11 мамырда семіздіктің дүниежүзілік ауқымда семіздікке жол бермеу үшін, семіздіктің күрделілігін ұжымдық түрде шешеді. Бұл күн семіздікке ықпал ететін факторларды, оның денсаулығына, әсіресе жүрек-қан тамырлары денсаулығына зиянды әсерлерін, әсіресе, жүрек-қан тамырлары денсаулығына және осы басым жағдайды болдырмауға және басқаруға болатын стратегияларды түсіну қажеттілігін еске салу қажеттілігі туралы еске салады.
Семіздікке ықпал ететін факторлар
1. Сібір өмір салты
Отырған және шектеулі физикалық белсенділіктің ұзақ мерзімдерімен сипатталатын заманауи отырықшы өмір салты - бұл семіздіктің маңызды қатысушысы. Технологиялық жетістіктермен және жұмыс орындарының өсуімен, физикалық белсенділік деңгейлері жанып, энергия шығындары мен қабылдаудың теңгерімсіздігіне әкелді.
2. Диеталық диеталық әдеттер
Калориялы тығыз, қоректік тағамдарды тұтынумен сипатталатын диеталық таңдаулар, семіздікке айтарлықтай ықпал етеді. Өңделген тамақ өнімдерін, қантты сусындар мен тез тамақтану, габаритті бөліктермен бірге габаритті бөліктермен, жанармайдың мөлшері, метаболикалық дисфункцияны күшейтеді.
3. Генетикалық факторлар
Өмір салтын таңдау басымдық басым рөл атқарады, генетикалық бейімділік, сонымен қатар семіздікке әсер етеді. Кейбір генетикалық ауытқулар метаболизмге, тәбетті реттеуге және майды сақтауға, жеке тұлғаларды салмаққа түсуге және семіздікке бейімдеуге әсер етуі мүмкін.
Семіздіктің денсаулығы
1. Жүрек-қан тамырлары асқынулары
Семіздік жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін едәуір арттырады, соның ішінде гипертония, коронарлық артерия аурулары және инсульт. Майдың тіндерінің жинақталуы созылмалы қабыну, инсулинге төзімділігі, инсулинге төзімділігі, дислипидемия және эндотелиальды дисфункция, атеросклероз және жүрек-тамыр аурулары.
2. метаболикалық синдром
Семіздік көбінесе метаболикалық синдромы бар, метаболикалық ауытқулар кластерлері, жеке тұлғаларды қант диабетін, CVD-ге және мерзімінен бұрын өлімге әкеледі. Инсулинге төзімділік, орталық семіздік, дислипидемия және гипертензия метаболикалық синдромды сипаттайды, семіздікпен байланысты терең метаболикалық дераздықтарды анықтайды.
3. Психоәлеуметтік әсер
Семіздік депрессияға, мазасыздыққа, әлеуметтік стигматизацияға және өмір сапасына ықпал ететін маңызды психоәлеуметтік ауыртпалықты жүктейді. Бұл психологиялық факторлар зиянды факторлар тамақтанудың дұрыс мінез-құлқын мәңгі сақтай алады, салмақ жоғалтуға күш салады және семіздікпен байланысты комисторларды ушықтырады.
Жүрек-қан тамырлары денсаулығына әсер ету және Қан қысымын басқару
Семіздік жүрек-қан тамырлары денсаулығына терең әсер етеді, гипертонияға, CVD-ге арналған жетекші қауіп факторларын алдын-ала анықтайды. Тамырлы функциядағы, нейрохормональды реттеудегі және бүйрек натрийіндегі бүйірлік әсер етудегі өзгерістер және бүйрек натрийінің қозғалысы қан қысымының жоғарылауына ықпал етеді. Қан қысымын тиімді басқарудың тиімді стратегиясы өмір салтын өзгертуге, фармакологиялық араласуларға және жүрек-қан тамырлары қаупін азайту үшін салмақ жоғалту бастамаларын тудырады.
Алдын алу және басқару стратегиясы
1. Денсаулықты нығайту бастамалары
Семіздіктің алдын-алу кезінде тамақтану әдетін, тұрақты тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік пен өмір салтын өзгертуге ықпал ететін оқу науқандары қажет. Диеталық таңдау және дене шынықтырумен айналысу үшін білімі мен дағдылары бар адамдарды беру және денсаулық сақтау және амандық мәдениеті.
2. Саясатқа араласу
Азық-түлік ортасына, мысалы, қантты сусындарға, қоректік заттарға салық салу және зиянды емес тағамдарға арналған шектеулер сияқты саясат араласуы денсаулыққа зиянды диеталық мінез-құлықты қалыптастыруға бағытталған. Жүргізілген қалалық жоспарлау стратегиясы, жаяу жүргіншілерге, жасыл кеңістіктерге қол жеткізу және белсенді тасымалдау семіздіктің алдын-алуды одан әрі қолдайды.
3. Көпшілікке күтім жасау тәсілі
Семіздікке жол қою денсаулық сақтау мамандарына, соның ішінде дәрігерлер, диетологтар, психологтар және жаттығу мамандары қатысатын көп салалы тәсілді қажет етеді. Диеталық кеңестер, мінез-құлық терапиясы, мінез-құлық терапиясы, физикалық белсенділіктің араласуы, физикалық, физикалық белсенділіктің араласуын және, егер барариялық хирургияны және метаболизмнің ұзақ мерзімді нәтижелерін оңтайландыруға және салмақпен күрделі салмақпен күрделі басқару бағдарламалары.
Қорытындылай келе, Дүниежүзілік семіздіктің алдын алу күні семіздіктің денсаулық пен амандыққа жаһандық әсерін қарама-қайшы ретінде еске түсіреді. Семіздіктің көп қырлы детерминттерін түсіну арқылы оның денсаулығының қолайсыз салдарларын мойындай отырып және дәлелді алдын-алу және басқару стратегияларын жүзеге асыру арқылы біз семіздік індетін ұжымдықпен күресіп, алдағы ұрпақтар үшін пайдалы болашаққа қол жеткізе аламыз.
Джойтех қан қысымын бақылайды, сізге қамқорлық жасауға көмектеседі Қан қысымының денсаулығы.
