11 майда дөнья күләмендә, глобаль сәламәтлек өчен төп моментта симализм мизгелен булдырмас өчен бер көн билгеләнә, чөнки без бергә симерүнең катлаулылыгын чишәбез. Бу көн авырлыкка өлеш кертүче, аның сәламәтлеге турында зарарлы эффектларны аңларга кирәклеген искә төшерә, һәм бу киң таралган хәлне булдырмас өчен һәм идарә итәчәк стратегияләр.
Куркынычлыкка ярдәм итүче факторлар
1. Тегеретлы яшәү рәвеше
Заманча утыручы яшәү рәвеше, озак вакыт утыру һәм чикләнгән физик активлык белән характерланган, симерүгә зур өлешем. Технологик алгарышлар һәм өстәлнең күтәрелүе белән, физик активлык дәрәҗәләре кимчелекле, энергия чыгымнарында һәм кабул итүдә тигезсезлеккә китерә.
2. Сәламсез диета гадәтләре
Диетик сайлау, калория-тыгыз, туклыклы, начар ризыклар куллану белән характерлана, симерүгә зур өлеш кертә. Эшкәртелгән ризыкларның, шикле эчемлекләр, фастфудның югары кабул итүе, арткы өлешләр, ягулык авырлыклары белән капланган һәм метаболик димешфекцияләрен көчәйтә.
3. Генетик факторлар
Тормыш рәвеше өстенлекле урында булганда, генетик прииспозиция шулай ук симиляция куркынычына тәэсир итә. Кайбер генетик үзгәрешләр метаболизмга, аппетитны көйләү, майлы саклагычка тәэсир итә, кешеләрне авырлык казанышына һәм симерүгә юнәлтә ала.
Сәламәтлекнең сәламәтлеге нәтиҗәләре
1. Картадиоваскуляр кыенлыклар
Чынлыкта йөрәк-кан тамырлары авырулары (CVD), шул исәптән гипертония, коронар артерия авыруы, инсульт. Adipose Trucumult туплау тригмерс хроник ялкынсыну, дислипидемия, гүзәллек, әферосклероз, коллектив рәвештә әмериоваскуляр авыру.
2. Метаболик синдромы
Куркынычсызлык Метаболик синдромы белән еш кына метаболик синдромы кластеры, әллә аномальлек кластеры кешеләрне диабетка, рзидларга, резюләгә һәм вакытсыз үлемгә китерә. Инсулин каршылыгы, үзәк симпидемия, һәм гипертестион метаболик синдромны характерлый, симост белән бәйле тирән метаболик таянган.
3. Психосоциаль йогынты
Куркынычсызлык мөһим психососиаль йөк сала, депрессия, борчылу, социаль стигматизация, тормыш сыйфатын киметте. Бу психологик факторлар никахны ашау тәртибен үти ала, авырлыкны югалту тырышлыгы комачаулый һәм симәт белән бәйле коморбитиларны көчәйтә.
Йөрәк-кан тамырлары сәламәтлегенә йогынты һәм Кан басымы белән идарә итү
Ournityer Тәналылар сәламәтлегенә тирән йогынты ясый, кешеләрне гипертониягә, төп риск факторы. Васкуляр функциядә нейрохормональ регуляциядә, бөер натрий белән эш итү, бөер натрий эшкәртү кан басымын эшкәртүгә ярдәм итә. Эффектив кан басымы белән идарә итү стратегиясе Эттейль яшәү рәвешен үзгәртү, фармакологик интервенцияләр, йөрәк -Коваскуляр куркынычны йомшарту өчен авырлыкны югалту инициативасы.
Профилактика һәм идарә итү стратегиясе
1. Сәламәтлекне алга җибәрү инициативалары
Сәламәтлек ашау гадәтләрен, регуляр физик активлыкны, яшәү рәвешен, яшәү профилактикасы бик мөһим. Диемария сайлау мәгълүматлары ясау һәм физик активлык белән шөгыльләнү өчен кешеләрне белем һәм күнекмәләргә көч бирү.
2. Сәясәт интервенцияләр
Азык-төлек мохитенә каршы тору белән бәйле политик интервенцияләр, мәсәлән, ияртү өчен туклыклы маркировка, һәм маркетингның сәламәт булмаган ризыклары чикләүләре мөһим түгел. Яшүсмерне күтәрү, яшел урыннар алу һәм актив транспортта алга таба активлаштыру тырышлыкларын алга таба да алга этәрү.
3. Мультидисколик карау
Азлык белән мөрәҗәгать итү сәламәтлек саклау белгечләрен кертеп, күп дисциплинар караш таләп итә, шул исәптән табиблар, диеталар, психологлар һәм белгечләр белән шөгыльләнәләр. Диеталь консультацияләр, үз-үзеңне тотыш киңәшләре, физик активлык белән интеграцияләү программалары, кирәк булганда, баратриатрик хирургия вакытында, озак вакытлы авырлыкны югалту нәтиҗәләре һәм метаболик сәламәтлекне оптимальләштерү.
Ахырда, Бөтендөнья симышын булдырмауның Бөтендөнья көне симилиянең сәламәтлек һәм иминлеге турында глобаль йогынтысын искә төшерә. Азатлыкның күпкырлы детерминиторияләрен аңлап, аның начарлыгын аңлап, дәлилләргә нигезләнгән профилактикалау һәм идарә итү стратегиясен аңлап, без симиватив эпидемиясен тормышка ашыра алабыз һәм киләчәк буыннар өчен сәламәтрәк килә алабыз.
SoyTech кан басымы Монитор сезгә сезнең турында кайгыртырга ярдәм итә Кан басымы.
