Tohutohu Hauora mo te Huihuinga Rarama me te Wa Koanga

Hei apopo ko te Ahurei Lantern ko te mutunga o te Tau Hou o Haina. Tata ki a tatou katoa ka hoki mai ki te mahi me te whakarereketanga o te kai me nga tikanga ora, me tiaki ano i to tinana i nga huringa o te tau.

Te Aroturuki i nga Huringa Pahana o te Tinana me te Huringa Tau

I te mea ko te Huihuinga Rarama te mutunga o nga whakanuitanga o te tau hou, he mea nui kia aro atu ki te huringa o te rangi me tona paanga ki te mahana o te tinana. Aroturuki i te pāmahana tinana i ia wa, ina koa i te wa o te whakawhiti mai i te takurua ki te puna, na te mea ka pa te paheketanga o te pāmahana ki te mate mate.

Te Aroturuki i nga Hurihanga Toto Toto I mua me muri o te Tau Hou Hainamana

I roto i nga wa whakanui e pa ana ki te Tau Hou o Haina, ka raru pea nga tangata takitahi i te rere o te pehanga toto na te nui haere o te ahotea, nga huringa kai, me nga tauira moe koretake. Ko te aro turuki tonu i te pehanga toto ka awhina i te kitenga moata i nga ahuatanga rereke me te wawaotanga tere ina tika.

Ētahi atu Tohutohu Hauora Koanga

Kia kaha: Whakauru ki nga mahi o waho i te wa e mahana ana te rangi. Whakamahia te roa o nga haora o te awatea mo te hikoi me nga mahi o waho hei whakapai ake i te hauora o te ngakau me te whakanui i te ngakau.

Kai Taurite: Kia taurite te kai ki nga hua me nga huawhenua o te tau. Whakauruhia nga kai e whakamatao ana i te taiao hei aukati i te kohi wera pea i te wa o te puna.

Whakanuia: Whakanuia te inu wai ka piki ake te mahana hei aukati i te matewai me te tautoko i te hauora katoa.

Te Whakahaere Pawera: Ko te wa o te koanga ka kawe mai i nga mate mate hae. Kia mau ki nga tikanga penei i te whakamahi antihistamines, te mau kanohi kanohi i te wa i waho, me te pupuri kia ma nga taiao o roto hei whakaiti i nga tauhohenga mate mate.

Nga mihi mo te Tau Hou tumanako

I te mea ko te Huihuinga Rarama te mutunga o te wa whakanui, kia powhiri tatou i te tau hou me te tumanako me te hihiko. Kia whakakiia tenei tau ki te hauora, te hari me te oranga mo te katoa. Awhihia nga waahi o te wa o te puna, kia puta mai te tipu, te hou, me te hua i roto i nga ahuatanga katoa o te ao.