ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສໍາລັບງານບຸນແລະລະດູການລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ

ມື້ອື່ນແມ່ນງານບຸນໂຄມໄຟເຊິ່ງເປັນວັນສິ້ນສຸດຂອງປີໃຫມ່ຈີນ. ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາກັບມາເຮັດວຽກແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄາບອາຫານແລະ habbit ຊີວິດ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງໄດ້ດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການ.

ການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການຫັນປ່ຽນຕາມລະດູການ

ໃນຂະນະທີ່ງານບຸນໂຄມໄຟແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງປີໃຫມ່ຕາມຈັນທະຄະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ. ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເປັນປະຈໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຫັນປ່ຽນຈາກລະດູຫນາວໄປສູ່ລະດູຫນາວ, ເປັນອຸນຫະພູມທີ່ມີການເຫນັງຕີງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.

ການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງລ່ວງຫນ້າແລະປະກາດປີໃຫມ່ຈີນ

ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບປີໃຫມ່ຈີນ, ບຸກຄົນອາດຈະມີການເຫນັງຕີງໃນຄວາມດັນເລືອດຍ້ອນການເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ແລະຮູບແບບການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃນການຊອກຄົ້ນຫາກ່ອນກໍານົດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະການແຊກແຊງໃດໆຖ້າຈໍາເປັນຖ້າຈໍາເປັນ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບພາກຮຽນ spring ອື່ນໆ

ມີຄວາມຫ້າວຫັນ: ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງໃນຂະນະທີ່ອາກາດອົບອຸ່ນ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເວລາກາງເວັນທີ່ຍາວກວ່າສໍາລັບການຍ່າງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສີມສ້າງໂປຣໄຟລ.

ອາຫານທີ່ສົມດຸນ: ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມລະດູການ. ລວມອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນສະບາຍໃນທໍາມະຊາດເພື່ອຕ້ານກັບການສະສົມຄວາມຮ້ອນທີ່ອາດຈະເປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

ການດູດຊືມ: ເພີ່ມການປະກອບນ້ໍາໃນເວລາທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຂື້ນເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ການຄຸ້ມຄອງອາການແພ້: ພາກສະຫນາມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ pollen. ເອົາຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ antihistamines, ການໃສ່ຫນ້າກາກໃນເວລາທີ່ກາງແຈ້ງ, ແລະການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມໃນລົ່ມເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້.

ຄວາມປາດຖະຫນາສໍາລັບປີໃຫມ່ທີ່ມີຄວາມຫວັງ

ໃນຂະນະທີ່ງານບຸນໂຄມໄຟໄດ້ຫມາຍເຖິງຈຸດສິ້ນສຸດຂອງລະດູການງານບຸນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບປີໃຫມ່ດ້ວຍຄວາມໃນແງ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມສໍາຄັນ. ຂໍໃຫ້ປີນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ຮັບເອົາໂອກາດຂອງລະດູການພາກຮຽນ spring, ແລະອາດຈະນໍາເອົາການເຕີບໂຕ, ການຟື້ນຟູ, ແລະອຸດົມສົມບູນໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ.