ከመጠን በላይ አለመግባባታዊ አለመግባባት-ለአለም አቀፍ የጤና አሳቢነት መፍታት

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን ውስብስብነት እንደምንጠቀምበት ዓለም አቀፍ ደረጃ በዓለም አቀፍ ደረጃ በዓለም አቀፍ ደረጃ ውፍረት ያለው ውፍረት ለመከላከል በቀን 11 ኛ ምልክት ያደርጋል. ይህ ቀን ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲከሰት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ምክንያቶች, በጤንነት, በተለይም የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳደረባቸው ጉዳቶች እና የስሜት ስልቶች እና ስልቶች ላይ የመረዳት ፍላጎት እንዳላቸው ሆኖ ያገለግላል.

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያበረክቱ ምክንያቶች

1. የአኗኗር ዘይቤ

በተራዘመ እና ውስን የአካል እንቅስቃሴ የተቀመጠ እና በተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተለይቶ የሚታወቅ ዘመናዊ ዘመናዊ አኗኗር ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው አስተዋጽኦ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥራዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ጋር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ኢነርጂ ወጪ እና መጠኑ ወደ አለመመጣጠን ይመራሉ.

2. ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ልምዶች

በካሎሪ-ጥቅጥቅ ያሉ, መልካም ምግቦች ፍጆታ በተለዋዋጭነት የተገለጹ ደካማ የአመጋገብ ምርጫዎች, ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. የተስተካከሉ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ምግቦች, የስኳር መጠጦች እና ፈጣን ምግብ ከቁጥቋጦዎች ጋር ተያይዞ የሚንቀሳቀሱ ጥቅሎች

3. የጄኔቲክ ሁኔታዎች

የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ዋነኛው ሚና ይጫወታሉ, የዘር ትንበያ ከመጠን በላይ ውፍረት አደጋ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የተወሰኑ የጄኔቲክ ልዩነቶች ግለሰቦችን ክብደት መቀነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖሩ ተቃራኒ የሆኑት የጄኔሪዝም, የምግብ ፍላጎቶች እና ስብ ማከማቻ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው የጤና ትርጉምዎች

1. የልብና የደም ቧንቧዎች ችግሮች

ከመጠን በላይ ውፍረት የልብ ምት የመያዝ አደጋን ያስከትላል, የደም ግፊት, የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ በሽታ እና የደም ግፊት አደጋን ያስከትላል. የሕብረ ሕዋሳት ክምችት መጨናነቅ ሥር የሰደደ እብጠት, ኢንዴፖርት መቋቋም, ዲሲፓሎሪሊያ እና endoetroideia እና የልብና የደም ቧንቧዎች.

2. ሜታብሊክ ሲንድሮም

ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ ግለሰቦችን የስኳር በሽታ, ሲቪዲዎች እና ያለዎት ሕገ-ወጥነትን የሚመለከቱ ሜታቦሊክ ያልተለመዱ ያልተለመዱ መኖዎች ስብስብ. ኢንሱሊን, የመሠረታዊ ውፍረት, ዳይሊፊሚያ, እና የደም ግጭት, እና የደም ግጭት ባሕርይ ባሕርይ ባሕርይ ባሕርይ ባሕርይ ነው, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን በርካታ ሜታራዊ መጫዎቻዎች በማጣመር ሜታቦሊክ ሲንድሮም ይተዋወቃል.

3. የስነ-ልቦና ተፅእኖ

ከመጠን በላይ ውፍረት, ጉልህ የሆነ የስነ-ልቦና ሸክም, ለጭንቀት, ለጭንቀት, ለማህበራዊ አሠራር እና ለቀነሰ የህይወት ጥራት አስተዋጽኦ ያደርጋል. እነዚህ የስነ-ልቦና ምክንያቶች የመርከብ መከላከያ ባህሪያትን የመመገብ, የክብደት መቀነስን የሚያደናቅፉ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚዛመዱ የተዛመዱ የተባበሩ የተባባሱ ተጓዳኝ ገዳዮች ሊሆኑ ይችላሉ.

በ Cardiovascal ጤንነት ላይ ተጽዕኖ እና የደም ግፊት አስተዳደር

ውፍረት ግለሰቦችን ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት በሚፈጠርበት የካርዲዮቫስኩላር ጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ለሲቪዲዎች መሪነት የመኖር አደጋ. በቫሳላዊ ተግባር, የነርቭ ሞርሊን ደንብ, የነርቭ ሐኪሞች እና የኪዮሊ ሶዲየም አያያዝ ለከፍተኛ የደም ግፊት ደረጃዎች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ውጤታማ የደም ግፊት አስተዳደር ስልቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማሻሻያዎችን, ፋርማሲካን ጣልቃ-ገብነቶች እና የክብደት መቀነስ እድገቶች.

መከላከል እና የአስተዳደር ስልቶች

1. የጤና ማስተዋወቂያ ተነሳሽነት

ከመጠን በላይ ውፍረት በመከላከል ረገድ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን, መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎችን ያስተዋውቃሉ የትምህርት ዘመቻዎች. በእውቀት እና ችሎታ ላይ መረጃ የማግኘት እና በአካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲሳተፉ ግለሰቦችን ማጎልበት ጤናን እና ደህንነት ባህልን ያበረታታል.

2. የፖሊሲ ጣልቃ ገብነቶች

የመመዝገቢያ አከባቢን የሚያመርቱ የመመገቢያ ጣልቃ-ገብነት ያሉ የምግብ አከባቢን, የመመገቢያ ምግቦችን እና ገደቦችን በማቃለል ላይ ያሉ የምግብ አኗኗር እና ገደቦችን በመዝጋት ላይ ያሉ ጤናማ የአመጋገብ ባህሪዎችን በመዝጋት ረገድ የመሳሪያ ጣልቃ ገብነት. የመራመጃ እድገትን, የአረንጓዴ ክፍሎችን መዳረሻን እና ንቁ መጓጓዣን የሚያስተዋውቁ የከተማ ፕላስቲክስ ተጨማሪ የድጋፍ ከመጠን በላይ የድጋፍ አጠቃቀም ጥረቶች.

3. የብዙ አክሲዮናዊነት እንክብካቤ ዘዴ

ውፍረትን መፍታት ሐኪሞችን, የአመጋገብ ባለሙያዎችን, የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎችን ጨምሮ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎችን የሚመለከት የብዙ ነክ አሰጣጥ አካሄድ ይጠይቃል. አጠቃላይ የክብደት አያያዝ ፕሮግራሞች የአመጋገብ ሕክምና, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች እና, ተገቢ ባልደረባ ቀዶ ጥገና የክብደት መቀነስ ውጤቶችን እና ሜታብሊክ ጤናን ያሻሽሉ.

ለማጠቃለል ያህል, የዓለም ውባችን የዓለም ቀን በጤና እና ደህንነት ላይ ውፍረት ያለው ዓለም አቀፋዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. የተበላሸ የጤና መዘዞችን በመገንዘብ እና በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ውፍረት በመገንዘብ, የውባሳ ወረርሽኝ በሽታን በመገንዘብ እና ትውልዶች ወደ ትውልዶች ጤናማ ያልሆነ የወደፊት ዕጣውን በመተባበር እንችላለን.

የደስታ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች እርስዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ ይረዱዎታል የደም ግፊት ጤና.