Views: 0 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2024-02-23 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ເວັບໄຊ
ມື້ອື່ນແມ່ນບຸນໂຄມໄຟເຊິ່ງແມ່ນວັນບຸນກຸດຈີນ.ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາກັບຄືນໄປເຮັດວຽກແລະມີການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດ, ພວກເຮົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງລະດູການ.
ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍດ້ວຍການປ່ຽນຕາມລະດູການ
ໃນຂະນະທີ່ງານບຸນໂຄມໄຟເປັນການສິ້ນສຸດຂອງການສະຫລອງປີໃຫມ່ຕາມຈັນທະປະຕິທິນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີການປ່ຽນແປງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຈາກລະດູຫນາວຫາລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າອຸນຫະພູມທີ່ມີການປ່ຽນແປງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.
ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດກ່ອນແລະຫຼັງປີໃໝ່ຈີນ
ໃນຊ່ວງບຸນກຸດຈີນປີນີ້, ຄົນທຸກຄົນອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນໄປຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ແລະການນອນບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃນການກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນຕົ້ນປີແລະການແຊກແຊງທັນທີຖ້າຈໍາເປັນ.
ເຄັດລັບສຸຂະພາບພາກຮຽນ spring ອື່ນໆ
ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ: ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳກາງແຈ້ງເມື່ອອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນ.ໃຊ້ປະໂຍດຈາກຊົ່ວໂມງກາງເວັນທີ່ຍາວກວ່າສໍາລັບການຍ່າງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະເພີ່ມອາລົມ.
ອາຫານທີ່ສົມດູນ: ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນທີ່ອຸດົມດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູການ.ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີຄວາມເຢັນໃນທໍາມະຊາດເພື່ອຕ້ານການສະສົມຄວາມຮ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພາກຮຽນ spring ກ້າວຫນ້າ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ເພີ່ມການກິນນໍ້າເມື່ອອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການຈັດການອາການແພ້: Springtime ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ pollen.ເອົາຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໃສ່ໜ້າກາກໃນເວລາອອກນອກເຮືອນ, ແລະ ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນເຮືອນໃຫ້ສະອາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້.
ຄວາມປາດຖະຫນາສໍາລັບປີໃຫມ່ຄວາມຫວັງ
ໃນຂະນະທີ່ບຸນໂຄມໄຟເປັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງລະດູການບຸນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອນຮັບປີໃໝ່ດ້ວຍຄວາມຫວັງທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.ຂໍໃຫ້ປີນີ້ ຈົ່ງມີແຕ່ຄວາມສຸກ ຄວາມຈະເລີນ ສຸຂະພາບແຂງແຮງຍອມຮັບໂອກາດຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະຂໍໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່, ຟື້ນຟູ, ແລະອຸດົມສົມບູນໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ.