ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തോതിലുള്ള അമിതമായി ഒരു ദിവസം മെയ് 11 മാർക്ക്, ആഗോള ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നിമിഷം, ഞങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകളെ നിങ്ങൾ കൂട്ടായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ ആരോഗ്യം, ഈ അവസ്ഥ തടയുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ലഭ്യമായ തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ അടിയന്തിര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഈ ദിവസം സഹായിക്കുന്നു.
അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ
1. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി
ആധുനിക ഉദാസീന ജീവിതശൈലി, ഇരിക്കുന്നതും പരിമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവ് സ്വഭാവ സവിശേഷത, അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. സാങ്കേതിക മുന്നേറ്റങ്ങളും ഡെസ്ക് ജോലികളുടെ ഉയർച്ചയും
2. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി
കലോറി-ഇടതൂർന്ന, പോഷക-പാവപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സവിശേഷതയുടെ സ്വഭാവമുള്ള മോശം ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, അമിതവണ്ണത്തിന് ഗണ്യമായി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, സുഗന്ധമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന കഴിക്കുന്നത് വലുപ്പത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങളുമായി ചേർത്ത്, ഇന്ധനങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ഉപാപചയ അപര്യാപ്തത.
3. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ
ജീവിതശൈലി ചോയിസുകൾ ഒരു പ്രധാന വേഷം ചെയ്യുമ്പോൾ, ജനിതക ആൺപൊളിസിഷനിയും അമിതവണ്ണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ചില ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ മെറ്റബോളിസം, വിശപ്പ് നിയന്ത്രണം, കൊഴുപ്പ് സംഭരണം എന്നിവ ബാധിക്കുമെന്ന് വ്യക്തികളെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതവണ്ണത്തോടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
1. ഹൃദയ സങ്കീർണതകൾ
അമിതവണ്ണം, രക്താതിമർദ്ദം, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ (സിവിഡിഎസ്) അമിതവണ്ണം ഗണ്യമായി ഉയർത്തുന്നു, ഒപ്പം ഹൃദയാഘാതവും. അഡിപോസ് ടിഷ് ശേഖരണം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ, എൻഡോതെലിയൽ അപകടം, കൂട്ടായി രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും കാർഡിയോവാസ്കുലർ മോർബിഡിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും.
2. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം
അമിതവണ്ണം പലപ്പോഴും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് നിലനിൽക്കുന്നു, പ്രമേഹ, സിവിഡിഎസ്, അകാലമർത്തൽ എന്നിവരുമായി വ്യക്തികളെ മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്ന ഉപാപചയ അസാധാരണതകളുടെ ഒരു ക്ലസ്റ്റർ. ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്, സെൻട്രൽ അമിതവണ്ണം, ഡിസ്ലിപ്പിഡെമിയ, രക്താതിമർദ്ദം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം സവിശേഷതയാണ്, അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അഗാധമായ ഉപാപചയ വിപരീതങ്ങൾ അടിവരയിടുന്നു.
3. മന os ശാസ്ത്രപരമായ ആഘാതം
അമിതവണ്ണം ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട മന os ശാസ്ത്രപരമായ ഭാരം ചുമത്തുന്നു, വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ, സാമൂഹിക കളങ്കം, ജീവിത നിലവാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ മാനസിക ഘടകങ്ങൾക്ക് മലയോര കഴിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശ്രമങ്ങൾ, അമിതമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൊത്തുപണികൾ എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും സ്വാധീനം രക്തസമ്മർദ്ദ മാനേജ്മെന്റ്
രക്തസമ്മർദ്രോഹത്തെ അമിതമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, വ്യക്തികളെ രക്താതിമർദ്ദം, സിവിഡിഎസിനുള്ള ഒരു പ്രമുഖ റിസ്ക് ഘടകം. വാസ്കുലർ ഫംഗ്ഷനിലെ ആമിസിറ്റി-ഇൻഫുഡ് മാറ്റാത്ത, ന്യൂറോഹോർമൺ റെഗുലേഷൻ, വൃക്ക സാൽ സോഡിയം ഹാൻഡ്ലിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഫലപ്രദമായ രക്തസമ്മർദ്ദ മാനേജുമെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ ജീവിതശൈലിയിലെ പരിഷ്ക്കലുകൾ, ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ, കാർഡിയോവാസ്കുലർ റിസ്ക് ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ സംരംഭങ്ങൾ.
പ്രതിരോധം, മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ
1. ആരോഗ്യ പ്രമോഷൻ സംരംഭങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ കാമ്പെയ്നുകൾ, അമിതവണ്ണ പ്രതിരോധത്തിൽ ജീവിതശൈലിയിൽ പരിഷ്കാരങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. വിവരമുള്ള ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും അറിവും കഴിവുകളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തികളെ ശാക്തീകരിക്കുക ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും സംസ്കാരത്തെ വളർത്തുന്നു.
2. നയ ഇടപെടലുകൾ
ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ, പോഷക ലേബലിംഗ്, പോഷക ലേബലിംഗ്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിപണനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്ന നയ ഇടപെടലുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പെരുമാറ്റങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്. വാക്കേബിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നഗര ആസൂത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ, ഗ്രീൻ സ്പെയ്സുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം, സജീവമായ ഗതാഗതം എന്നിവ അമിതവണ്ണത്തെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
3. മൾട്ടി ഡിഡിസിപ്ലിനറി പരിചരണം സമീപനം
അമിതമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു മൾട്ടിസിപ്ലിനറി സമീപനത്തെ വൈദ്യന്മാർ, ഡയറ്റർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു മൾട്ടിസിപ്ലിനറി സമീപനം ആവശ്യമാണ്. സമഗ്ര വൈലിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഭക്ഷണ കൗൺസിലിംഗ്, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുമ്പോൾ,, ഉചിതമായ, ബരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയ, ദീർഘകാല ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഫലങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക, ഉപാപചയ ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യവും.
ഉപസംഹാരമായി, അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ആഗോള സ്വാധീനത്തെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും ആഗോള സ്വാധീനത്തിന്റെ വിശദമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വകയിതാവസ്ഥയിൽ. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ബഹുഭൂരിപത്തൊഴിലാളികളെ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, അതിന്റെ പ്രതികൂല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രിവൻഷൻ, മാനേജുമെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ പരിപാലിക്കാൻ ജോയ്ടെക് രക്തസമ്മർദ്ദം മോണിറ്ററുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദ ആരോഗ്യം.
