11 May, dünyada piylənmənin qarşısını almaq üçün gündə bir gün, qlobal sağlamlıq üçün piyləsiz bir anda piylənmənin mürəkkəbliyini həll etmək üçün bir anda qeyd edir. Bu gün piylənməyə, sağlamlığa, xüsusən ürək-damar sağlamlığına, xüsusən də bu yayılmış vəziyyətin qarşısını almaq və idarə etmək üçün mövcud olan strategiyalara töhfə verən amilləri dərk etmək üçün təcili ehtiyacı bir xatırlatma rəftarına xidmət edir.
Piylənməyə töhfə verən amillər
1. oturaq həyat tərzi
Oturma və məhdud fiziki fəaliyyətin uzun müddətləri ilə xarakterizə olunan müasir oturaq həyat tərzi, piylənmə üçün əhəmiyyətli bir töhfədir. Texnoloji irəliləyişlər və masa işlərinin yüksəlməsi ilə, fiziki fəaliyyət səviyyələri, enerji xərcləri və suqəbuledicidə bir balanssızlığa səbəb olan.
2. Sağlam olmayan pəhriz vərdişləri
Kalori sıx, qida zəif qidalar istehlakı ilə xarakterizə olunan zəif pəhriz seçimləri, piylənməyə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Təcrübəli qidaların, şəkərli içkilərin və fast foodların yüksək suqəbulası, böyük hissələrlə yanacaq, çəki artımı və metabolik disfunksiyanı artırır.
3. Genetik amillər
Həyat tərzi seçimləri üstünlük təşkil edən rol oynayarkən, genetik meyl, piylənmə riski də təsir edir. Müəyyən genetik dəyişikliklər metabolizmə, iştah tənzimləməsinə və yağ saxlamasına, çəki və piylənmələrə meylli olan yağ saxlamağa təsir edə bilər.
Piylənmənin sağlamlıq nəticələri
1. Ürək-damar fəsadları
Piylənmə ürək-damar xəstəlikləri (CVD) riskini, hipertansiyon, koronar arteriya xəstəliyi və vuruş riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. ADipose toxuma yığılması xroniki iltihabı, insulin müqavimətini, dyslipidemiya və endoteliyal disfunksiyası, ateroskleroz və ürək-damar xəstəliyini təbliğ etmək, askotelemiya və təfəkkürü tetikler tetikler.
2. Metabolik sindromu
Piylənmə tez-tez metabolik sindromu olan metabolik anormallıqların bir çoxluğu, fiziki şəxsləri diabet, CVD və vaxtından əvvəl ölüm hallarına gətirir. İnsulin müqaviməti, mərkəzi piylənmə, dyslipidemiya və hipertansiyon, piylənmə ilə əlaqəli dərin metabolik ehtiyatları vurğulayan metabolik sindromu xarakterizə edir.
3. Psixososial təsir
Piylənmə, depressiyaya, narahatlıq, sosial stigmatizasiyaya, həyat keyfiyyətini azaltmağa və azalmış bir psixososial yükünü tətbiq edir. Bu psixoloji amillər zərərli yemək davranışlarını əbədiləşdirə, çəki itkisi səylərinə mane ola bilər və piylənmə ilə əlaqəli komorbidləri kəskinləşdirə bilər.
Ürək-damar sağlamlığına təsir və Qan təzyiqinin idarə edilməsi
Piylənmə ürək-damar sağlamlığına dərin təsir göstərir, Hipertansiyonlara, CVD-lər üçün aparıcı risk faktoru. Damar funksiyasında, neyrohormonal tənzimləmə və böyrək natrium rəftarında leneplositet-induksiyalı dəyişikliklər yüksək qan təzyiqi səviyyəsinə qatqı təmin edir. Effektiv qan təzyiqinin idarə edilməsi strategiyaları həyat tərzi dəyişiklikləri, farmakoloji müdaxilələr və kardioloji müdaxiləni, ürək-damar riskini azaltmaq üçün arıqlama təşəbbüsləri.
Qarşısının alınması və idarəetmə strategiyaları
1. Sağlamlıq Təşviqi Təşəbbüsləri
Sağlam yemək vərdişlərinin, müntəzəm fiziki fəaliyyət və həyat tərzi dəyişikliklərini təbliğ edən təhsil kampaniyaları, piylənmənin qarşısının alınmasında vacibdir. Məlumatlı pəhriz seçimləri etmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün bilik və bacarıqları olan şəxsləri gücləndirmək və sağlamlıq və rifah mədəniyyətini artırır.
2. Siyasət müdaxilələri
Şüar içki, qidalanma etiketi, qidalanma etiketi və marketinqin sağlam olmayan qidalarına dair məhdudiyyətlər kimi ərzaq mühitini hədəfləyən siyasət müdaxilələri, sağlam olmayan qidalara dair məhdudiyyətlər, daha sağlam pəhriz davranışları formalaşdırmasında instrumentaldır. Şəhərsalma strategiyaları, gəzintiyə təşviq, yaşıl fəzalara giriş və aktiv nəqliyyatdan sonra piylənmə qarşısının alınması səylərini daha da dəstəkləyir.
3. Çoxşaxəli qulluq yanaşması
Obezity müraciət etmək, həkimlər, diyetisyenlər, psixoloqlar və məşq mütəxəssisləri də daxil olmaqla, səhiyyə işçiləri, o cümlədən tibb mütəxəssisləri ilə əlaqəli çoxşaxəli bir yanaşma tələb edir. Diyet məsləhətləri, davranış terapiyası, fiziki fəaliyyət müdaxilələri və uyğun, bariatrik əməliyyat, uzunmüddətli kilo itkisi nəticələrini və metabolik sağlamlığını optimallaşdırarkən hərtərəfli çəki idarəetmə proqramları.
Sonda dünya günü piylənmənin qarşısını alan dünya günü, piylənmənin sağlamlığa və rifaha qlobal təsirinin poignant bir xatırlatması rolunu oynayır. Piylənmənin çoxsaylı müəyyənləşdiricisini başa düşməklə, mənfi sağlamlıq nəticələrini tanıyan və sübutlara əsaslananların qarşısının alınması və idarəetmə strategiyalarını həyata keçirərək, obezity epidemiyasını kollektiv şəkildə mübarizə və gələcək nəsillər üçün daha sağlam bir gələcəyə qarşı mübarizə apara bilərik.
Joytech qan təzyiqi monitorları sizə qayğı göstərməkdə sizə kömək edir qan təzyiqi sağlamlığı.
