Mɛkalo tile 11 bɛ tile kelen kɛ walasa ka fasa bali diɲɛ fan bɛɛ la, waatiba min bɛ diɲɛ kɛnɛyako la, n’an bɛ jɛ ka fasa gɛlɛyaw ɲɛnabɔ. Nin don in bɛ kɛ hakilijigin ye kɔrɔtɔko la, a ka kan ka fɛnw faamuya minnu bɛ kɛ sababu ye ka fasa, a bɛ nɔ minnu bila kɛnɛya la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dusukun ni jolisiraw kɛnɛya, ani fɛɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ walasa ka nin bana in kunbɛn ani ka a ɲɛnabɔ.
Fɛn minnu bɛ kɛ sababu ye ka fasa .
1. Lahalaya sigicogo .
Bi sigilenw ka ɲɛnamaya kɛcogo, min bɛ dɔn ni sigili waati janw ye ani farikoloɲɛnajɛ dan ye, o ye fɛn nafama ye min bɛ fasa. Ni fɛɛrɛ kuraw ye ani tabali baara wulili ye, farikoloɲɛnajɛ hakɛw dɔgɔyara, o bɛ na ni fanga musaka ni a minɛcogo balanbaliya ye.
2. Dumunikɛcogo minnu tɛ kɛnɛyako ye .
Dumuni nafama minnu bɛ sɔrɔ dumuni na, minnu bɛ sɔrɔ dumuniw dunni fɛ minnu bɛ kalori caman bɔ, balodɛsɛ bɛ minnu na, olu bɛ kɛ sababu ye ka fasa. Dumuni minnu dilannen don, minnufɛn sukaromaw, ani dumuni teliyalenw dunni ka caya, ka fara a tilayɔrɔw kan minnu ka bon kosɛbɛ, ka u farikolo girinya dɔgɔya ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo jugu juguya.
3. Jɛkuluw ka fɛnw .
Hali ni ɲɛnamaya kɛcogo sugandili jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ, jamu nege bɛ nɔ bila fasa farati fana na. Yɛlɛma dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛnw falen falen, dumuni negelabɔli, ani tulumafɛnw marali, ka mɔgɔ kelen kelen bɛɛ bila ka girinya ni fasa.
Fasa bɛ se ka kɛ kɛnɛyako min na .
1. Dusukun ni jolisiraw gɛlɛyaw .
Fasa bɛ dusukunnabana (CVD) farati bonya kosɛbɛ, o la, tansiyɔn jiginni, koronawirisi bana ani kirinni. Farikoloji caman sɔrɔli bɛ funu basigilen bila mɔgɔ la, inisɔndiya, disipidemi, ani endoteliyali ka baarakɛbaliya, u bɛɛ lajɛlen bɛ joli siraw ni dusukun ni jolisiraw ka banaw lawuli.
2. Syndrome de metabolic .
Fasa ka teli ka sigi ɲɔgɔn fɛ ni farikoloɲɛnajɛ ye, o ye farikoloɲɛnajɛw kulu ye minnu bɛ mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bila ka sukarodunbana, CVDw, ani saya waati tɛmɛnen. Insuline resistance, central fasity, dyslipidemia, ani tansiyɔn jiginni bɛ farikoloɲɛnajɛ banaw jira, ka sinsin farikoloɲɛnajɛw kan minnu bɛ kɛ ni fasa ye.
3. Hakilila-jɔ-ko-ɲɛnabɔli .
Fasa bɛ doni nafama dɔ da hakili ni dusukunnataw kan, ka dɛmɛ don degun na, jɔrɔ la, sigida mɔgɔw ka mɔgɔw lasiran na, ani ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na. O hakili ta fan fɛ, o bɛ se ka dumunikɛcogo juguw to sen na, ka farikolo girinya dɔgɔyali cɛsiriw bali, ani ka fasaw juguya minnu bɛ sɔrɔ fasa fɛ.
a bɛ nɔ bila dusukun ni jolisiraw kɛnɛya la ani . Tansiyɔn ɲɛnabɔli .
Fasa bɛ nɔba bila dusukun ni jolisiraw kɛnɛya la, ka mɔgɔ kelen kelen bɛɛ bila tansiyɔn jiginni na, o ye faratiba ye CVDw ma. Yɛlɛma minnu bɛ sɔrɔ joli-sira-funu baara la, farikolo-ɲɛnajɛw labɛncogo, ani sugunɛbara la, olu bɛ kɛ sababu ye ka tansiyɔn jiginni hakɛ caya. Tansiyɔn kunbɛnni fɛɛrɛ ɲumanw bɛ ɲɛnamaya kɛcogo caman sɛmɛntiya, furakɛli fɛɛrɛw, ani farikolo girinya dɔgɔyali fɛɛrɛw walasa ka dusukun ni jolisiraw ka faratiw nɔgɔya.
Bana kunbɛnni ni a furakɛcogo fɛɛrɛw .
1. Kɛnɛya sabatili fɛɛrɛw .
Kalan kanpaɲi minnu bɛ dumunikɛcogo ɲuman sabati, farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, ani ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili, olu nafa ka bon fasa kunbɛnni na. Ka fanga di mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma ni dɔnniya ni seko ye walasa ka dumuni suguya caman sugandi ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛ kɛnɛya ni lafiya ladamu sabati.
2. Politikiw ka walew .
Politiki fɛɛrɛw minnu bɛ dumuni sigida laɲini, i n’a fɔ dumuni sukaromaw, balocogo, ani dan minnu bɛ dumuni nafamaw feereli la, olu ye baarakɛminɛn ye min bɛ kɛ ka dumunikɛcogo ɲumanw labɛn. Dugukoloko bolodacogo fɛɛrɛw bɛ taamacogo sabati, yɔrɔ jɛlenw sɔrɔli, ani bolifɛn minnu bɛ baara kɛ, olu bɛ fasa kunbɛnni cɛsiriw dɛmɛ ka taa a fɛ.
3. Ladonni kɛcogo caman .
Fasako ɲɛnabɔli bɛ kɛ sababu ye ka fɛɛrɛ caman ta minnu bɛ kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw, dumunikɛlaw, hakililabaarakɛlaw, ani farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw. Farikolojidɛsɛ furakɛli porogaramuw bɛɛ lajɛlen minnu bɛ dumuniko ladilikanw, taamacogo furakɛli, farikoloɲɛnajɛ fɛɛrɛw, ani ni a bɛnnen don, bariatric opereli, ka farikolo girinya dɔgɔyali kɔlɔlɔw ɲɛnabɔ waatijan kɔnɔ ani farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya.
Kuncɛli la, diɲɛ kɔnɔ fasa kunbɛnni don bɛ kɛ hakilijigin ye min bɛ mɔgɔ dusu minɛ, ka ɲɛsin fasa nɔ ma diɲɛ kɔnɔ kɛnɛyako ni lafiyako la. Ni an ye fasa dantigɛlan caman faamuya, k’a kɔlɔlɔ juguw dɔn, ani ka banakunbɛn ni furakɛli fɛɛrɛw waleya minnu sinsinnen bɛ daliluw kan, an bɛ se ka fasa banakisɛ kɛlɛ ɲɔgɔn fɛ ani ka siniɲɛsigi kɛnɛman sabati mɔgɔw ka bɔnsɔn nataw ye.
JoyTech Tansiyɔn kɔlɔsibagaw bɛ aw dɛmɛ ka aw janto aw ka . Tansiyɔn tali kɛnɛya ..
