Gegužės 11-oji yra diena, skirta užkirsti kelią nutukimui pasauliniu mastu-pagrindiniu pasaulinės sveikatos momentu, nes mes kartu nagrinėjame nutukimo sudėtingumą. Ši diena yra priminimas apie skubų poreikį suvokti veiksnius, prisidedančius prie nutukimo, žalingo poveikio sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sveikatai, ir turimas strategijas, skirtas užkirsti kelią šiai vyraujančiai būklei ir valdyti.
Veiksniai, prisidedantys prie nutukimo
1. Sėdi gyvenimo būdas
Šiuolaikinis sėslus gyvenimo būdas, kuriam būdingas ilgalaikis sėdėjimo ir riboto fizinio aktyvumo laikotarpis, yra reikšmingas nutukimo veiksnys. Dėl technologinės pažangos ir darbo darbo vietų kilimo fizinio aktyvumo lygis smuko, todėl atsirado energijos sąnaudų ir suvartojimo disbalansas.
2. Nesveiki mitybos įpročiai
Prastas mitybos pasirinkimas, kuriam būdingas kalorijų tankių, maistinių medžiagų maisto produktų vartojimas, labai prisideda prie nutukimo. Didelis perdirbto maisto, saldžių gėrimų ir greito maisto suvartojimas kartu su per didelėmis porcijomis, degalus svorio padidėjimui ir pablogina metabolinę disfunkciją.
3. Genetiniai veiksniai
Nors gyvenimo būdo pasirinkimas vaidina vyraujantį vaidmenį, genetinis polinkis taip pat daro įtaką nutukimo rizikai. Tam tikri genetiniai variantai gali paveikti metabolizmą, apetito reguliavimą ir riebalų kaupimą, todėl asmenys siekia svorio padidėjimo ir nutukimo.
Nutukimo padariniai sveikatai
1. Širdies ir kraujagyslių komplikacijos
Nutukimas iš esmės padidina širdies ir kraujagyslių ligų (CVD) riziką, įskaitant hipertenziją, koronarinių arterijų ligą ir insultą. Riebalinio audinio kaupimasis sukelia lėtinį uždegimą, atsparumą insulinui, dislipidemijai ir endotelio disfunkcijai, kartu skatinančiai aterosklerozę ir širdies bei kraujagyslių sergamumą.
2. Metabolinis sindromas
Nutukimas dažnai egzistuoja kartu su metaboliniu sindromu, metabolinių anomalijų grupe, leidžiančia asmenims, sergantiems diabetu, CVD ir priešlaikiniu mirtingumu. Atsparumas insulinui, centrinis nutukimas, dislipidemija ir hipertenzija apibūdina metabolinį sindromą, pabrėždamas gilų metabolinį nualinimą, susijusį su nutukimu.
3. Psichosocialinis poveikis
Nutukimas užkrauna didelę psichosocialinę naštą, prisidedant prie depresijos, nerimo, socialinio stigmatizacijos ir sumažėjusios gyvenimo kokybės. Šie psichologiniai veiksniai gali įamžinti netinkamą valgymo elgesį, trukdyti svorio metimo pastangoms ir paaštrina su nutukimu susijusias gretutines ligas.
Poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai ir Kraujospūdžio valdymas
Nutukimas daro didelę įtaką širdies ir kraujagyslių sveikatai, todėl asmenys linkę į hipertenziją - tai pagrindinis ŠKL rizikos veiksnys. Adiposity sukeltas kraujagyslių funkcijos, neurohormoninio reguliavimo ir inkstų natrio tvarkymo pokyčiai prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio lygio. Veiksmingos kraujospūdžio valdymo strategijos reiškia gyvenimo būdo modifikacijas, farmakologines intervencijas ir svorio metimo iniciatyvas, siekiant sušvelninti širdies ir kraujagyslių riziką.
Prevencijos ir valdymo strategijos
1. Sveikatos stiprinimo iniciatyvos
Švietimo kampanijos, skatinančios sveikos mitybos įpročius, įprastą fizinį aktyvumą ir gyvenimo būdo modifikacijas, yra būtinos nutukimo prevencijai. Įgalinimas asmenims, turintiems žinių ir įgūdžių, pasirinkti pagrįstą dietą ir įsitraukti į fizinį aktyvumą, skatina sveikatos ir gerovės kultūrą.
2. Politinės intervencijos
Politikos intervencijos, nukreiptos į maisto aplinką, pavyzdžiui, apmokestinimas saldžių gėrimų, mitybos ženklinimo ir nesveikų maisto produktų apribojimų, yra naudinga formuojant sveikesnį mitybos elgesį. Miestų planavimo strategijos, skatinančios vaikščiojimo pajėgumą, galimybes naudotis žaliosiomis erdvėmis, ir aktyvus transportas toliau palaiko nutukimo prevencijos pastangas.
3. Daugiadalykinė priežiūros požiūris
Nutukimo sprendimas reikalauja daugiadalykio požiūrio, apimančio sveikatos priežiūros specialistus, įskaitant gydytojus, dietologus, psichologus ir mankštos specialistus. Išsamios svorio valdymo programos, integruojančios mitybos konsultacijas, elgesio terapiją, fizinio aktyvumo intervencijas ir, prireikus, bariatrinės operacijos, optimizuoja ilgalaikius svorio metimo rezultatus ir medžiagų apykaitos sveikatą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad Pasaulinė nutukimo prevencijos diena yra piktybinis priminimas apie pasaulinį nutukimo poveikį sveikatai ir gerovei. Supratę daugialypius nutukimo veiksnius, pripažindami neigiamas jo pasekmes sveikatai ir įgyvendindami įrodymais pagrįstą prevencijos ir valdymo strategijas, galime kartu kovoti su nutukimo epidemija ir skatinti sveikesnę ateitį ateinančioms kartoms.
„Joytech“ kraujospūdis Monitoriai padeda jums pasirūpinti jūsų kraujo spaudimo sveikata.
