Ny 11 Mey dia manamarika andro iray hisorohana ny matavy loatra amin'ny sehatra maneran-tany, fotoana manan-danja ho an'ny fahasalamana maneran-tany rehefa iarahantsika miatrika ny fahasarotan'ny matavy loatra. Ity andro ity dia natao ho fampahatsiahivana ny filana maika ny fahatakarana ny antony mahatonga ny matavy loatra, ny voka-dratsiny amin'ny fahasalamana, indrindra ny fahasalaman'ny fo, ary ny paikady azo atao hisorohana sy hitantanana ity aretina manjaka ity.
Antony mahatonga ny matavy loatra
1. Fomba fiaina mipetrapetraka
Ny fomba fiaina mipetrapetraka maoderina, izay miavaka amin'ny fipetrahana maharitra sy ny fampandehanana ara-batana voafetra, dia mpandray anjara lehibe amin'ny matavy loatra. Miaraka amin'ny fandrosoana ara-teknolojia sy ny firongatry ny asa birao, dia nihena ny haavon'ny asa ara-batana, nitarika ny tsy fifandanjana amin'ny fandaniana angovo sy ny fihinanana.
2. Fahazarana ara-tsakafo tsy ara-pahasalamana
Ny safidy ara-tsakafo ratsy, miavaka amin'ny fihinanana sakafo be kaloria, tsy misy otrikaina, dia manampy betsaka amin'ny matavy loatra. Ny fihinanana sakafo voahodina, zava-pisotro misy siramamy, ary sakafo haingana, miaraka amin'ny ampahany be loatra, dia mampitombo ny fitomboan'ny lanjany ary mampitombo ny tsy fahampian'ny metabolika.
3. Ny fototarazo
Na dia mitana anjara toerana lehibe aza ny safidy fomba fiaina, ny predisposition génétique dia misy fiantraikany amin'ny risika matavy loatra. Ny fiovaovan'ny fototarazo sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny metabolisma, ny fifehezana ny filan'ny nofo, ary ny fitahirizana tavy, ka mahatonga ny olona ho lasa matavy sy matavy loatra.
Ny fiantraikan'ny matavy loatra amin'ny fahasalamana
1. Ny fahasarotan'ny aretim-po
Ny matavy loatra dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po (CVD), anisan'izany ny fiakaran'ny tosidrà, ny aretim-po, ary ny fahatapahan'ny lalan-drà. Ny fanangonam-bozaka adipose dia miteraka areti-mifindra mitaiza, fanoherana ny insuline, dyslipidemia, ary dysfunction endothelial, izay mampiroborobo ny atherosclerose sy ny aretim-po.
2. Syndrome metabolika
Matetika ny matavy loatra dia miara-miaina amin'ny sendikà metabolika, vondron'ny tsy fetezana metabolika izay mahatonga ny olona ho voan'ny diabeta, CVD, ary fahafatesana aloha loatra. Ny fanoherana ny insuline, ny matavy loatra afovoany, ny dyslipidemia, ary ny fiakaran'ny tosidrà dia mampiavaka ny aretin'ny metabolika, izay manasongadina ny fikorontanan'ny metabolika lalina mifandray amin'ny matavy loatra.
3. Fiantraikany ara-tsaina
Ny matavy loatra dia mametraka enta-mavesatra ara-psikolojika lehibe, mitondra amin'ny fahaketrahana, ny fanahiana, ny fanilikilihana ara-tsosialy ary ny fihenan'ny kalitaon'ny fiainana. Ireo anton-javatra ara-psikolojika ireo dia mety haharitra ny fitondran-tena tsy mitongilana amin'ny fihinanana sakafo, manakana ny ezaka fampihenana lanja, ary mampitombo ny aretina mifandray amin'ny matavy loatra.
Fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny kardiovascular sy Fitantanana ny tosidra
Ny matavy loatra dia misy fiantraikany lalina amin'ny fahasalaman'ny fo, ka mahatonga ny olona ho voan'ny fiakaran'ny tosidrà, antony mahatonga ny CVD. Ny fiovan'ny adiposity amin'ny fiasan'ny lalan-drà, ny fifehezana ny neurohormonal, ary ny fikarakarana ny sodium renal dia manampy amin'ny fiakaran'ny tosidra. Ny paikadin'ny fitantanana tosi-drà mahomby dia mitaky fanovana fomba fiaina, fitsabahana amin'ny pharmacologique, ary hetsika fampihenana lanja hanalefahana ny risika ho an'ny fo.
Paikady fisorohana sy fitantanana
1. Hetsika fampiroboroboana ny fahasalamana
Ny fanentanana fanabeazana mampiroborobo ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana, ny fampihetseham-batana tsy tapaka, ary ny fanovana ny fomba fiainana dia tena ilaina amin'ny fisorohana ny matavy loatra. Ny fanomezan-danja ny olona manana fahalalana sy fahaiza-manao mba hanao safidy ara-tsakafo ara-tsakafo sy handray anjara amin'ny hetsika ara-batana dia mamelona ny kolontsain'ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
2. Fidirana politika
Ny fitsabahana politika mikendry ny tontolo iainana ara-tsakafo, toy ny fandoavana hetra amin'ny zava-pisotro misy siramamy, fametahana marika ara-tsakafo, ary famerana ny fivarotana sakafo tsy mahasalama, dia fitaovana amin'ny famolavolana fitondran-tena ara-tsakafo mahasalama. Ny paikadin'ny fandrindrana an-tanàn-dehibe mampiroborobo ny fahafaha-mandeha an-tongotra, ny fidirana amin'ny toerana maitso ary ny fitaterana mavitrika dia manohana bebe kokoa ny ezaka fisorohana ny matavy loatra.
3. Fomba fikarakarana maro isan-karazany
Ny fiatrehana ny matavy loatra dia mila fomba fiasa maro isan-karazany ahitana mpiasan'ny fahasalamana, ao anatin'izany ny dokotera, ny dietitians, ny psikology ary ny manam-pahaizana momba ny fanatanjahan-tena. Fandaharan'asa fitantanana lanja feno izay mampiditra torohevitra momba ny sakafo, fitsaboana amin'ny fitondran-tena, fitsabahana amin'ny asa ara-batana, ary, raha mety, fandidiana bariatric, manatsara ny vokatra lanja maharitra maharitra sy ny fahasalamana metabolika.
Ho fehiny, ny Andro Maneran-tany ho an'ny fisorohana ny matavy loatra dia fampahatsiahivana manaitra ny fiantraikan'ny matavy loatra amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Amin'ny alàlan'ny fahatakarana ireo antony maro samihafa momba ny matavy loatra, ny fanekena ny voka-dratsiny ara-pahasalamana, ary ny fampiharana ny paikady fisorohana sy fitantanana mifototra amin'ny porofo, dia afaka miady miaraka amin'ny valan'aretina matavy loatra isika ary mamolavola hoavy mahasalama ho an'ny taranaka ho avy.
Ny fanaraha-maso ny tosidra Joytech dia manampy anao amin'ny fikarakarana ny tenanao fahasalamana tosidra.
