Фонарь фестиваль һәм яз сезоны өчен сәламәтлек киңәшләре

Иртәгә - фонарь фестивале, ул Кытайның Яңа елы. Барыбыз да диярлек эшкә кайтабыз, диета һәм тормыш колитациясе белән без сездә сезонлы үзгәрешләр вакытында тәнегез турында кайгыртырга тиеш.

Тән температурасын сезонлы күчерү белән мониторинглау

Фәнни фестивале Ай Яңа ел бәйрәмнәренең бетүен күрсәтә, үзгәрүчән һава торышына һәм аның тән температурасына йогынтысын җәлеп итү мөһим. Тән температурасын регуляр рәвештә күзәтегез, аеруча кыштан язда күчү вакытында, сыйфатлы температура иммессивлык тәэсир итә ала.

Кан басымын эзләү һәм Кытайның Яңа елын урнаштыру

Кытайның Яңа елы белән танышу вакытында, стрессның артуы, диета үзгәрүләре, тәртипсез йокы үрнәкләре аркасында, кешеләр кан басымында үзгәрүләрен кичерергә мөмкин. Кан басымына регуляр мониторинг кирәк, кирәк булса, аномальлек һәм тиз интервенцияне ачыклауда булыша ала.

Башка язгы сәламәтлек киңәшләре

Актив булыгыз: һава торышы җылынып, ачык чараларда катнашыгыз. Кардиоваскуляр сәламәтлек һәм кәефне күтәрү өчен, йөргән сәгатьләр өчен озын көн озынлыктагы сәгатьләрдән файдаланыгыз.

Баланслы диета: сезонлы җимешләр һәм яшелчәләргә бай диетаны саклагыз. Язгы үсемлекләр кебек потенциаль җылылык җыюга каршы тору өчен табигатьтә суытылган ризыкларны кертү.

Гидратлаштыру: Су төшенкелеген арттыру, негидрацияне булдырмас өчен, гомуми сәламәтлекне яклау өчен күтәрелү.

Аллергия җитәкчелеге: Язгы еш кына полен аллергияләрен китерә. Антихистаминнарны антихистетаминалар кулланып, ачык һавада булганда, ачык һавада, һәм ябык мохитне чистарту өчен чистарталар.

Яңа ел өмете өчен теләкләр

Фәнни фестиваль ахырына бәйрәм сезоны ахырына багышланган, әйдәгез Яңа елны яңартып, яңартылган оптимизм һәм җанлылык белән каршы алыйк. Быел булсын өчен, бәләрсе дә сәламәтлек, бәхет, муллык белән тулсын. Яз сезонының мөмкинлекләрен кабул итегез, һәм ул тормышның һәр өлкәсендә үсеш, яшьләнү, муллык китерә.