11 май рӯзе дар як рӯз ишора мекунад, то фарбеҳӣ дар миқёси умумиҷаҳонӣ, лаҳзаи муҳими саломатии глобалӣро пешгирӣ кунад, зеро мо мушкилиҳои фарбеҳиро ҳал мекунем. Ин рӯз ҳамчун ёдраси зарурати таъхирнопазир барои фаҳмидани оқилонҳои фаҳмидани оқибатҳои бадкираи он ба саломатӣ, хизмати боэътимоди пешгирӣ ва идора кардани ҳолати маъмулӣ мебошад.
Омилҳо ба фарбеҳӣ мусоидат мекунанд
1. Тарзи тарзи таҳшин
Тарзи тарзи ҳунармандии муосир, ки бо давраҳои дарозмуддат ва маҳдудияти фаъолияти ҷисмонӣ тавсиф карда мешавад, саҳмияи назаррас ба фарбеҳӣ мебошад. Бо пешрафтҳои технологӣ ва болоравии ҷойҳои кории мизӣ, сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ паст рафта, ба номутавозо дар хароҷоти энергетикӣ ва истеъмоли ҷисмонӣ оварда расониданд.
2. Хеҳаҳои парҳезии носолим
Интихоби бади парҳезӣ, ки бо истеъмоли калорияҳои зиччи хос тавсиф мешавад, хӯрокҳои ғизоӣ, ғизоӣ, ба фарбеҳӣ мусоидат мекунанд. Истеъдоди баланди хӯрокҳои коркардшуда, нӯшокиҳои коғазҳо ва ғизои зуд, ки бо қисмҳои партофташуда, сӯзишворӣ вазни метабололгариро ба даст меорад ва шадидтар мекунад.
3. Омилҳои генетикӣ
Дар ҳоле, ки интихоби тарзи интихобот нақши асосиро бозидааст, нишондиҳандаи генетикӣ инчунин ба хатари фарбеҳӣ таъсир мерасонад. Баъзе вариантҳои генетикӣ метавонанд ба мубодилаи модаболизм, танзими иштиҳо ва нигаҳдории фарбеҳ, шахсони воқеан ба манфиати вазн ва фарбеҳии вазн таъсир расонанд.
Оқибатҳои саломатии фарбеҳӣ
1. Роҳи дилу раг
Феълҳо хатари касалиҳои дилу рагро баландтар мекунад (CVDS), аз ҷумла гипертония, бемории coronary ва зарба. Ҷамъовариҳои матоъи adiposy триггенҳо илтиҳоби музмин, муқовимати инсулин, диспрейсидия, диспенҳои эндиризия, ба таври дастӣ тарғиб кардани атеросклероз ва осебпазирии дилу раг.
2. Синдроми метаболикӣ
Фарбеҳ одатан бо синдроми мубодилаи моддадикаи мубодилаи моддаҳо, кластери ғайримуқаррарии утоқи метаболикии метаболикӣ, CVDS ва фавти бармаҳал. Муқовимати марказӣ, фарбеҳии марказӣ, дискидияҳо ва гипертония, дараҷаи мусибати мусибатро, ки ба фарбеҳӣ алоқаманданд.
3. Таъсири психологию иҷтимоӣ
Фарбеҳӣ бори гарони равонӣ дорад, ки ба депрессия, изтироб, таназзули иҷтимоӣ ва сифати пасти ҳаёт мусоидат мекунад. Ин омилҳои психологӣ метавонанд рафтори хӯрдани талхонро ба таври ғайрифаъол намоянд, ба талошҳои талафоти вазн ва осебпазирии ҳавасмандгардонии фарбеҳӣ.
Таъсир ба саломатии дилу раг ва Идоракунии фишори хун
Фарбеҳӣ ба саломатии дилу раг таъсир мекунад, ба ашхоси пешбинишуда ба гипертония, омили пешбари хавф барои CWDs таъсир мерасонад. Тағйирёбандаи возеҳан дар функсияи рагҳо, танзими Нейртормалӣ ва хоҷагии натрий ба сатҳи фишори хуни хунравӣ мусоидат мекунад. Стратегияи самарабахши идоракунии фишори хун ин тағиротҳои тарбия, барномаҳои фармакологӣ ва ташаббусҳои талафоти вазнро барои кам кардани хатари дилу раг пеш мебаранд.
Стратегияҳои пешгирӣ ва идоракунӣ
1. Ташаббусҳои тандурустӣ
Маъракаҳои омӯзишӣ ба одатҳои солимҳои хӯрокхӯрии солим, фаъолияти муқаррарии ҷисмонӣ мусоидат мекунанд ва тағиротҳои тарзи зиндагӣ дар пешгирии фароҳамҳо хеле муҳиманд. Тавоноии шахсон бо дониш ва малакаҳо барои қабули интихоби парҳезӣ ва ҷалби фаъолияти ҷисмонӣ фарҳанги саломатӣ ва некӯаҳволиро ҳавасманд мекунанд.
2. Фаъолиятҳои сиёсатгузорӣ
Фаъолиятҳои сиёсатгузорӣ ба муҳити ғизо, ба монанди андозаҳои Sugary, тамғагузории ғизо ва маҳдудиятҳои ғизои носолим ва маҳдуд кардани ғизои носолим, дар ташаккули рафтори солимии парҳезӣ мебошанд. Стратегияҳои банақшагирӣ ба роҳдорӣ, дастрасӣ ба фазои сабз ва интиқоли фаъол барои пешгирии мунтазами фарбеҳӣ пуштибонӣ мекунанд.
3. Муносибати бисёрҷониба
Бо фарбеҳӣ муносибати бисёрҷонибаи алоқаиро бо ҷалби мутахассисони соҳаи тандурустӣ, аз ҷумла духтурон, психологҳо, психологҳо ва мутахассисони Маҳсулотро талаб мекунад. Иҷрои Иёлоти Муттаҳидаи идоракунии вазнгиранда Интегрияи машварати парҳезӣ, табобати рафтор, мудохилаҳои ҷисмонӣ ва дар ҷарроҳии фаъол, ҷарроҳии дарозмуддати вазн ва саломатии модарон.
Дар хотима, Рӯзи ҷаҳонӣ ба ҳайси пандиси зиёновар дар бораи таъсири глобалии фарбеҳӣ ба саломатӣ ва некӯаҳволӣ хизмат мекунад. Бо фаҳмидани муайянкунандагони бисёрҷонибаи фарбеҳӣ оқибатҳои номатлуби саломатӣ ва стратегияҳои пешгирии далелҳо ва идоракунии далелҳо, мо метавонем ба таври оммавӣ эпидемияи фарбеҳӣро ба вуҷуд орем ва ояндаи солимро барои насл ба даст орем.
Иҷозати фишори хуни хунгузаронӣ ба шумо дар нигоҳубини худ кӯмак мекунад саломатии фишори хун.
