Caamsaa 11 furdina qaamaa addunyaa guutuutti ittisuuf guyyaa tokko, walxaxiinsa furdina garmalee waan ilaalluuf, yeroo murteessaa fayyaa addunyaatiif. Guyyaan kun wantoota furdina garmaleef gumaachan, dhiibbaa miidhaa fayyaa irratti qabu, keessumaa fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa irratti gumaachan, fi tooftaalee haala babal’ate kana ittisuu fi bulchuuf gargaaran hubachuu akka qaban yaadachiisa.
Qabxiilee furdina garmaleef gumaachan .
1. Jireenya taa'umsaa .
Jireenyi ammayyaa taa’umsaa, yeroo dheeraa taa’ee fi sochii qaamaa daangeffameen kan beekamu, furdina garmaleef gumaacha guddaa qaba. Guddinni teeknooloojii fi hojiin deeskii dabaluu isaatiin sadarkaan sochii qaamaa gadi bu’uun baasii anniisaa fi fudhannaa irratti madaallii akka hin qabne taasiseera.
2. Amala Nyaataa Fayyaa Hin Qabne .
Filannoon nyaataa gaarii hin taane, nyaata kaloorii-baay’ee, soorata hiyyeessa ta’e fayyadamuudhaan kan beekaman, furdina garmaleef gumaacha guddaa qabu. Nyaata qophaa’e, dhugaatii sukkaara qabu, fi nyaata saffisaa baay’inaan fudhachuun, qooda guddaa ta’een walqabatee, ulfaatina qaamaa dabaluu fi hojiin meetaabolii akka hin hojjenne taasisa.
3. Qabxiilee jeneetikii .
Filannoon akkaataa jireenyaa gahee olaanaa kan qabu yoo ta’u, jeneetikiifis balaa furdina garmalee irratti dhiibbaa qaba. Garaagarummaan jeneetikii tokko tokko meetaabolii, to’annoo fedhii nyaataa fi kuusuu irratti dhiibbaa uumuu danda’a, namoota dhuunfaa ulfaatina qaamaa dabaluu fi furdina garmalee irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Dhiibbaa fayyaa furdinni qaamaa qabu .
1. Rakkoolee onnee fi ujummoolee dhiigaa .
Furdinni qaamaa balaa dhukkuboota onnee fi ujummoolee dhiigaa (CVD) qaban, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba arteriin koroonaa fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu dabalatee haalaan olkaasa. Kuufamni tishuu adipose inflammation yeroo dheeraa, insuliinii ofirraa ittisuu, dyslipidemia, fi endothelial dysfunction, walitti qabamanii atherosclerosis fi dhukkubbii onnee fi ujummoolee dhiigaa guddisa.
2. Siindirroo meetaabolii .
Furdinni qaamaa yeroo baay’ee meetaabolii siindiroomii, tuutni wantoota meetaabolii ta’an namoota dhuunfaa dhukkuba sukkaaraa, CVD fi du’a yeroo malee ta’uuf nama saaxilu waliin waliin jiraata. Insuliinii ofirraa ittisuu, furdinni giddu galeessaa, dhiibbaa dhiigaa fi dhiibbaan dhiigaa meetaabolii siindiroomii amala godhachuun, jeequmsa meetaabolii gadi fagoo furdina garmalee wajjin walqabatee jiru hubachiisa.
3. Dhiibbaa saayikooshawaasummaa .
Furdinni qaamaa ba’aa saayikooshawaasummaa guddaa kan fe’u yoo ta’u, dhiphina sammuu, yaaddoo, maqaa hawaasaatiin maqaa balleessuuf gumaacha, qulqullina jireenyaa hir’isa. Wantoonni xiinsammuu kun amala nyaataa maladaptive itti fufsiisuu, tattaaffii ulfaatina hir’isuu gufachiisuu, fi wal’aansa furdina garmalee wajjin walqabatee jiru hammeessuu danda’u.
dhiibbaa fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa irratti dhiibbaa uumuu fi . Dhiibbaa Dhiigaa Bulchiinsa .
Furdinni fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa irratti dhiibbaa guddaa geessisa, namoota dhuunfaa dhiibbaa dhiigaa irratti kan nama saaxilu yoo ta’u, kunis CVD’f sababa balaa adda dureedha. Jijjiiramni adiposity-induced dalagaa vascular, neurohormonal regulation, fi renal sodium to'achuu sadarkaa dhiibbaa dhiigaa olka'aa ta'eef gumaacha. Tooftaaleen bulchiinsa dhiibbaa dhiigaa bu’a qabeessa ta’an balaa onnee fi ujummoolee dhiigaa salphisuuf, fooyya’iinsa akkaataa jireenyaa, gidduu seensaa farmaakooloojii, fi jalqabbii ulfaatina hir’isuu of keessaa qaba.
Tarsiimoo Ittisaa fi Bulchiinsa .
1. jalqabbii guddina fayyaa .
Duulli barnootaa amala nyaata fayya qabeessa, sochii qaamaa idilee fi fooyya’iinsa akkaataa jireenyaa guddisu furdina garmalee ittisuu keessatti barbaachisaa dha. Namoota dhuunfaa beekumsaa fi dandeettii qaban humneessuudhaan filannoo nyaataa odeeffannoo qabu gochuufi sochii qaamaa irratti bobba’uun aadaa fayyaa fi fayyaa gaarii guddisa.
2. Gidduu-galummaa imaammataa .
Gidduu-galli imaammataa naannoo nyaataa irratti xiyyeeffate, kan akka gibira dhugaatii sukkaara qabu, asxaa soorataa, fi uggura gabaa nyaata fayya-dhabeessa hin taane, amala nyaata fayya qabeessa ta’e bocuu keessatti gahee guddaa qaba. Tooftaalee karoora magaalaa walkalbility, iddoowwan magariisaa argachuu, fi geejjibaa sochii qabu guddisan tattaaffii ittisa furdina garmalee ni deeggara.
3. Mala kunuunsa ogummaa hedduu .
Furdina furuun mala ogummaa hedduu qabu kan ogeessota eegumsa fayyaa hirmaachisu, hakiimota, ogeeyyii nyaataa, ogeeyyii xiin-sammuu fi ogeeyyii sochii qaamaa dabalatee barbaachisa. Sagantaa bulchiinsa ulfaatinaa bal’aa gorsa nyaataa, wal’aansa amala, gidduu seensaa sochii qaamaa, fi, yeroo barbaachisaa ta’etti, baqaqsanii hodhuu bariatric, bu’aa ulfaatina hir’isuu yeroo dheeraa fi fayyaa meetaabolii walitti makuun.
Xumura irratti, addunyaan furdina garmalee ittisuu dhiibbaa addunyaa furdinni fayyaa fi fayyaa irratti qabu akka yaadachiisa nama gaddisiisutti tajaajila. Murteessitootni furdina garmalee gama hedduu qaban hubachuudhaan, bu’aa fayyaa hamaa isaa hubachuudhaan, fi tooftaalee ittisaa fi bulchiinsa ragaa irratti hundaa’an hojiirra oolchuudhaan, weerara furdina garmalee walitti makuun dhaloota dhufuuf egeree fayya qabeessa ta’e guddisuu dandeenya.
JoyTech dhiibbaa dhiigaa hordoftoota keessan kunuunsuu keessatti isin gargaaru . Fayyaa Dhiibbaa Dhiigaa ..
