लँटर्न फेस्टिव्हल आणि वसंत season तूसाठी आरोग्य टिप्स

उद्या लँटर्न फेस्टिव्हल आहे जो चिनी नववर्षाचा शेवट आहे. जवळजवळ आपण सर्वजण कामावर परत आलो आहोत आणि आहार आणि जीवनातील बदलांसह, हंगामी बदलांदरम्यान आपल्याला आपल्या शरीराची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे.

हंगामी संक्रमणासह शरीराचे तापमान बदलते देखरेख

लँटर्न फेस्टिव्हल चंद्राच्या नवीन वर्षाच्या उत्सवाच्या शेवटी चिन्हांकित करीत असताना, बदलत्या हवामान आणि शरीराच्या तपमानावर होणार्‍या परिणामाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. शरीराच्या तपमानावर नियमितपणे परीक्षण करा, विशेषत: हिवाळ्यापासून वसंत to तू पर्यंतच्या संक्रमणादरम्यान, चढ -उतार तापमान प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करू शकते.

रक्तदाबचा मागोवा घेत चीनी नवीन वर्षापूर्वी आणि पोस्ट

चिनी नववर्षाच्या सभोवतालच्या उत्सवाच्या काळात, वाढीव ताण, आहारातील बदल आणि झोपेच्या अनियमित पद्धतीमुळे व्यक्तींना रक्तदाबात चढ -उतार होऊ शकतात. रक्तदाब नियमित देखरेखीमुळे कोणत्याही विकृती लवकर शोधण्यात मदत होते आणि आवश्यक असल्यास त्वरित हस्तक्षेप.

इतर वसंत health तु आरोग्य टिपा

सक्रिय रहा: हवामान उबदार झाल्यामुळे मैदानी क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि मूड वाढविण्यासाठी चालण्यासाठी किंवा मैदानी व्यायामासाठी दिवसभर उजाडण्याच्या तासांचा फायदा घ्या.

संतुलित आहार: हंगामी फळे आणि भाज्यांमध्ये समृद्ध संतुलित आहार ठेवा. वसंत .तु जसजसे उष्मा संचयनाचा प्रतिकार करण्यासाठी निसर्गात थंड करणारे पदार्थ समाविष्ट करा.

हायड्रेशन: डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आणि एकूण आरोग्यास आधार देण्यासाठी तापमान वाढल्यामुळे पाण्याचे सेवन वाढवा.

Ler लर्जी व्यवस्थापन: वसंत time तू बर्‍याचदा परागकण gies लर्जी आणते. अँटीहिस्टामाइन्स वापरणे, घराबाहेरचे मुखवटे घालणे आणि aller लर्जीक प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी घरातील वातावरण स्वच्छ ठेवणे यासारख्या आवश्यक खबरदारी घ्या.

आशावादी नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा

लँटर्न फेस्टिव्हल उत्सवाच्या हंगामाच्या शेवटी दर्शवितो, आपण नवीन वर्षाचे नूतनीकरण आशावाद आणि चैतन्य देऊन स्वागत करूया. हे वर्ष सर्वांसाठी आरोग्य, आनंद आणि समृद्धीने भरले जाऊ शकते. वसंत season तूच्या संधींचा आलिंगन द्या आणि यामुळे जीवनाच्या प्रत्येक बाबतीत वाढ, कायाकल्प आणि विपुलता येऊ शकेल.