ਲੈਂਟਰਨ ਫੈਸਟੀਵਲ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ

ਕੱਲ ਲੈਂਟਰਨ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਟਰਨ ਫੈਸਟੀਵਲ ਚੰਦਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਦਲ ਰਹੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਸੰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਿਆ ਤਾਪਮਾਨ ਛੋਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚੀਨੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਧ ਤਣਾਅ, ਖੁਰਾਕ ਪਰਿਵਰਤਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਬਸੰਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ: ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲਓ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਠੰ .ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਸੰਤ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਗਰਮੀ ਇਕੱਠੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ.

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧੋ.

ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਬਸੰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਬਿਰਗ ਐਲਰਜੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਹੋਕੇਡ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ.

ਇਕ ਉਮੀਦ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਟਰਨ ਫੈਸਟੀਵਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰੀਏ. ਇਸ ਸਾਲ ਮਈ ਲਈ ਸਿਹਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ. ਬਸੰਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਾਸ, ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤਾਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.