ເຄັດລັບສຸຂະພາບສໍາລັບງານບຸນໂຄມໄຟແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ

ມື້​ອື່ນ​ແມ່ນ​ບຸນ​ໂຄມ​ໄຟ​ເຊິ່ງ​ແມ່ນ​ວັນ​ບຸນ​ກຸດ​ຈີນ. ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາກັບຄືນໄປເຮັດວຽກແລະມີການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດ, ພວກເຮົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງລະດູການ.

ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍດ້ວຍການປ່ຽນຕາມລະດູການ

ໃນຂະນະທີ່ງານບຸນໂຄມໄຟເປັນການສິ້ນສຸດຂອງການສະຫລອງປີໃຫມ່ຕາມຈັນທະປະຕິທິນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີການປ່ຽນແປງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຈາກລະດູຫນາວຫາລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າອຸນຫະພູມທີ່ມີການປ່ຽນແປງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.

ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງປີໃໝ່ຈີນ

ໃນ​ຊ່ວງ​ບຸນ​ກຸດ​ຈີນ​ປີ​ນີ້, ຄົນ​ທຸກ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ປ່ຽນ​ໄປ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ອາ​ຫານ, ແລະ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ສະ​ໝ່ຳ​ສະເໝີ. ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃນການກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນຕົ້ນປີແລະການແຊກແຊງທັນທີຖ້າຈໍາເປັນ.

ເຄັດລັບສຸຂະພາບພາກຮຽນ spring ອື່ນໆ

ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ: ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳກາງແຈ້ງເມື່ອອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ. ໃຊ້ປະໂຍດຈາກຊົ່ວໂມງກາງເວັນທີ່ຍາວກວ່າສໍາລັບການຍ່າງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະເພີ່ມອາລົມ.

ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນທີ່ອຸດົມດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູການ. ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີຄວາມເຢັນໃນທໍາມະຊາດເພື່ອຕ້ານການສະສົມຄວາມຮ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພາກຮຽນ spring ກ້າວຫນ້າ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ເພີ່ມການກິນນໍ້າເມື່ອອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການຈັດການອາການແພ້: Springtime ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ pollen. ເອົາຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໃສ່ໜ້າກາກໃນເວລາອອກນອກເຮືອນ, ແລະ ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນເຮືອນໃຫ້ສະອາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້.

ຄວາມປາດຖະຫນາສໍາລັບປີໃຫມ່ຄວາມຫວັງ

​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ບຸນ​ໂຄມ​ໄຟ​ເປັນ​ຈຸດ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຂອງ​ລະດູ​ການ​ບຸນ, ຂໍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອນຮັບ​ປີ​ໃໝ່​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຫວັງ​ທີ່​ຈະ​ເລີ​ນຮຸ່ງ​ເຮືອງ. ຂໍໃຫ້ປີນີ້ ຈົ່ງມີແຕ່ຄວາມສຸກ ຄວາມຈະເລີນ ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ຍອມຮັບໂອກາດຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະຂໍໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່, ຟື້ນຟູ, ແລະອຸດົມສົມບູນໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ.