Gulan 11-ê nîşanên ji bo pêşîgirtina obesity li ser pîvanek cîhanî, demek pivotal ji bo tenduristiya gerdûnî ya ku em bi kolektîfên tevliheviyê re têkildar in. Vê rojê wekî bîranînek hewceyê fêmkirina faktorên alîkariyê, bandorên xwe yên zirarê, tenduristiya wê tenduristî, bi taybetî tenduristiya kardiovaskular, û stratejiyên ku ji bo pêşîgirtin û rêvebirina vê rewşê ya pêşkeftî ye.
Faktorên ku beşdarî Obesityê dibin
1. Jiyana Sedentary
Jiyana Sedentary Modern, taybetmendiya demên dirêjkirî yên rûniştinê û çalakiya laşî ya sînorkirî, beşek girîng e ku ji obesityê re. Digel pêşkeftinên teknolojîk û rabûna karên maseyê, asta çalakiya laşî qul kirine, di pêşiya lêçûnên enerjiyê û vexwarinê de diçin.
2. Merivên xwarina nexweşî
Hilbijarkên parêza belengaz, ku bi vexwarina kaloriyê-dendik, dendik, rûn-feqîrên feqîrî ve, bi giranî li obesityê bandor dike. Ji xwarinên xwerû, vexwarinên şekir, û xwarinên bilez, ku bi parçeyên berbiçav ve hatine xemilandin, bi zêdebûna fuelan, bi zêdebûna metabolîzasyonê zêde dibin û zêde dibin.
3. Faktorên genetîkî
Dema ku hilbijarkên jiyanê rolek serdest dileyzin, pêşgotinek genetîkî jî bi xetereya Obesity bandor dike. Hin guhertinên genetîkî dikarin li metabolîzmê bandor bikin, rêziknameya birêkûpêk, û hilanînê rûnê, kesayetên pêşbînîkirina giraniya giran û qelewbûnê.
Encamên Tenduristî yên Obesity
1 tevliheviyên cardiovaskular
Obesity bi giranî xetera nexweşiyên cardiovaskular (CVDS), di nav de hîpertansiyonê, nexweşiya arşîva koroner, û stûr. Adipose Accumulation Tanshission Shermasyona Kronîk, Berxwedana Insulînê, Dyslipidemia, û DYSLIPIDEMIA, bi kolektîf ragihandina Atherosclerosis û morbêjê cardosclerosis.
2 Sindroma metabolîk
Obesity bi gelemperî bi sindroma metabolîk re, komek ji abonetiyên metabolîk ên ku ji kesayetiyên pêşbînîkirî yên bi şekir, CVD, û mirina pêşîn ve girêdayî ye. Berxwedana însulînê, Obesasyona Navendî, Dyslipidemia, û Hîpertansiyonê Sindroma Metabolîk, ku ji derûdora metabolîk a kûr re têkildar e.
3. Bandora psîkolojîk
Obesity barê giran a psîkolojîk, beşek ji depresyonê, xeyal, stigmatîzasyona civakî, û qalîteya jiyanê kêm bû. Van faktorên psîkolojîk dikarin tevgerên xwarina xirabkar biparêze, hewildanên windakirina giraniya xwe bigirin, û jihevberên têkildar ên nefsbigerin.
Bandora li tenduristiya kardiovaskular û Rêvebiriya Tansiyona Xwînê
Obesity bandorek kûr li ser tenduristiya kardiovaskular, kesayetiyên pêşdestkirinê ji hîpertansiyonê, faktorek xetereya pêşeng a ji bo CVDS. Guhertinên adiposity di fonksiyona vascular de, rêziknameya neurohormonal, û destwerdana renal a sodium beşdarî astên tansiyona xwînê ya bilind bikin. Stratejiyên Rêvebiriya Tansiyonê ya Bijare ya Bêhêz, guhartinên jiyanê, destwerdanên dermanxolojîk, û destpêkên windakirina giraniya ji bo mitîngê xetereya kariovaskuler.
Stratejiyên pêşîlêgirtin û rêveberiyê
1 Destpêkên Pêşkeftina Tenduristiyê
Kampanyayên perwerdehiyê pêşxistina adetên xwarina tendurist, çalakiya laşî ya birêkûpêk, û guhartinên jiyanê di pêşîlêgirtina obezasyonê de pêwîst in. Kesên bi zanebûn û jêhatîyên xwe hêzdar bikin da ku vebijarkên parêzê agahdar bikin û tevlêbûna çalakiya laşî bikin, çandek tenduristî û xweş-xweş e.
2. Destwerdana siyasetê
Destwerdana siyasetê ku hawîrdora xwarinê, wek baca li ser vexwarinên şekir, nîşangirên nutariyê, û sînorkirinên li ser kirrûbirra xwarinên nexweşî, di nav şêwaza behreyên parêzvan ên tendurist de ne. Stratejiyên plansaziya bajarî ragihandina meşîn, gihîştina li deverên kesk, û veguhastina çalak bêtir piştgiriyê didin hewildanên pêşîlêgirtinê yên Obesity.
3. Helwesta lênihêrîna multidisiplinary
Navnîşkirina Obesity hewceyê nêzîkatiyek pirrengî ya ku bi pisporên tenduristiyê re têkildar e, tevî bijîjk, parêz, psîkolog, û pisporên werzîşê. Bernameyên Birêvebirina Berfirehkirina Berfirehkirina Pêşveçûn, Terapiya Behsê, navbeynkariyên çalakiyê yên laşî, û, dema ku guncan, kiryarê bariatric, encamên windakirina giraniya dirêj û tenduristiya metabolîk xweş bikin.
Di encamnameyê de, roja dinya ya pêşîgirtina li bendêbûna nefsê wekî bîranîna poignant a bandora gerdûnî ya obesityê ya li ser tenduristî û başbûnê. Bi têgihiştina diyarkerên pirrengî yên obusity, encamên tenduristiya xwe yên negatîf, û bicihanîna stratejiyên pêşîlêgirtinê, em dikarin bi kolektîf şer bikin û pêşerojek tendurist ji bo nifşên tenduristiyê bikin.
Dayikên tansiyona xwînê ya şabûnê di lênêrîna xwe de ji we re dibin alîkar Tenduristiya Tansiyonê ya xwînê.
