پاناھلىق بايرىمى ۋە ئەتىياز پەسلىدىكى ساغلاملىق ئۇسۇللىرى

ئەتە جۇڭگونىڭ يېڭى يىلىنىڭ ئاخىرىدىكى پاناھلىق بايرىمى. ھەممىمىز دېگۈمىزدى كۈچ چىقىپ, يېمەك-ئىچمەك ۋە ھاياتلىقنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن تىرىشىمىز, بىزمۇ پەسىل خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشلەر جەريانىدا بەدىنىڭىزنى نەزىمىزيىشىمىز كېرەك.

بەدەن تېمپېراتۇرىسى پەسىل خاراكتېرلىك ئۆتكۈنچى باسقۇچ بىلەن ئۆزگىرىدۇ

پانكىۋال فاتىلفال ئاي شارى يېڭى يىللىق تەبرىكلەش سىنىقىنىڭ ئاخىرلاشقانلىرىنى, ئۆزگەرتىش ھاۋارايىغا دىققەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. بەدەن تېمپېراتۇرىسى دائىم, بولۇپمۇ كرېدىن ئۆتكۈنچى ئەسىردىن ئۆتۈش جەريانىدا, داۋالىنىپ كېتىشنىڭ تېمىلىشىش دەۋرىدە ئىممۇنىستانغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

قان بېسىمىنى ئىز قوغلاش ۋە جۇڭگونىڭ يېڭى يىلىغا يوللاڭ

جۇڭگونىڭ بايقالغان بېيجىڭ مەزگىلىدە بېسىم, سۆزلىشىش ئۆزگىرىشى, يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشى ۋە تەرتىپ خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئەندىزىسى قان بېسىمىدىن ئۆزىنى باشتىن كەچۈرشىدە بولۇشى مۇمكىن. قان بېسىمىنى دائىم نازارەت قىلىش ھەر قانداق نورمالسىزلىق ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا بالدۇر ئارىلىشىشنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

باشقا ئەتىيازلىق ساغلاملىق ئۇسۇللىرى

ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇڭ: ھاۋارايى قىزىتقۇدەك سىرتتىكى پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ۋە كەيپىيات ساغلاملىقى ئۈچۈن ئايلىنىش ياكى سىرتقى چېنىقىش ئۈچۈن ئۇزۇن كۈنلۈك ۋاقىتتىن پايدىلىنىڭ.

تەڭپۇڭ يېمەكلىك: پەسىللىك مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ساقلاڭ. تەبىئەتتە سوۋۇتۇش ئۈچۈن سوۋۇتۇش, چۈنكى ئەڭ ياخشى ئىسسىقلىق يىغىش.

سۇيۇقلۇقى: تېمپېراتۇرىنىڭ سۇسىزلىنىش ۋە ساغلاملىقنى قوللاپ ساقلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تېمپېراتۇرىسى.

سەزگۈرلۈك باشقۇرۇش: باھار ۋاقتى ھەمىشە گۈللەنگەن سەزگۈرلۈكنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئانتىتېزمىنلارغا ئىشلىتىش, ماس كەلگەن, ماسكا كىيىپ, ئۆي-مۈلۈكنى تازىلاپ, ئۆي-مالىمانچىلىقنى تازىلاپ, يەر تەۋرەشنى تازىلايدۇ.

ئۈمىدۋار يېڭى يىلنى ئارزۇ قىلىدۇ

يۇيمىكى بايرىمى فوتوسىنا ئەڭ ياخشى تېمىنىڭ ئاخىرىغا ئۇلىنىدۇ, يېڭى يىلنى ئۈمىدسىزلەندى. بۇ يىلقى ھەر يىلى ساغلاملىق, خۇشاللىق ۋە گۈللىنىش ئۈچۈن تويسۇن. ئۆتكەن باھانىسىنىڭ پۇرسىتىنى قوبۇل قىلىڭ, ھەمدە ھاياتنىڭ ھەر قايسى تەرىپىنىڭ ئېشىشى ۋە جانلىنىشىنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ.