Consells per a la salut per al festival de llanternes i la temporada de primavera

Demà és Lantern Festival, que és el final de l'Any Nou Xinès. Gairebé tots tornem a la feina i amb el canvi de dieta i de la vida, també hem de tenir cura del vostre cos durant els canvis estacionals.

Supervisar els canvis de temperatura corporal amb transició estacional

A mesura que Lantern Festival marca el final de les celebracions de l'Any Nou Lunar, és imprescindible parar atenció al clima canviant i al seu impacte en la temperatura corporal. Superviseu la temperatura corporal regularment, especialment durant la transició de l’hivern a la primavera, ja que les temperatures fluctuants poden afectar la immunitat.

Seguiment dels canvis de pressió arterial pre i post -Post Chinese Cap d'Any

Durant el període festiu que envolta l’any nou xinès, els individus poden experimentar fluctuacions en la pressió arterial a causa de l’augment de l’estrès, els canvis dietètics i els patrons de son irregulars. El seguiment regular de la pressió arterial pot ajudar a la detecció precoç de qualsevol anomalia i intervenció ràpida si cal.

Altres consells sobre salut de primavera

Mantingueu -vos actius: participeu en activitats a l’aire lliure a mesura que el temps s’escalfi. Aprofiteu les hores més llargues del dia per fer passejades o exercicis a l’aire lliure per millorar la salut cardiovascular i augmentar l’estat d’ànim.

Dieta equilibrada: mantenir una dieta equilibrada rica en fruites i verdures de temporada. Incorporar aliments que es refreden a la natura per contrarestar qualsevol acumulació de calor potencial a mesura que avanci la primavera.

Hidratació: augmentar la ingesta d’aigua a mesura que augmenten les temperatures per evitar la deshidratació i donar suport a la salut general.

Gestió de les al·lèrgies: la primavera sovint aporta al·lèrgies al pol·len. Preneu precaucions necessàries com utilitzar antihistamínics, portar màscares a l’aire lliure i mantenir els ambients interiors nets per minimitzar les reaccions al·lèrgiques.

Desitjos per a un any nou esperançador

A mesura que Lantern Festival marca el final de la temporada festiva, donem -nos la benvinguda a l’Any Nou amb l’optimisme i la vitalitat renovades. Que aquest any s’ompli de salut, felicitat i prosperitat per a tots. Abraça les oportunitats de la temporada de primavera i pot provocar un creixement, rejoveniment i abundància en tots els aspectes de la vida.