He awhina mo te hauora mo te hakari o te ra me te wa o te puna

Apopo ko te hakari a Lantern ko te mutunga o te Tau Hou Hainamana. Tata ki te katoa ka hoki mai ano ki te mahi me te whakarereke i te kai kai me te koiora, me tiaki e koe to tinana i nga wa rereke.

Ka hurihia te pāmahana o te tinana me te whakawhiti i te waa

Ka rite ki te hakari a Lantern e tohu ana i te mutunga o te whakanui i te Tau Hou o te Ao, he mea nui kia whai whakaaro ki te rereketanga o te rangi me tona paanga ki te pāmahana tinana. Aroturuki i te pāmahana tinana, ina koa i te whakawhiti mai i te takurua ki te puna, ka rite ki te pāmahana te pa ki te mate uruta.

Te aroturuki i nga toto toto e huri ana i mua me te tuku i te Tau Hou Hainamana

I roto i te waa whakanui e karapoti ana i te Tau Hou o Haina, ka raru te hunga takitahi i roto i te pehanga toto na te nui ake o te awangawanga, nga huringa kai, me nga tauira moe. Ka taea e te aro turuki i nga toto toto te awhina i te kitenga wawe o nga mea kino me te wawaotanga tere mehemea e tika ana.

Ko etahi atu tohutohu hauora puna puna

Kia noho kaha: whakauru ki nga mahi o waho i te mahana o te rangi. Whakamahia nga haora roa mo nga ra roa mo nga hikoi, i nga mahi o waho ranei hei whakapai ake i te hauora o te cardiovascular me te whakanui i te wairua.

Te kai taurite: Kia mau ki te kai taurite i roto i nga hua kaupeka me nga huawhenua. Whakauruhia nga kai e tino whakamatautauria i roto i te natura ki te whakaweto i tetahi kohinga wera wera hei haeretanga puna.

Ko te whakamarumaru: Whakanuia te whakauru wai ka ara ake te pāmahana ki te aukati i te mate me te tautoko i te hauora o te hauora.

Whakahaere Mahuru: He maha nga wa ka puta mai i te ao mate pāwera. Me whai waahi tonu ki te whakamahi i te antihiristamines, e mau ana i nga masks i waho, me te horoi i nga taiao o roto hei whakaiti i nga urupare mate pāwera.

Hiahia mo te tau hou e tumanako ana

Ka rite ki te hakari o te Lantern e tohu ana i te mutunga o te wa whakanui, kia mihi mai ki te Tau Hou me te whakahoutanga me te koiora. Kia ki tenei tau kia makona i te hauora, te koa, me te pai mo te katoa. Whakapaihia nga whai wāhitanga o te wa o te puna, a ka puta ake te tipu, te whakahou, me te nui o nga ahuatanga o te koiora.