලගුණය සහ ශරීර උෂ්ණත්වයට එහි බලපෑම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ශරීර උෂ්ණත්වය නිතිපතා අධීක්ෂණය කරන්න, විශේෂයෙන් ශීත in තුවේ සිට වසන්තය දක්වා මාරුවීමේදී උච්චාවචනය වන උෂ්ණත්වය ප්රතිශක්තිකරණයට බලපායි.

රුධිර පීඩනය ලුහුබැඳීම පෙර චීන අලුත් අවුරුද්දට පෙර හා පසු

චීන අලුත් අවුරුද්ද වටා ඇති උත්සව සමයේදී, මානසික ආතතිය, ආහාරමය වෙනස්කම් සහ අක්රමවත් නින්දේ රටාවන් හේතුවෙන් පුද්ගලයන්ට රුධිර පීඩනයේ උච්චාවචනයන්හි උච්චාවචනයන්හි උච්චාවචනයන් අත්විඳිය හැකිය. රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමෙන් ඕනෑම අසාමාන්යතා ඇති වන ඕනෑම අසාමාන්යතා වර්ගයක් අනාවරණය කිරීමට සහ අවශ්ය නම් කඩිනම් මැදිහත් වීමක් සිදුවිය හැකිය.

වෙනත් වසන්ත සෞඛ්ය ඉඟි

ක්රියාශීලීව සිටින්න: කාලගුණය උණුසුම් වන විට එළිමහන් ක්රියාකාරකම්වල නිරත වන්න. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සහ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සහ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා ඇවිදීම් හෝ එළිමහන් අභ්යාස සඳහා දිගු දිවා කාලයේ පැය වලින් ප්රයෝජන ගන්න.

සමබර ආහාර වේලක්: සෘතුමය පලතුරු හා එළවළු වලින් පොහොසත් සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගන්න. වසන්තය වර්ධනය වන විට ඕනෑම විභව තාප සමුච්චය වීමකට ප්රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා සොබාදහමේ සිසිල් වන ආහාර ඇතුළත් කරන්න.

සජලනය: විජලනය වැළැක්වීම සහ සමස්ත සෞඛ්යයට සහාය වීම සඳහා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම නිසා ජල ප්රමාණය වැඩි කිරීම.

ආසාත්මිකතා කළමනාකරණය: වසන්ත කාලය බොහෝ විට පරාග අසාත්මිකතා ඇති කරයි. ඇන්ටිහිස්ටැමින් භාවිතා කිරීම, වෙස් මුහුණු පැළඳීම වැනි අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් එළිමහනේ සිටින විට සහ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා අවම කිරීම සඳහා ගෘහස්ථ ප්රතිකර්ම පිරිසිදු කිරීම වැනි අවශ්ය පියවර ගන්න.

බලාපොරොත්තු සහගත නව වසරක් සඳහා ප්රාර්ථනා කරයි

පහන් උළෙල උත්සව සමයේ අවසානය සනිටුහන් වන විට, අලුත් අවුරුද්ද නව ශුභවාදීව හා ජීව ශක්තියෙන් සාදමු. මේ වසරේ සැමට සෞඛ්යය, සතුට සහ සමෘද්ධිය වලින් පිරී යා හැක. වසන්ත සමයේ අවස්ථාවන් වැලඳ ගන්නා අතර, ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම වර්ධනය, පුනර්ජීවනය සහ බහුලත්වය ගෙන එනු ඇත.