11 مئي دنيا جي وسيع پيماني تي موتمار لمحي کي گلوبل جي صحت کي روڪڻ لاء هڪ ڏينهن جو نشانو بڻائين ٿا جئين اسان اجتماعي طور تي موصليت جي پيچيدگين کي خطاب ڪيو. هي ڏينهن فوري طور تي مدد ڪرڻ جي عدم عقوف طور ڪم ڪري ٿو، فابين جي مدد ڪرڻ جي لاء، خاص طور تي صحت ۽ خاص طور تي دل جي صحت کي روڪڻ لاء، ۽ حڪمت عملي جي حالت کي روڪڻ لاء.
عنصر فصاحت ۾ حصو وٺندا آهن
1. سيدل طرز زندگي
جديد غير معمولي طرز زندگي، يا محدود جسماني سرگرمي جي ڊگهي عرصي تائين، هڪ اهم حصو آهي، هڪ اهم تعاون ڪندڙ آهي. ٽيڪنالاجي ترقي ۽ ڊيسڪ جي نوڪرين جو عروج، جسماني سرگرمي جي سطح کي پليٽ ڪيو ويو آهي، توانائي جي خرچن ۾ هڪ عدم توازن ڏانهن.
2. غير صحتمند غذائي عادتون
غريب غذائي چونڊون، ڪوريوريء جي کونڀي، غذائي غريب کاڌي جي استعمال سان منسوب، خاص طور تي موصليت ۾ مدد ڪندا آهن. پروسيس ڪئي وئي کاڌي، عبرانيات، ۽ فاسٽ فوڊس، ميٽابولڪ حصن کي وڌائي ۽ ميٽابولڪ ڊيسڪ کي وڌائي ٿو.
3. جينياتي عنصر
جڏهن ته طرز زندگي جون چونڊون هڪ پيچيده ڪردار ادا ڪن ٿيون، جينياتي اڳڪٿيء جي خطري تي اثر انداز ٿي. ڪجهه نازنڪ انتس استحصال، اپلزليشن، ضبط ڪريو، ۽ چربی اسٽوريج، اڳڀرائي ۽ موتمار ماڻهن کي وزن وڌائڻ لاء اڳڪٿي ڪندڙ ماڻهن کي ترجيح ڏني.
موصليت جي صحت جا اثر
1. دل سان پيچيدگيون
موهاڻا دلڪش بيمارين جي بيماري (سي وي ڊي)، هائپر ٽائونشن، ڪورونري شموليت جي بيماري، ۽ اسٽروڪ شامل آهن. ايڊپيس ٽشوز جمع ڪرائي تي، انسولين جي مزاجات، انسولين جي مزاجات، ڊائيپلائيٽيڊيا، ۽ آخرين کي ايروزيڪولڪ فروخت يا ڪاريووسيڪولرائيزيشن.
2. ميٽابولڪ سنڊروم
موهابيت اڪثر ميٽابولڪ سنڊروم سان گڏ گڏ ڪري ٿو، ميٽابولڪ غيرمعمولي طور تي ميٽابولڪ غيرمعمولي طور تي ذيابيطس، سي وي ڊيز، ۽ وقت کان اڳايون. انسولين شدت پسز، ڊجيزم، مرڪزي ويڙهاڪ، ۽ هبپثالثاني ڪرمبائي جو ڪردار ڪروبولڪ سنڊروم کي سنسبولڪ نبونڪ خانو سان جڙيل آهي.
3. نفسياتي اثر
معاوضي هڪ اهم نفسياتي بوجھ، پريشاني، پريشاني، سماجي ڏڪندڙ، ۽ زندگي جي معيار کي گهٽائي ٿو. اهي نفسياتي عنصر نازڪ کائڻ واري رويي کي ختم ڪري سگھن ٿا، وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ۾ رڪاوٽ، ۽ موتمار سان لاڳاپيل ڪامورين کي وڌائي سگھي ٿو.
موصليت دل جي صحت تي هڪ وڏو اثر آهي، ماڻهن کي هائپر ٽائونشن تي پيش ڪيو، سي وي ڊي لاء هڪ معروف خطرو عنصر. وحشي فنڪشن، نيوروسمونلونل ريگيوليشن ۾ اضافو ٿيل تبديليون، ۽ رينال سوڊيم هٿراپيل بلڊ پريشر جي سطح کي وڌائي وڌائين. اثرائتو بلڊ پريشر مئٽرمينٽ جي حڪمت عملي طرز زندگي جي طرزن کي معياري مداخلت، فارميٽائيزيوشن جي خطري کي گهٽائڻ لاء وزن گهٽائڻ.
روڪ ۽ انتظام جي حڪمت عملي
1. صحت جي واڌاري جي شروعات
تعليمي مهم صحتمند کائڻ واري عادتون، باقاعدي جسماني سرگرمي، ۽ طرز زندگي جي روڪٿام ۾ ضروري آهي. ماڻهن کي علم ۽ صلاحيتن سان بااختيار غذا ۽ صلاحيتن کي بااختيار بڻائڻ ۽ جسماني سرگرمي ۾ مشغول صحت ۽ خوشحالي جي ثقافت کي فڪر ڪندو آهي.
2. پاليسي جي مداخلت
بين الاقوامي مسئلن کي ڪتابن کي نشانو بڻائڻ، فطري مشروباتز تي ٽيڪس ڀرڻ، نيڪالي واري غذا واري رويي تي پابندي). شهري منصوبه بندي جي حڪمت عملي کي واڌاري، سائو جڳهن تي رسائي، ۽ فعال ٽرانسپورٽ تائين رسائي جي اضافي سپورٽ ڪوششون.
3. گھڻائي نموني جي سنڀال
موصليت کي خطاب ڪرڻ لاء هڪ ملائي ڊائريپلائيپلائيز کي صحت جي ماهر، معالجات، غذا جي ماهر، نفسياتات، ۽ ورزش جي ماهرن کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جامع وزن جي انتظام جي پروگرامن، رويي جي علاج، جسماني سرگرمي جي مداخلت ۽، جڏهن ته مناسب ۽ ميٽابڪ سرجري جي صحت کي بهتر بڻائي.
نتيجي ۾، رڌل کي روڪڻ جو عالمي ڏينهن صحت ۽ خوشحالي جي عالمي اثرن جي گمنام جي طور تي. منثلن جي لاء پنهنجي ڳالهين جي لاء پيدا ڪرڻ جي وضاحت ڪرڻ، ۽ نيمين واري لاء گهڻي لاء گهڻي لاء گهڻي لاء گهڻي تعداد ۾ موثر عمل کي متحرڪ ٿي سگهن ٿيون.
جوٽچ بلڊ پريشر مانيٽر توهان جي سنڀال ۾ توهان جي مدد ڪندا بلڊ پريشر صحت.
